in afara de masajul anticelulitic,care e foarte dureros,ce ar mai merge?am o celulita...mama,mama.....

asta as dori si eu sa stiu.si eu ma aflu in situatia ta.

si eu tare mult mi-as dori sa scap de celulita dar nu stiu cum

aha, deci toate avem celulita!

se pare ca da.Eu am avut decand ma stiu.....doar pe coapse si pe solduri acum decand am nascut parca mai avid se depune am ramas si cu burta iar hainele care odinioara imi veneau perfect acum nici pe un crac nu imi mai vin tarer as vrea sa stiu cum as putea sa mai dau jos cateva kilograme.Stiu ca sportul este mama sanatatii dar din pacate timpul ma cam preseaza

ma inscriu si eu daca exista vreun leac miraculos

Dragele mele, eu am incercat tot soiul de creme miraculoase, super scumpe nu stiu daca pot sa le denumesc aici, daca pot spuneti-mi ca sa stiti pe ce sa nu cheltuiti banii si nu au avut efect. Am facut si aproximativ 15 sedinte de electroterapie in fiecare zi cate una si nu au avut efect, mi-am luat perie pt masaj pe care am folosit-o de asemenea cu creme speciale si nu m-a ajutat. Sa va spun acum ce ajuta: alergatul si abdomenele+dieta fara dulciuri si mai ales cafea fara zahar cu zaharina daca se poate. Nici eu nu mai am posibilitatea sa alerg acum si nici de acum incolo nu voi mai putea insa imi voi cumpara o banda de alergat si cand doarme bebele alerg, iar abdomenele se pot face oricand in casa si sunt de atatea feluri, doar sa fie ambitie. Se poate scapa de celulita de asta fiti sigure, insa cu multa perseverenta, rezultatele sportului se vad in 6-12 luni, in functie de cat de constiincioase ati fost. Daca va apucati nu asteptati ca intr-o luna sa se vada ca o sa fiti dezamagite, dupa ce o sa nasc daca nu voi avea probleme de sanatate vreau sa arat mai bine decat aratam inainte si o sa fac mult sport. Va pup si astept sfaturi ma usoare si mai practice decat ale mele...daca exista

sa stiti ca electrostimularea da roade, combinata cu masaj anticelulitic cu creme speciale... si o data pe saptamana o impachetare termo, numai sa va tina buzunarul... toate astea facute la saloane autorizate, de calitate!
eu, pe timpul sarcinii, am folosit o crema speciala de la Palmer's cu unt de cacao, multumesc lui Dumnezeu, m-a scapat de vergeturi, iar cu celulita sunt la limitele normale (nu se vede coaja de portocala decat strangand pielea tare).. eu merg mult pe jos, inca nu fac sport (exceptand caratul sacoselor alaturi de caruciorul fetei mele), mai astept pana termin cu alaptatul si sper sa imi recapat tonusul de dinainte

iata si o dieta usoara, pt cine are timp sa se tina de ea


Dieta pentru solduri si coapse

LUNI:

• Pranz: 200g suc rosii cu o lingura suc de lamaie si 100g orez fiert, fara unt
• Cina:150g legume fierte si pasate si o lingurita de ulei; 100g peste cu spanac fiet si ardei grasi

MARTI:

• Pranz: 200g salata verde cu rosii si nuci; 80g paste de legume fierte
• Cina: 200g morcovi,spanac si dovlecei fierti; 200g pui la gratar

MIERCURI

• Pranz: 80g orez cu o lingurita de cascaval; 200g salata verde cu o lingurita de ulei
• Cina: 200g legume la gratar; 50g branza degresata cu o felie paine integrala

JOI

• Pranz: 150g branza degresata cu 200g mamaliga
• Cina: o portie supa de ceapa, praz si telina; 200g friptura vita la gratar

VINERI

• Pranz: 200g salata verde cu o lingurita de ulei; 80g paste cu suc de rosii si busuioc proaspat
• Cina: 200g legume la gratar si 150g peste la cuptor

SAMBATA

• Pranz: 200g salata de morcovi si telina cu o lingurita de ulei; 80g orez cu mazare

DUMINICA

• Pranz: 200g salata de rosii;100g spaghete cu suc de rosii
• Cina: o portie de crema de morcovi; 50g branza degresata si ceapa verde si patrunjel

Mic dejun: cafea (cu zaharina) sau ceai (cu zaharina)

mmm o sa incerc aceasta dieta !!!poate ma mai ajuta ca de la 50 de kg am ajuns la 60 !!!si vreau sa revin la normal la 50 kg!!

