No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Castraveti umpluti poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Castraveti umpluti

In Retete pentru intreaga familie , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Iti oferim o reteta de vara usoara, gustoasa si mai ales saraca in calorii. Astfel incat sa te poti bucura impreuna cu familia ta de o masa sanatoasa si delicoasa.

13.06.2010">
 Aceste bucatele de castravete pot fi foarte delicioase si cu siguranta vor atrage atentia copiilor la orice petrecere in aer liber. Le poti servi fie ca si garnitura sau ca o gustare repede si usor de pregatit.

Ingrediente:

- 2 castraveti , lungi de aproximativ 30 cm, cu capetele taiate.
- Un pahar de humus.
- Praz taiat marunt pentru garnitura.
- Tot pentru garnitura, ardei grasi rosii sau portocalii.

Instructiuni:

- cu ajutorul unei furculite, cresteaza marginile castravetelui pentru a obtine cateva dungulite decorative. Taie castravetele in rondele groase de aproximativ 2 cm.

- cu ajutorul unei lingurite, scobeste la o adancime de aproximativ 1 cm in centrul fiecarei felii.

-adauga jumatate de lingura de humus in fiecare cupa astfel formata si da-i o forma rotunjita. Presara deasupra praz si ardei grasi maruntiti. Poti obtine pana la 32 astfel de cupe din castravete.

Valori nutritionale (per portie): 

- calorii 64
- grasimi totale 3 g (5% din valoarea recomandata)
- grasimi saturate 0 g (0%)
- colesterol 0 mg (0%)
- sodiu 162 mg (7%)
- carbohidrati 8 g (3%)
- fibre 1 g (4%)
- glucide 2 g
- proteine 2 g (3%). 

Valorile procentuale sunt raportate la o dieta de 2000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici in functie de necesitatile calorice.

Sfaturi:

Pregateste in avans: cupele din castravete pot fi pregatite cu o zi inainte, asezate pe servetele umede, acoperite si puse la frigider.




Cuvinte cheie: Mancare pentru copii



Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?