No SSO cookie

Exercitii pentru gravide

  • Miscarea fizica in sarcina in anotimpul rece

    Miscarea fizica in sarcina in anotimpul rece

    In Sarcina

    Mersul pe jos este o activitate fizica foarte buna pe care o puteti realiza in timpul sarcinii, insa, in sezonul rece aceasta obisnuinta nu mai este favorabila pentru viitoarele mamici care trebuie sa se fereasca de frig si de vremea rea.

  • Beneficiile exercitiilor pilates pentru femeile insarcinate

    Beneficiile exercitiilor pilates pentru femeile insarcinate

    In Sarcina

    Unul dintre cele mai comune mituri se refera la faptul ca femeile insarcinate nu au voie sa faca efort in perioada sarcinii. Ei bine, exista doua tipuri de exercitii care sunt recomandate in aceasta perioada: exercitiile pilates si gimnastica hipopresiva.

  • Activitatea fizica in perioada sarcinii

    Activitatea fizica in perioada sarcinii

    In Sarcina

    Perioada sarcinii este una dintre cele mai frumoase perioade din viata ta ca viitoare mamica. Acum te vei intalni cu senzatii si emotii pe care altfel nu ai avea cum sa le traiesti. Pe parcursul celor noua luni de sarcina atentia ta se va indrepta in mare masura asupra micutului care se dezvolta in pantecul tau.

  • Exercitiile fizice recomandate in timpul sarcinii

    Exercitiile fizice recomandate in timpul sarcinii

    In Sarcina

    Doar pentru ca esti insarcinata, se poate sa-ti simti corpul mai greu. Cu un program usor de exercitii fizice, sportul iti poate aduce o multime de beneficii in timpul graviditatii! Articolul nostru te ajuta sa hotarasti ce tip miscare este mai buna pentru tine si copilul tau.

  • Exercitii nerecomandate in timpul sarcinii

    Exercitii nerecomandate in timpul sarcinii

    In Sarcina

    Treizeci de minute de exercitii moderate pe zi sunt recomandate  in timpul sarcinii, dar exista unele limite de siguranta pe care trebuie sa le urmezi atunci cand vrei sa te mentii in forma in perioada de sarcina, nu mai vorbim de unele activitati care ar trebui evitate in totalitate.

  • Exercitii distractive pentru femeile insarcinate

    Exercitii distractive pentru femeile insarcinate

    In Sarcina

    Cand este insarcinata, nu uita sa faci zilnic putina miscare. Iata cateva sugestii care te vot ajuta sa te mentii intr-o forma mai buna.

  • Fitness pentru gravide

    Fitness pentru gravide

    In Sarcina

    Cand esti insarcinata, in primul trimestru trebuie sa ai mai mare grija de tine atunci cand vrei sa faci sport.

  • Este sigur sa faci exercitii in timpul sarcinii?

    Este sigur sa faci exercitii in timpul sarcinii?

    In Sarcina

    Faptul ca erai in forma pana sa ramai insarcinata inseamna ca ar fi bine pentru tonusul tau sa poti continua programul de exercitii si in timpul sarcinii.

  • Exercitii si alimentatie in perioada sarcinii

    Exercitii si alimentatie in perioada sarcinii

    In Sarcina

    Sanatatea in timpul sarcinii ar trebui sa fie cel mai important lucru, iar ginecologul tau poate sa-ti dea instructiuni in acest sens. Unul din lucrurile pe care il va discuta cu tine este alimentatia si exercitiile, deoarece copilul are nevoie de o nutritie corecta pentru a creste si a se dezvolta, iar corpul tau trebuie sa fie in forma pentru momentul cand vei da nastere copilului.

  • Prevenirea durerilor de spate in timpul sarcinii

    Prevenirea durerilor de spate in timpul sarcinii

    In Sarcina

    Chiar daca te bucuri de noua silueta, te vei plange de dureri in timpul sarcinii. Durerile de spate se afla in topul lucrurilor de care se plang femeile in timpul sarcinii. Acest lucru se datoreaza schimbarii centrului de greutate din cauza greutatii in plus a uterului si a zonei pelviene.

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?