Dieta anticelulitica

PRIETENI ADEVARATI
Apa. Trebuie sa bem cel putin 1,5-2 l pe zi, chiar daca avem probleme cu retinerea apei (vom putea, pentru a evita ca aceasta sa se infiltreze in tesuturi, recurge la fitoterapie), deoarece, pentru a elimina apa retinuta in tesuturi, trebuie sa o putem inlocui.
Trebuie sa bem apa inainte de a ne fi sete, deoarece aceasta senzatie obisnuita indica de obicei un nivel ridicat de deshidratare, fapt care poate intretine celulita. Putem bea orice fel de apa (de la robinet, izvor, minerala…), evitandu-le totusi pe cele prea bogate in sodiu.

Alimentele diuretice Pentru a stimula improspatarea apei intracelulare si pentru a elimina reziduurile organice ce provin fie din staza venoasa, fie din diversele actiuni intreprinse pentru a face ,,sa se topeasca” celulita (sport, masaje, creme, sedinte specifice…), trebuie sa includem in meniurile noastre alimente ce contin substante naturale (in special potasiu, flavonoide, antociane…) care intensifica eliminarea renala. Printre cele mai active, se numara : sparanghelul, telina, dovlecelul, napul, papadia, cresonul, dovleacul, ceapa, castravetele, pepenele galben, pepenele verde, afinul, strugurele, cireasa, lamaia, ananasul, dafinul, busuiocul si patrunjelul.

Alimentele bogate in acizi grasi polinesaturati Acizii grasi polinesaturati (acizii linoleic si linolenic) sunt foarte importanti in lupta noastra anticelulita. Nu numai ca sunt indispensabili pentru mentinerea integritatii membranelor vaselor de sange si pentru buna functionare a acestora (limitand riscul de ,,eliminari” hidrice la nivelul butoanelor celulitice), dar contribuie si la regenerarea tesuturilor lezate sau deteriorate, ca si in cazul tesutului conjunctiv sau al butoanelor celulitice. Astfel, sa inlocuim substantele grase de origine animala (unt, smantana…) sau pe cele prea sarace in acizi grasi polinesaturati (ulei de arahide, de palmier…) cu cele bogate in aceste substante: ulei de floarea-soarelui, de samburi de strugure, de porumb sau margarina din aceste uleiuri.

Alimentele bogate in glucide complexe Aceste alimente permit intretinerea, de-a lungul intregii zile, a unei glicemii sau a unui nivel corespunzator de zahar in sange, fara un risc real de dezvoltare a celulelor adipoase. In plus, micsoreaza senzatia de foame intre mese, facandu-ne sa incetam sa mai rontaim tot timpul cate ceva. Astfel, sa nu ezitam sa includem in meniuri: paste fainoase, orez, gris, legume uscate…la care se poate adauga o bucata cat o nuca de margarina vegetala topita pe alimentele calde – in locul sosurilor, branzeturilor rase sau untului…

Alimentele bogate in proteine Inainte de toate, proteinele sunt molecule de structura care furnizeaza celulelor organismului materialele de ,,constructie” necesare ,,intretinerii” lor. Pentru a pastra intacta tonicitatea muschilor si a consolida structurile de sustinere ale tesutului conjunctiv, este necesar sa se asigure prin toate meniurile zilnice aportul de alimente bogate in proteine de buna calitate, precum: peste, oua, sortimente de carnuri (de preferinta fara grasime), produse lactate…

Alimentele bogate in fibre Fibrele, care nu pot fi absorbite prin digestie, au un rol important pentru ca favorizeaza tranzitul intestinal si combat astfel constipatia, deseori considerata responsabila pentru intretinerea butoanelor celulitice.
Astfel, meniurile zilnice trebuie sa cuprinda : legume proaspete, sub forma de cruditati sau fierte , alternativ, fructe proaspete, legume uscate, cereale integrale…


PRIETENI FALSI
Atentie la apele bogate in sodiu (care apare uneori indicat pe etichete ca ,,Na”). Sodiul apartine clasei de saruri minerale si are ca functie, printer altele, sa influenteze reabsorbtia apei la nivel renal, acesta actiune putand favoriza retinerea apei in cazul persoanelor cu acesta problema, mai ales pentru tipurile de celulita profunda. Trebuie deci sa ne ferim sa bem prea multa apa al carei continut in sodiu depaseste 10 mg la 100 ml(Vichy, Arcens, Badoit, Verniere, Saint-Yorre…)

Alimentele bogate in sodiu
Ca si in cazul apei, din aceleasi considerente, anumite alimente prea bogate in sodiu trebuie sa fie consumate cu moderatie (fara a fi totusi eliminate complet din meniuri). Printre aceste alimente ce trebuie supuse unui control strict , se numara : sarea de masa si de bucatarie, mezelurile (mai ales carnatii si sunca afumata), painea, branzeturile (mai ales cele cu mucegai, Roquefort, de capra si parmezan), biscuitii pentru aperitiv, untul sarat…

