Versiunea printabila a topicului

Postata de: Mih@ela Apr 19 2008, 01:29 AM

Deoarce ,noi femeile avem mereu probleme cu kilogramele,in plus sau in minus,as vrea sa impartasim fiecare parerile despre persoana noastra.Cam ce mancati intr-o zi?Dulciuri,fructe si legume,exista in meniul vostru zilnic?Sicera sa fiu,eu as vrea sa mai pun cateva kilograme,insa,viata activa pe care o duc,sa zicem ca ma mentine. Apa,beau din belsug,dulciuri mananc rar,ca nu prea imi plac...Ce ar mai fi?Hai,voi ce ziceti?
Sunt admise glumele...

Postata de: dyana Apr 19 2008, 08:57 AM

eu mananc enorm, cat 5 oameni, dulciuri, fructe, carnita, sucuri, fainoaes, resturile de prin farfuriile altora, si abia am 45 de kg...

Postata de: Claudia Elena Apr 19 2008, 09:34 AM

Eu inainte de a ramane insarcinata aveam 48 kg, eram numai buna, acum insa am pus 6 kg pe mine si tare ma tem ca dupa ce o sa nasc nu o sa mai arat la fel. Chiar daca voi slabi, unele parti ale corpului meu nu vor mai fi ca inainte...

Postata de: ligiamos Apr 19 2008, 10:13 AM

Daca ai mostenire genetica buna vei arata si dupa nastrere la fel ca inainte de a fi insarcinata.Eu m-am ingrasat 22kg pina la sfirsitul sarcinii si cam in 9 luni am revenit la greutatea avuta inainte de sarcina(53 kg) si singurul lucru schimbat sunt sinii,dupa alaptat nu mai sunt la fel de fermi ca inainte

Postata de: Madalina Jilaveanu Apr 19 2008, 10:48 AM

daca mai vrei cateva kg.iti dau eu , dupa nastere am ramas cu 5 kg.in plus hai ca ti le donez sa ajung la 55 kg.cat aveam inainte

Postata de: Claudia Elena Apr 19 2008, 10:54 AM

La sani nici nu vreau sa ma gandesc, eu ii aveam mari si un pic lasati inainte sa raman gravida, acum au mai crescut iar dupa ce voi alapta o sa-i caut pe la genunchi. Stii vorba aia: "Sanii sunt de trei feluri: mere, pere si bretele"...

Postata de: rux25 Apr 19 2008, 12:25 PM

Se spune ca sarcina infrumuseteaza femeia...nu o urateste...deci fruntea Sus

Postata de: Claudia Elena Apr 19 2008, 12:37 PM

Eu cred ca sunt exceptia...nu mai stiu ce sa fac sa nu-mi mai iasa cosuri si diferite iritatii (de care inainte nu sufeream), parul imi pica groaznic, picioarele mele arata...nu vreti sa stiti o sa-mi trebuiasca un an recuperare dupa sarcina sa dau jos toata celulita si burta, pe care o voi avea cu siguranta. Dar astea nu mai conteaza atat de mult acum, bebele meu este cel mai important. De fapt asta e scuza mea cand vreau sa mananc toate prostiile si ceilalti ma impiedica: "Cum bebe vrea sa manance inghetata...ce daca a mai mancat un kil si ieri..."

Postata de: Mih@ela Apr 19 2008, 01:41 PM

Mda...insa ,dar nu 5,vreo 3... De mancat,mananci mai mult decat mancai inaintea sarcinii?


Ai mare dreptate...Insa DUPA sarcina,apar unele dezavantaje...

Ai sa vezi ca,kilogramele,vor fi aproximativ aceleasi,insa corpul,cum zici si tu,va suferi unele modificari..Succes pre si post natal!

Postata de: ella14 Apr 19 2008, 05:44 PM

eu sunt o mare pofticioasa,zilnic mananc ori o ciocolata,ori o prajiturica...de aceea nici nu slabessc.mai am de dat jos vreo 6 Kg dar nu reusesc ,dar poate prin sport o sa ajung la greutatea mea de dinainte sa raman insarcinata.si inainte de a ramane insarcinata mancam la dulciuri,cate o ciocolata pe zi era musai dar tot timpul m-am mentinut,aveam 54-55kg,dar ce-i drept ca fumam,beam cafele si nu mancam mai nimic (dar ciocolata papam)

