Dacă pentru maladiile grave trebuie să consulţi neapărat medicul, pentru răceli sau afecţiuni minore poţi să te tratezi cu produse din propria cămară.

Sarea poate fi folosită pentru epidermofiţia piciorului sau „piciorul atletului". O soluţie salină oferă un mediu ostil pentru ciuperci, scade transpiraţia în exces, şi catifelează pielea, astfel încât medicamente antifungice pot pătrunde mai adânc în piele. Dacă ai această problemă, înmoaie piciorul 5-10 minute într-un lighean cu apă caldă şi sare (amestecă două linguriţe de sare la fiecare cană de apă caldă), recomandă medical Suzanne M. Levine, chirurg podiatru.

Poţi să tratezi sindromul picioarelor neliniştite cu apă tonică. Bea un pahar de apă tonică înainte de culcare pentru a calma simptomele acestei boli. Apa tonică conţine chinină (substanţă albă, cu gust amar, extrasă din coajă de chinchină şi folosită ca medicament febrifug) care ajută la stoparea contracţiilor musculare repetate.

Lămâia poate fi utilizată pentru a ameliora semnele batrâneţii. Taie câteva felii şi pune-le direct pe petele cauzate de înaintarea în vârstă pentru 10 - 15 minute pe zi, sugerează medicul Audrey Kunin, un dermatolog din Kansas, Missouri. "Acidul din sucul proaspăt de lămâie poate ameliora aspectul petelor maronii", spune ea. Acest lucru nu se va întâmpla peste noapte. Vei observa o diferenţă după 6 - 12 săptămâni. Foloseşte însă lămâia cu moderaţie deoarece excesul poate cauza cojirea pielii.

Mierea poate fi folosită pentru tăieturi şi zgârieturi. Acest indulcitor natural conţine trei componente care ajută la vindecarea plăgilor: zahăr pentru absorbţia de umiditate, astfel încăt bacteriile să nu poată supravieţui, peroxid de hidrogen pentru dezinfectare şi propolis pentru a omori bacteriile. In plus, mierea se usucă pe rană şi formează un bandaj natural.

Uleiul de măsline poate trata eczemele deoarece conţine antioxidanţi care reduc inflamaţia. Uleiul de măsline este folosit ca bază pentru multe creme hidratante, dar acestea au în compoziţie şi alte ingrediente chimice care pot irita pielea. Aplică uleiul de măsline simplu pe piele şi masează zona afectată pentru a preveni uscarea. În cazurile grave, acoperă pielea unsă cu o folie de plastic peste noapte.

Laptele este foarte eficient împotriva anxietăţii. Bea un pahar de lapte cald înainte de culcare pentru a te calma. Acesta conţine triptofan, un aminoacid esenţial care ajută relaxarea, spune doctorul Bernard Vittone, fondator al Centrului National pentru Tratamentul de fobii, anxietate, depresie din Washington.

Oţetul de mere poate ameliora aspectul vânătăilor deoarece este un remediu natural anti-inflamator excelent. Aplică un pic de oţet pe un tampon de vată şi frecă direct pe vânătaie sau pregăteşte o pastă din oţet de mere şi un ou alb sau vaselină şi unge zona învineţită.

Ceaiul de muşeţel poate fi utilizat pentru calusuri si bătături. În cazul în care ai picioarele predispuse la bătături, pregateşte-ţi o baie în care să diluezi ceai de muşeţel, te sfatuieste doctorul Levine. Deşi ceaiul îţi va păta picioarele, el va calma si va înmuia pielea tare. În plus, petele galbene se curăţă uşor cu apă şi săpun.

Apa alcalină poate fi folosită pentru a trata infecţiile tractului urinar deoarece împiedică înmulţirea bacteriilor în interiorul vezicii urinare, spune medicul Larrian Gillespie. Bea un pahar de 250 mililitrii de apă în care amesteci un sfert de linguriţă de praf de copt atunci când apar primele simptome. Continuă sa bei această soluţie o dată pe zi până când ajungi la medic şi începei să iei antibiotice.

Ghimbirul poate ameliora durerile de stomac cauzate de orice boală gastro-intestinală, inclusiv rău de mişcare sau greaţa de dimineţa în cazul femeilor însărcinate. Pregăteşte-ţi un ceai dintr-o lingură de ghimbir proaspăt pe care îl ţii 10 minute în apă fierbinte. Această rădăcină are un efect de pansament pentru stomac