daca tot sunt in concediu si ma relaxez stau si eu la calculator dupa cum v-ati dat seama
si am "spionat" si eu putin membri Utile
nu spun pe cine
am gasit ceva interesant si m-am gandit ca poate v-ar interesa
Cresterea medie in greutate in timpul sarcinii variaza intre 10-12 kg. Sau s-ar putea sa fie mai mica, sau mai mare.
Cresterea totala in greutate se realizeaza astfel:
fat - 38%
placenta - 9%
lichid amniotic - 11%
uter, sani, fese, picioare - 20%
sange, surplus de lichid - 22%
IN PRIMELE 3 LUNI
- Daca nu ai avut probleme cu varsaturile - 1,2 kg (10% din plusul de greutate din timpul sarcinii)
- Cresterea ideala in greutate: 2kg
TRIMESTRUL DOI (16 SAPTAMANI)
- Cresterea in greutate va fi in jur de 5-7 kg, 50-60% din totalul cresterii in greutate din timpul sarcinii
- Cresterea totala ideala pana in saptamana 16: 2,5 kg
IN JURUL SAPTAMANII 20
- cresterea in greutate poate fi de aproximativ 0,5kg/saptamana
- cresterea ideala in greutate pana in saptamana 20: 3 kg
IN JURUL SAPTAMANII 24
- cresterea in greutate poate fi de aproximativ 0,5kg/saptamana, dar daca ai fost subponderala la inceputul sarcinii, s-ar putea sa cresti mai repede in greutate
- cresterea ideala in greutate pana in saptamana 24: 4,5 kg
IN AL TREILEA TRIMESTRU
- cresterea in greutate poate fi de aproximativ 4 kg, adica 30-40% din cresterea totala in greutate
- cresterea ideala in greutate pana in saptamana 28: 9 kg
IN JURUL SAPTAMANII 32
- cresterea in greutate ar trebui sa incetineasca, desi fatul creste rapid. Daca iei semnificativ in greutate, scoate din alimentatie hidratii de carbon (dulciurile, painea si pastele fainoase) si bauturile lactate
IN JURUL SAPTAMANII 36
- cresterea in greutate s-a incetinit, iar din saptamana 38 se poate opri.