Influenta benefica a sportului asupra copiiilor

Practicarea unui sport este foarte importanta pentru dezvoltarea si cresterea copilului, imbunatatindu-i sanatatea atat sub aspectul fizic cat si psihic.

Sportul consolideaza scheletul, fortifica inima si plamanii, ajuta copilul sa-si coordoneze miscarile corpului, previne riscul obezitatii.

Sportul este de asemenea un minunat instrument de socializare si de dezvoltare a valorilor educative: disciplina, rabdare, concentrare.

Si nu in ultimul rand, sportul poate influenta in bine caracterul copilului: cei timizi vor castiga incredere in ei si vor invata sa se exteriorizeze practicand un sport de echipa, in timp ce copiii nervosi vor invata concentrarea si autocontrolul in sporturile mai precise.

Sportul dezvolta caractere frumoase si spiritul de competitie.

S-a ajuns la concluzia ca sportul ii ajuta pe copii sa aiba si rezultate mai bune la invatatura. In timpul activitatilor fizice, creierul se oxigeneaza mai bine si astfel creste capacitatea de intelegere si memorare.

Sportul accentueaza arderile in organism, elibereaza energie, astfel copiii vor fi mai atenti la ore si se vor putea concentra mai usor la studiu.

Vom incuraja copilul sa faca sport, miscare in aer liber, plimbari cu bicicleta, cu rolele sau il vom putea inscrie la unul dintre sporturile lui preferate, dar niciodata nu il vom obliga sa faca ceva ce nu ii face placere.

Vom tine cont tot timpul de posibilitatile lui fizice si de varsta si nu vom pierde din vedere faptul ca programul lui (de gradinita sau scoala) este destul de incarcat si obositor.

Vom avea grija de asemenea ca locurile unde practica sportul sa fie sigure, iar persoanele care se ocupa de copiii nostri sa fie competente.

Varsta potrivita pentru inceperea unui sport nu va fi aceeasi pentru toti copiii, vom incerca sa tinem cont de dezvoltarea motorie si neurologica a copilului, sa-i stimulam aptitudinile, tinand cont ca fiecare copil are ritmul sau.

Varstele recomandate pentru practicarea sporturilor

Cu titlu informativ, putem spune ca un copil poate face:

- inot de la varsta de 3-4 luni
- patinaj artistic de la varsta de 3 ani
- poate lua lectii de dans sau judo de la varsta de 4 ani
- baschet sau handbal de la varsta de 5 ani
- echitatie de la 5-6 ani
- fotbal sau tenis de la 6 ani
- la varsta de 6-8 ani copilul va prefera sporturile individuale: gimnastica, dans, schi, inot
- dupa 8 ani vor fi preferate sporturile de coordonare si opozitie, individuale sau colective: tenis, arte martiale, atletism, fotbal, baschet, handbal.

E bine sa stiti ca practicarea intensiva a anumitor sporturi: gimnastica, patinaj artistic, dans, tenis poate afecta cresterea copilului, el va creste mai lent, pe primul loc situindu-se dezvoltarea musculara.