m-am hotarat sa scriu aici tot ce mananc eu pe zi fiinda m-am hotarat sa slabesc!
azi dimineata am papat:
2 crenvursti de pui cu mustar
1 ou de gaina
si o bucatica mica de paine
_________________________
total calorii=780
consumul meu de calorii recomandat pe zi este de :1115-1616 calorii
Versiune completa: Agenda Mea Calorica
mult succes mary ... sper sa ajungi acolo unde vrei tu cu kg 
dar cum reusesti sa calculezi exact nr de calorii?
dar cum reusesti sa calculezi exact nr de calorii?
QUOTE(aura13 @ Jul 31 2009, 12:46 PM) 
mult succes mary ... sper sa ajungi acolo unde vrei tu cu kg
dar cum reusesti sa calculezi exact nr de calorii?
dar cum reusesti sa calculezi exact nr de calorii?
mersi mult ! si eu sper !
eu calculez cu calculatorul de la ''ce se intampla doctore !''
uite aici http://www.reclama/calory-calculator/ intru eu si calculez!
ce idee buna!!!!!!!!
eu nu mai scriu.......
ca azi am baut 200 ml pepsi....
ma simteam rau...culmea este ca dupa ce am baut sa vezi ce bine imi era si bine dispusa....
cred ca e din start necesarul p ziua de azi....
eu nu mai scriu.......
ca azi am baut 200 ml pepsi....
ma simteam rau...culmea este ca dupa ce am baut sa vezi ce bine imi era si bine dispusa....
cred ca e din start necesarul p ziua de azi....
QUOTE(maryhynt @ Jul 31 2009, 12:43 PM)
m-am hotarat sa scriu aici tot ce mananc eu pe zi fiinda m-am hotarat sa slabesc!
azi dimineata am papat:
2 crenvursti de pui cu mustar
1 ou de gaina
si o bucatica mica de paine
_________________________
total calorii=780
consumul meu de calorii recomandat pe zi este de :1115-1616 calorii
azi dimineata am papat:
2 crenvursti de pui cu mustar
1 ou de gaina
si o bucatica mica de paine
_________________________
total calorii=780
consumul meu de calorii recomandat pe zi este de :1115-1616 calorii
TOT IERI LA PRANZ
o bucatica mica de ficat de pui
cina 1 mar
_________________
total calorii=328+780=1108
QUOTE(maryhynt @ Aug 1 2009, 07:37 PM)
TOT IERI LA PRANZ
o bucatica mica de ficat de pui
cina 1 mar
_________________
total calorii=328+780=1108
o bucatica mica de ficat de pui
cina 1 mar
_________________
total calorii=328+780=1108
Sa inteleg ca mananci bine dimineata si mai putin in timpul zilei. E o idee buna. Am inteles ca singura mancare care se transforma in energie e cea consumata pana in ora 11.
Mult succes in continuare.
azi dim
2 felii de paine prajita cu branza topita
pranz
1 crenvurt
cina
2 polonice de ciorbita de pui
2 linguri de piure cu friptura de piept pui
1 lingura salata rosii castraveti
1 mar
_______________________
toatal=871.7 calorii
2 felii de paine prajita cu branza topita
pranz
1 crenvurt
cina
2 polonice de ciorbita de pui
2 linguri de piure cu friptura de piept pui
1 lingura salata rosii castraveti
1 mar
_______________________
toatal=871.7 calorii
QUOTE(pustiks @ Aug 1 2009, 07:42 PM)
Sa inteleg ca mananci bine dimineata si mai putin in timpul zilei. E o idee buna. Am inteles ca singura mancare care se transforma in energie e cea consumata pana in ora 11.
Mult succes in continuare.
Mult succes in continuare.
te pup ! incerc sa respect acest program k asa mi zis dr ,dupa ora 6 nu mai pap nimic !
la tine cum merge?
QUOTE(anku @ Jul 31 2009, 06:55 PM)
ce idee buna!!!!!!!!
eu nu mai scriu.......
ca azi am baut 200 ml pepsi....
ma simteam rau...culmea este ca dupa ce am baut sa vezi ce bine imi era si bine dispusa....
cred ca e din start necesarul p ziua de azi....
eu nu mai scriu.......
ca azi am baut 200 ml pepsi....
ma simteam rau...culmea este ca dupa ce am baut sa vezi ce bine imi era si bine dispusa....
cred ca e din start necesarul p ziua de azi....
de ce nu ? poti sa intri si tu k sa scrii aici ! va invit pe toate k sa scrieti aici ce papati si impreuna sa incercam sa respectam nr de calorii recomandate pe zi pt fiecare ! ce ziceti?"
lasa anku k un pahar de pepsi odata pe saptamana nu e mult!
QUOTE(maryhynt @ Aug 1 2009, 07:51 PM)
te pup ! incerc sa respect acest program k asa mi zis dr ,dupa ora 6 nu mai pap nimic !
la tine cum merge?
la tine cum merge?
Nu stiu cum sa zic ca merge, ieri am mancat jumatate de baton de snickers, azi am mancat o inghetata mica, dar putina mancare. In rest, am scapat de febra musculara si am impresia ca exercitiile nu mai au efect, dar le fac in continuare. Oricum, burta e la fel de mare. N-am dat jos nici macar 1 cm de pe burta. Saptamana viitoare trebuie neaparat sa ajung la sala sa si alerg pe langa exercitii, poate asa scap de burta.
o idee buna si multumesc de site-ul cu calculul caloriilor.