Alimentele bogate in acizi grasi saturati
Un exces de grasime va mentine intacte butoanele celulitice, deoarece favorizeaza lipogeneza. Astfel, este preferabil sa limitam consumul, nu numai al substantelor grase bogate in grasimi saturate care vor fi inlocuite cu cele bogate in acizi grasi nesaturati , cel putin folosite in stare cruda sau pe alimente calde, ci si consumul de alimente care contin prea multe grasimi ascunse. Asadar, trebuie diminuat consumul de : mezeluri(mai ales pateuri, haseuri de porc, carnati…), mancaruri cu sos, carnuri grase (miel, oaie, porc…), conserve in ulei…

Alimentele bogate in zahar
Excesul de zahar joaca cel mai adesea un rol major in aparitia problemelor legate de celulita, deoarece favorizeaza lipogeneza sau formarea grasimilor de rezerva, ceea ce duce la dezvoltarea celulelor de grasime blocate in butoanele celulitice. Nu ne serveste la nimic sa facem sport, sa ne masam si sa aplicam o crema anticelulita daca, in acelasi timp, mancam prea mult zahar. Printre alimentele al caror consum trebuie limitat (dar nu eliminat total), se numara : zaharul de masa sau cubulete, produsele de patiserie, prajiturile, mierea, dulceata, ciocolata…

Restrictii stricte
Este periculos sa tinem regimuri dezechilibrate sau prea severe, crezand ca vom combate astfel celulita. In afara riscurilor la care ne supunem sanatatea, doua situatii pot surveni:

• fie suntem foarte slabi: acest tip de regimuri va accentua aspectul de ,,coaja de portocala” al pielii
• fie vom intretine efectul ,,yoyo” si vom agrava in mod iremediabil celulita

Excitantele
Abuzul de alcool, tutun, ceai tare, cafea…intretin celulita. Cofeina este destul de eficienta cand intra in compozitia unei alifii, insa consumata sub forma de cafea, ea isi pierde toate puterile lipolitice asupra zonelor-tinta ! Asadar, atentie la excese !


Suplimentii alimentari
Datorita principiilor active din anumite plante, infuziile, capsulele, fiolele etc. – extracte vegetale- fie activeaza functiile de epurare renala, fie favorizeaza schimburile hidrice intracelulare, ceea ce diminueaza in mod considerabil celulita (Floressance si Amphorm de la Institutul Vital, in supermarketuri, Arkogelules de la Arkopharma, in farmacii…)Cele mai active sunt: ortosifonul, cretusca, drojdia de struguri, mararul, mesteacanul, ceaiul verde, cozile de cirese, de porumb. Si alte principii active stimuleaza circulatia sangvina, precum cele ale vitei-de-vie rosii, hameiului, castanului indian, cele din ginkgo-biloba. Pe de alta parte, sa ne ferim de acei suplimenti alimentari care pretind ca ar da rezultate miraculoase sau de diureticele chimice.

Fetelor dragi, e cam greu de scapat de celulita, atunci cand e deja instalata, desi nu am fost grasa niciodata( poate putin dupa ce am nascut baiatul), pot spune ca nu am mai putut ajunge la corpul perfect pe care l-am avut inainte de sarcini( nu mi-am pierdut inca speranta, urmatoarea tinta...pana la vara)...oricate eforturi am facut, am cumparat cele mai scumpe creme posibile, cela mai noi, am facut sedinte de terapie in cele mai renumite saloane insa...totul se vede clar in timp...e nevoie de multa rabdare si vointa...asta ca sa nu mai vorbim de timp clar ca asa cum s-a spus mai sus, e ceva intre 6 luni si un an, asta inseamna, daca nu zi de zi, macar de trei ori pe saptamana, exercitii specifice acelor parti ale corpului pe care vrem sa le infrumusetam, crema potrivita, masaj, pe cat de mult posibil, si bani in buzunar(pentru ca mersul la saloane si sali costa)...totusi, daca nu ne putem permite intregul arsenal de mai sus, pastram un echilibru in toate, in special in alimentatie, plimbare, cat de muuuulta...dans acasa( nu ne costa nimic)...renuntat la desertul preferat(servit doar putin cand nu mai rezistam)...dragoste(ajuta mult)...si iata cum macar ne putem creste moralul, stima de sine...si sanatatea In rest s-auzim de bine!!!

Malina, cum se numeste crema aceea care zici ca a fost buna pentru tine?

si eu am de dat 10kg jos de la 65-55

Dupa nasterea baietelului meu am dat jos aproape 10 kg, in 5 luni, cu gimnastica facuta zilnic (acasa) cu ceaiuri aproape fierbinti baute dupa fiecare masa principala, si cu multa vointa

eu am dat jos 7 kg in 8 luni si acum ma straduiesc sa mai dau jos 10 ca sa redevin la greutatea dinainte.m-am apucat de sport.eu nu sunt adepta regimului,niciodata nu am putut sa tin unul,sunt o mare pofticioasa si fan ciocolata.inainte de a ramane insarcinata si fumam foarte mult,mancam putin poate de aceea nu ma ingrasam,dar nu as mai vrea sa ma apuc de fumat,desi sunt convinsa ca daca ma apuc o sa slabesc.

