QUOTE(andree29 @ Jan 31 2010, 02:53 AM)
Pai iei zic ca slabesti in functie de cat ai surplus eu nu am asa mult o jum de kg pe zi e ok deci in 13 zile aproape 6 kg.
Cum e cea cu fructe?
A si se pare ca in a doua sapt dai mai mult citeam undeva.
Dieta cu fructe
Nicio dieta nu are un efect mai rapid de slabire si revitalizare a organismului ca cea cu fructe. Asa ca daca vrei sa slabesti si sa scapi de celulita, aceasta dieta este cea mai buna solutie.
In ce consta?
Timp de o saptamana poti manca cat de multe fructe vrei, in combinatie, desigur si cu alte alimente.
Luni:
Dimineata:
- o ceasca de cafea sau ceai
- 100 grame de biscuiti
- 250 grame de fructe
Pranz:
- supa de legume
- 200 grame carne de pui fripta
- 250 grame de fructe
Cina:
- orez cu legume sau peste la cuptor
- iaurt
- 250 grame de fructe
Marti:
Dimineata
- o ceasca de cafea sau ceai
- o felie de paine prajita cu branza feta
- 250 grame de fructe
Pranz:
- o farfurie de orez fiert si o felie de paine prajita
- supa de legume
- 250 grame de fructe
Cina:
- Cartofi fierti
- 250 grame fructe
- iaurt
Miercuri:
Dimineata:
- o ceasca de cafea sau ceai
- 100 grame de covrigei
- 250 grame de fructe
Pranz:
- o portie de cartofi fierti cu peste sau carne fripta
- O felie de paine prajita
- fructe
Cina:
- iaurt
- o portie de orez cu legume
- fructe
Joi - se reia meniul de luni,
Vineri - se reia meniul de marti,
Sambata - se reia meniul de miercuri.
Duminica - se reia, la alegere, unul dintre meniuri.
Sunt interzise: painea, in afara de cea prajita, dulciurile, alcoolul, pastele fainoase, sarea, sucurile acidulate si produsele grase