No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Pere. Perele in alimentatia bebelusului poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Pere. Perele in alimentatia bebelusului

In Retete pentru copii , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Perele au un continut mare de fibre, potasiu si vitamina C. Continutul mare de fibre face ca perele, la fel ca si alte fructe, sa fie un ajutor de nadejde in reducerea risculului de aparitie al cancerului si infarctului miocardic si in mentinerea unor niveluri sanatoase ale colesterolului in sange. De asemenea, sunt bune pentru a ameliora constipatia la bebelusi.

Perele nu sunt agresive pentru stomac, de aceea sunt foarte bune pentru bebelusii care sufera de reflux. Ele nu contin sodiu, grasimi saturate si colesterol. Contin doua tipuri de zaharuri, glucoza si fructoza. O para este foarte densa din punct de vedere nutritiv, aceasta insemnand ca contine mai multi nutrienti si mai putine calorii. Nu este nevoie sa cojesti para, doar daca vrei sa o dai unui bebelus. Coaja perei este usor de digerat.


Continutul nutritiv al unei pere de marime medie:


Vitamine

Vitamina A - 38 UI
Vitamina C - 7 mg
Vitamina B1 (tiamina) -0.2 mg
Vitamina B2 (riboflavina) - 0.25 mg
Niacina - 0.26 mg
Folat - 12 mg

Contine si alte vitamine in cantitati mici.

Substante minerale:

Potasiu - 198 mg
Fosfor - 82.4 mg
Magneziu - 12 mg
Calciu - 15 mg
Sodiu - 0 mg
Fier - 0.26 mg

De asemenea, contine mici cantitati de seleniu, mangan, cupru si zinc.

De la ce varsta pot manca pere bebelusii?



Daca este prima oara cand vrei sa ii dai bebelusului tau sa manance fructe, la varsta de 4-6 luni, perele reprezinta o alegere buna. Desigur, consulta pediatrul intai.


Alegerea si depozitarea perelor pentru mancarea bebelusilor


Perele fac parte dintre fructele care sunt puternic contaminate cu pesticide, asa ca daca alegi sa cumperi pere cultivate organic, este o alegere inteleapta.

Aceste fructe nu se coc ”pe tulpina”. Ele se culeg din peri, de indata ce au ajuns la maturitate, dar inainte de a fi coapte pe deplin. Singurele pere care isi schimba culoarea cand se coc sunt cele din soiul Bartlett. Pentru ca sa se coaca, lasa perele pe masa, intr-o punga de hartie maro.

Depoziteaza perele in frigider in locul cel mai rece. Deoarece se coc din interior spre exterior,  cand o apesi cu degetul coaja va ceda, daca para este bine coapta. Daca para este moale, inseamna ca este prea coapta s-ar putea sa inceapa sa putrezeasca.

 

Cum trebuie gatite perele pentru bebelusi


Nu este nevoie sa fierbi perele, deoarece, atunci cand sunt coapte, sunt foarte moi si usor de transformat in piuree.

Inabusirea fructelor (fierbere la aburi) este recomandata de obicei pentru bebelusii care au mai putin de 8 luni pentru a favoriza descompunerea zaharurilor si fibrelor in fructe. Avand insa in vedere ca perele nu actioneaza agresiv asupra sistemului digestiv si sunt foarte apoase, poti sa le folosesti la discretie, in functie de sistemul digestiv al bebelusului tau. Daca ii vei da pere ca si hrana solida de inceput , inainte de varsta de 6 luni, inabusa usor perele.

 

Retete pentru copii

Retete de mancaruri din pere, pentru bebelusi


Piuree de pere

1 para coapta

1. Decojeste si scoate semintele unei pere bine coapte.
2. Zdrobeste-o sau fa-o piuree, dupa cum prefera bebelusul tau.
3. Adauga cereale, daca vrei sa ingrosi piuree-ul.

Ai putea sa inabusi un pic bucatile de pere pentru a le inmuia si a usura digestia bebelusului, daca acesta incepe sa consume hrana solida de la varsta de 4 luni.


Parfait de pere

(pentru copii mai mari de 8 luni)

1/2 ceasca de fulgi de ovaz simpli (fierti)
1/2 ceasca de pere - zdrobite sau facute piuree
1/2 ceasca de iaurt

Amesteca fulgii de ovaz cu iaurtul.
Pune deasupra 1/2 ceasca de piuree de pere si amesteca.

Optional:

un pic de vanilie
un pic de scortisoara sau nucsoara.

Poti sa pui ingredientele in straturi, pentru bebelusii care incep sa foloseasca ustensile de mancat sau pur si simplu sa amesteci totul la un loc.


Pere coapte la cuptor


3 pere
un pic de scortisoara, vanilie sau nucsoara

Incalzeste in prealabil cuptorul la 176oC.
Taie perele in jumatate si scoate cotoarele.
Pune perele intr-un vas pentru copt putin adanc, in care sa fie apa de aproximativ doua degete inaltime.
Adauga condimente dupa cum doresti.
Coace timp de aproximativ 25 minute sau pana devin moi.

Zdrobeste-le si serveste-le cu cereale pentru bebelusi, iaurt sau chiar carne de pui.

Pere coapte cu fulgi de ovaz si curmale (pentru copii mai mari de +8 luni)

3 pere
o ceasca de fulgi de ovaz fierti
1/2 ceasca de curmale fin maruntite
un pic de sirop de artar (optional)
un pic de scortisoara, vanilie sau nucsoara

Taie in jumatate si scoate cotoarele perelor.
Adauga la un loc fulgii de ovaz, curmalele si condimentele intr-o ceasca de apa si pune-le la fiert, amestecand pana cand capata consistenta unei supe.
Apoi, toarne peste ele perele.
Coace-le la 176 grade C, timp de 45 minute sau pana se inmoaie,apoi stropeste-le cu sirop daca doresti.

Alimente care pot fi combinate cu perele, daca doresti sa iti faci propriile tale retete pentru bebe cu pere:

Mere
Avocado
Banane
Afine
Mango
Piersici
Cartofi dulci
Pui
Iaurt





Cuvinte cheie: Alimentatia bebelusului , Retete pentru bebelusi de 6 luni , Mancare pentru copii


Articole recomandate:

Pepene galben. Pepenele galben in alimentatia copiilor

Pepenele galben este un fruct dulce si racoros extrem de apreciat in zilele toride ale verii. In ali ...

Perele

Perele au grija de burtica si, astfel, sunt minunate pentru copiii care sufera de reflux. ...

Prune. Prunele in alimentatia bebelusului

Prunele sunt fructe cu adevarat satioasa si bogate in fibre si vitamine avand un efect benefic asupr ...


btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?