Chiar daca am mai postat-o odata vreau sa o ofer din nou, sper sa va fie de ajutor

Vreau sa va ofer o reteta care mie mi-a schimbat complet metabolismul de atunci(acum trei ani) nu ma mai ingras ...am slabit atunci 8 kg...in trei saptamani...a avut efect de dezintoxicare...si mi-a dat o energie extraordinara...

prima saptamana este mai grea...are efect clar de dezintoxicare dar dupa...incep sa se simta efectele

In prima saptamana:
O zi grau, Bulgur zdrobit, pus o ora in apa, scurs si servit ca atare....asta se mananca toata ziua...la discretie.
O zi orez fiert, fara sare...de asemenea cat se poate manca toata ziua.
A doua saptamana...cam asa...intre trei si cinci zile, fiecare in functie de cat are nevoie mai mult sau mai putin sa slabeasca ...salate de varza dulce telina morcovi...la discretie, cu 1 painica de tarate, iar peste doua ore de la masa de salata, un singur tip de fruct...daca mananci mar...asta vei servi toata ziua...mere!!!
Urmatoarele 3-5 zile...supe pasate crema de legume...se continua si cu ce era in saptamana trecuta, salatele si fructele...
Urmatoarele 3-5 zile...ghiveci de legume la cuptor, mancare de legume...se continua si cu ce s-a lasat in urma...supe...salate si fructe
Se reintra treptat in regim normal...insa usor...cu gratar fiert cuptor...de pui....inca 3-5 zile...dupa fiecare revine la normal...dar tot usor...cine vrea sa se pastreze apoi la greutatea obtinuta...are totusi grija si nu da iama in mancare


Succes pentru cei ce doresc sa probeze

Pentru a-mi combate celulita am recurs la produsele din gama Geomar, mi le-a recomandat o prietena. Desi la inceput eram sceptica in privinta lor, s-a dovedit ca nu e chiar atat de grav daca foloseste produse de genul asta. Mai multe informatii am gasit aici www.probeauty.ro.
Mult succes celor care doresc sa ajunga la greutatea ideala!

Buna fetele
Nu o sa va placa raspunsul meu
Eu am 27 ani si nu am probleme cu celulita...mama mea are 50 ani si are 0 celulita...si nu,nu ne-am nascut noi mai cu mot...doar am pornit de la chestiile elementare in lupta asta cu celulita Am inceput de la radacina in sus...nu invers
1. Nu exista crema care sa te scape de celulita...sau care sa o atenueze,estompeze...cum vreti voi sa-i spuneti...alea sunt bune eventual pentru o hidratare mai profunda...si poate ca de aceea dau impresia de piele mai fina si mai aspectuoasa
2.faceti gimnastica...sau pilates...ce preferati...in fiecare zi
3.mergeti sa inotati...inotul face minuni
4.beti lichide multe(obligatoriu)...eu beau 3-4 l de apa pe zi...de ani de zile...nu suport sucurile
5.alimentatia...cu cat mai sanatoasa...cu atat mai benefica pentru tot organismul

Asta e regimul si stilul meu de viata...si acum si al mamei mele E vorba de vointa si de ambitie
Va pup si va urez multa bafta in tot ce va propuneti sa faceti

Pastile pentru celulita - http://cellinea.ro

Suplimentele pe baza de plante reprezinta o varianta destul de buna pentru tratarea celulitei. Daca urmezi un tratament bine pus la punct, o dieta echilibrata si faci foarte mult sport cu siguranta ca o sa reusesti sa scapi de celulita!
Din pacate si eu ma confrunt cu aceasta problema urata si trebuie sa reusesc sa scap! As incerca si eu cu Cellinea, pentru ca am auzit ca e un produs destul de bun!

E destul de ok suplimentul Cellinea. Si eu am facut cura cu suplimentul asta si sunt destul de multumita de rezultatele pe care le-am obtinut pana acum. Produsul e alcatuit in intregime din plante, nu mi-au generat efecte adverse si in plus a fost foarte usor asimilat de organism!

Am luat astazi si eu 2 cutii din suplimentul asta de pe http://cellinea.ro
O sa fac o cura de 2 luni cu el si sper ca pana la sfarsit sa reusesc sa scap definitiv de celulita de pe corp. Ma enerveaza teribil mai alesc comentariile rautacioase ale oamenilor. La urma urmei toate fetele au celulita, unele mai mult altele mai putin:)
O sa vad ce se intampla pe parcursul tratamentului si in caz de rezultate bune o sa revin cu detalii!