QUOTE(pustiks @ Aug 1 2009, 08:03 PM)
Nu stiu cum sa zic ca merge, ieri am mancat jumatate de baton de snickers, azi am mancat o inghetata mica, dar putina mancare. In rest, am scapat de febra musculara si am impresia ca exercitiile nu mai au efect, dar le fac in continuare. Oricum, burta e la fel de mare. N-am dat jos nici macar 1 cm de pe burta. Saptamana viitoare trebuie neaparat sa ajung la sala sa si alerg pe langa exercitii, poate asa scap de burta.
pustik incearca cu ab-rocketul eu cu ajutorul lui am scapat de 9 cm
QUOTE(flori-de-cimp @ Aug 1 2009, 08:06 PM)
o idee buna si multumesc de site-ul cu calculul caloriilor.
QUOTE(maryhynt @ Aug 1 2009, 07:49 PM)
azi dim
2 felii de paine prajita cu branza topita
pranz
1 crenvurt
cina
2 polonice de ciorbita de pui
2 linguri de piure cu friptura de piept pui
1 lingura salata rosii castraveti
1 mar
_______________________
toatal=871.7 calorii
2 felii de paine prajita cu branza topita
pranz
1 crenvurt
cina
2 polonice de ciorbita de pui
2 linguri de piure cu friptura de piept pui
1 lingura salata rosii castraveti
1 mar
_______________________
toatal=871.7 calorii
Vad ca papi zilnic crenvursti....ti-as face o sugestie....papa-i doar dimineata si nu zilnic( nu sunt prea sanatosi), alege mai bine oua fierte, branza slaba, paine prajita, un ou omleta cu chifla graham....o cana de lapte degresat cu cacao...iar la pranz, alege ciorbita fara nimic altceva( felul II)...pentru seara lasa gratarul din peste, pui sau carnea fiarta sau la cuptor cu salata....intre mese alege fructele ca si gustari au fibre si sunt foarte satioase...si iaurtul il poti servi drept inghetata dupa ce ai taiat marunt fructe in el si l-ai pus la congelator...o patratica de cioco neagra nu strica
QUOTE(ruxy @ Aug 1 2009, 08:12 PM)
Vad ca papi zilnic crenvursti....ti-as face o sugestie....papa-i doar dimineata si nu zilnic( nu sunt prea sanatosi), alege mai bine oua fierte, branza slaba, paine prajita, un ou omleta cu chifla graham....o cana de lapte degresat cu cacao...iar la pranz, alege ciorbita fara nimic altceva( felul II)...pentru seara lasa gratarul din peste, pui sau carnea fiarta sau la cuptor cu salata....intre mese alege fructele ca si gustari au fibre si sunt foarte satioase...si iaurtul il poti servi drept inghetata dupa ce ai taiat marunt fructe in el si l-ai pus la congelator...o patratica de cioco neagra nu strica
ruxy esti o dulce ! mersi
QUOTE(maryhynt @ Aug 1 2009, 08:18 PM)
ruxy esti o dulce ! mersi
Cu toata dragostea mami Mary
cremwursti 2 bucati(100 g)
rosii 1 ( 5 g)
pepene verde 1 felie (200 g)
suc natural de mere (400 g)
__________________________
total= 634.5
azi m-am masurat si m-am cantarit :
am 97.7 kg de la 110
si 108 cm in talie de la 118
rosii 1 ( 5 g)
pepene verde 1 felie (200 g)
suc natural de mere (400 g)
__________________________
total= 634.5
azi m-am masurat si m-am cantarit :
am 97.7 kg de la 110
si 108 cm in talie de la 118
QUOTE(maryhynt @ Aug 6 2009, 01:53 PM)
cremwursti 2 bucati(100 g)
rosii 1 ( 5 g)
pepene verde 1 felie (200 g)
suc natural de mere (400 g)
__________________________
total= 634.5
azi m-am masurat si m-am cantarit :
am 97.7 kg de la 110
si 108 cm in talie de la 118
rosii 1 ( 5 g)
pepene verde 1 felie (200 g)
suc natural de mere (400 g)
__________________________
total= 634.5
azi m-am masurat si m-am cantarit :
am 97.7 kg de la 110
si 108 cm in talie de la 118
Felicitari Mary! Tine-o tot asa!
QUOTE(pustiks @ Aug 6 2009, 02:00 PM)
Felicitari Mary! Tine-o tot asa!
QUOTE(maryhynt @ Jul 31 2009, 01:13 PM)
mersi mult ! si eu sper !
eu calculez cu calculatorul de la ''ce se intampla doctore !''
uite aici http://www.reclama/calory-calculator/ intru eu si calculez!
eu calculez cu calculatorul de la ''ce se intampla doctore !''
uite aici http://www.reclama/calory-calculator/ intru eu si calculez!
mary mai pui odata link-ul la calculatorul de calorii, mie nush de ce nu mi-a mers
merci mult
si multa bafta ... vad ca deja ai rezultate 
QUOTE(aura13 @ Aug 6 2009, 02:19 PM)
mary mai pui odata link-ul la calculatorul de calorii, mie nush de ce nu mi-a mers
merci mult si multa bafta ... vad ca deja ai rezultate
merci mult
si multa bafta ... vad ca deja ai rezultate NU ma lasa administratorii sal pun k cica fac reclama !
da intra si tu pe google si bate calculator caloric csid ( ce se intampla doctore)
te pup!
Aceasta este o versiune "lo-fi" a continutului principal. Pentru a vizualiza versiunea completa, cu mai multe informatii, formate si imagini, va rugam sa dati clic aici.