Postata de: meaw_ela Apr 19 2008, 05:57 PM

Fiecare om are un metabolism unic- este ushor sa generalizam diete dar efectul particular este diferit de la caz la caz
.. asa ca va spun ce mananc eu si ma mentzin la o greutate dorita scheletului meu subtzirel.
Dimineatza mananc un mic dejun destul de bogat...alternez ... paine de secara ,oua, bacon, cartofi datzi prin razatoare prajitzi, salata de roshii.... cu whole grain cereale cu fructe proaspete cu lapte 3%& sandwich advocado/salam/castravetzi muratzi, sau iaurt natural +peanutbutter& gem sandwich

cafea- o cana pe zi. sau ceai amandoua indulcite cu MIERE

fructe multe...cel putzin doua pe zi

apa.. cam 1,1/2 L
suc natural fara zahar

sea-food, peste, pui ... mai putzina carne roshie.. cu garnitura de orez si legume , sau cartofi si salate .. sau pasta, sau invers... sau toate..LOL imi trebuie imaginatzie sa inventez retzete dar cu o piatza plina de sosuri , morodenii si dressinguri gustoase, un cutor de nadejde si cu o carte de bucate in caz de panica ,va garantez ca nici o masa nu seamana cu alta.

Pizza ,placinte, inghetzata... de doua -trei ori pe sapt... ciocolata zilnic.
Secretul este sa nu mancam cina dupa 6-7 seara si sa fim pe cat se poate de activi.
inainte de sarcina aveam 53KG la 174cm... acum am la fel. dupa un an jumate am pierdut si ultimul kg...fara dieta pentru ca am alaptat doi ani.

Postata de: Dana75 Apr 19 2008, 09:05 PM

Postata de: Mih@ela Apr 20 2008, 02:26 AM

Perfect!Ai inteles mesajul meu!.Pot spune ca am cam aceleasi obiceiuri in materie de alimentatie.
Voi,mamici,cam cum mancati?Si ce?

Postata de: adelastefaroi Apr 20 2008, 06:51 AM

eu mananc tot ce prind.Greseala mea cea mare este ca nu mananc dim. nu mie foame indiferent daca beau cafea sau nu.Iar pe la amiaza mi se face o foame....si manac lacom.Nu eram eu slabutza nici inainte 60-70kg dar acum aproape suta .La mine soldurile si burta sunt mari si nu mai stiu ce sa fac.Dieta nu pot tzine sunt o pofticioasa de felul meu.

Postata de: mallina2u Apr 20 2008, 10:58 AM

eu mananc sanatos, dimineata neaparat .. sa zicem ca am 3 mese principale si alte 2 gustari, toate produse naturale, organice (de la gospodaria alor mei) .. de cand am fost bolnava de hepatita, am ramas cu un regim de viata echilibrat, care m-a ajutat sa nu pun prea mult in timpul sarcinii..
pana acum am alaptat, deci am exclus orice dieta si nu prea sunt adepta lor.. prefer sa mananc sanatos, dar nu f. mult (desi uneori fac excese, doar sunt om) .. inainte nu depaseam 47-48 kg si mancam pe rupte sa pun ceva pe mine, dar nu aveam sanse.. apoi am facut un tratament hormonal si am sarit pe la 53kg (era si varsta ca dupa 34-35 mai apar mici modificari).. am revenit la vreo 50 dupa ce am incheiat acel tratament.. apoi am pastrat constanta.. iar cand am ramas insarcinata aveam vreo 52kg, in primele luni am pierdut 2kg, datorita starii de rau continue.. iar acum am vreo 3-4kg in plus de care voi scapa sigur la vara.. incet-incet revin la formele de dinainte fara dieta, fara fitness.. oricum, plimbatul in parc, joaca cu mingea si alergarile dupa fata mea pot constitui lejer exercitiu fizic si ma ajuta sa imi pastrez conditia .. iar ce a ramas, asa un pic, pe talie, se va arde dupa vreo 2 sedinte de electrostimulare, cand voi fi pregatita sa le fac, deocamdata sa imi rezolv problemele ramase de la nastere si sunt convinsa ca Dumnezeu ma va ajuta sa fiu iar ce am fost.. chiar daca am imbatranit..
foarte mult ajuta postul, detoxifierea organismului e buna macar de doua ori pe an..

Postata de: Mih@ela Apr 20 2008, 12:49 PM

Ahaaa.,deci nu ai ambitie.!!!! Lasa ciocolata,ca nu e buna,incearca sa copiezi ce au scris mamicile pe aiaci.Incearca un mod de viata sanatos!Copilul tau mananca ce e mai bun si sanatos,TU,nu poti face cam la fel?Cam ce mananci tu intr-o zi?

Malli,uite cum viata ne face sa avem mai mult agrija de noi...Presupun ca inainte de a te imbolnavi,alimentatia nu iti era tocmai sanatoasa...Asa-i?Cam asa am patit eu... Si acum,de la cate ma abtin.-- Dar,sanattea e cea mai importanta,deci ne sacrificam...

Postata de: mallina2u Apr 20 2008, 06:49 PM

sa stii ca m-am imbolnavit la 12 ani de hepatita si mancam f. sanatos si inainte, mama a fost f. grijulie cu hrana copiilor ei, eu eram sclifosita la mancare, nici acum nu mananc de la oricine .. asa ca m-am vazut nevoita sa tin regim aparte vreme de 7 ani, pt ca am avut sechele posthepatice, apoi am fost diagnosticata cu hepatita cronica activa... pana la 19 ani, cand am inceput un tratament minune al medicilor Elthes ce m-a repus pe picioare, dar am ramas cu sensibilitate si am preferat sa mananc sanatos in continuare.. nu mananc de cand ma stiu prajeli, sosuri pe baza de faina, carne grea.. imi plac mult sarmalele, dar am grija sa ma dreg cu iaurt, ceaiuri, daca depasesc masura.. la dulciuri nu am probleme.. ceaiurile le beau fara zahar, fata mea la fel.. si chiar daca am fost scutita de sport, am avut grija sa practic acasa tenisul, fotbal la sfarsit de saptamana.. eu, pana sa ma imbolnavesc, am facut tenis de performanta si mai cochetasem cu handbalul, voleiul.. si crede-ma ca daca merg la sala, nu fac febra muschiulara.. am fost in urma cu niste ani, cu o prietena de-a mea, sa nu se duca singura.. eu alegeam cele mai grele exercitii, iar la banda, foloseam varianta cea mai grea, fara sa transpir o picatura.. acum, cred ca m-am mai schimbat, dupa sarcina.. dar nu disper asa tare.. incerc sa duc o viata echilibrata si sper sa fim sanatoase..

Postata de: flori de camp Apr 21 2008, 06:55 AM

toata viata mea am fost o slabanoaga, dupa parerea unora. rar mi s-a intamplat sa sar de 53-55 de kg. la 1,69 m ai mei, era perfect. ma simteam bine in pielea mea. nu mancam eu paine de felul, nu ca as fi tinut dieta. dieta n-am tinut niciodata pana anul trecut. nu as putea spune ca mancam sanatos, mancam tot ce-mi poftea inima si eram o foarte mare amatoare de dulciuri.
la prima sarcina din cauza faptului ca am mancat foarte multa paine si am stat mai mult la pat, am luat 32 de kg pe care le-am si data in 9 luni, fara cel mai mic efort. singura schimbare intervenita a fost aceea ca in al 2-lea an dupa nastere, m-am mai latit putin in solduri. altfel eram aceeasi. dupa sarcina, mi-a mai trecut pofta de dulciuri. nu am mai mancat la fel de multe ca inainte.
inainte de a 2-a sarcina ajunsesem la 57 de kg, plinuta fata de cum eram eu in mod normal. si cu cele 25 de kg luate in sarcina ... am ajuns sa tin dieta. si asa am scapat de majoritatea. am mai ramas cu vreo 6 kg in plus pe care nu le suport de nici o culoare. ce ma deranjeaza este ca nu ma simt bine in pielea mea, avand greutatea asta. dar sper ca in scurt timp sa mai scap si de astea si apoi voi fi multumita.
nu pot spune ca mananc sanatos. micul dejun il servesc doar in week end cand suntem toti acasa, dimineata. dar evit pe cat pot de mult prajelile.

Postata de: Mih@ela Apr 27 2008, 02:18 AM

Ma bucur sa "vad" persoane care respecta si SE respecta!

Postata de: ana91 Jun 12 2008, 07:23 AM

eu as da orce sa mai slabesk am 1 metru 60 si 70kg arat ingrozitor mie jena cand ma uit in oglinda si ma vad dar imi zik in gand: merita totu obletea mea asa e dupa sarcina da cand iesi p strada si vezi alte fete si sati mai zika k au si un copil nu crapi d ciuda!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Postata de: anka-iasi Jun 12 2008, 08:14 AM

ooooo,aici e de mine am 1.60 inaltime si de la 40kg am ajuns la 65 sotu imi zice ca nu is grasa dar eu ma vad cat casa poporului si nu mananc cine stie ce,nu ma omor dupa dulciuri,sunt mai mult genul rontaitor,adica seminte,covrigi uscati,orice face zgomot acum am vreo 2 sapt fara paine si mancare gatita numai de pofta iau cateva linguri...sper sa mai scad ca nu am de gand sa schimb toata garderoba si nici sa raman asa rotunda......sunt cam lenesa insa si in afara de treburile casnice,fuga prin casa dupa bb si cele 2 plimbari zilnice(care presupun si caratul tricicletei)nu prea ma inghesui la ceva exercitii! dar..........tot mai sper,vreau sa ajung la 50kg

Postata de: anka-iasi Jun 19 2008, 07:07 AM

am 61kg

Postata de: Mih@ela Jun 19 2008, 09:55 AM

Felicitari! Mai an pic si ajungi la greutatea ideala!Succes in continuare! E clar ca ai vointa,si poate ne dai si noua reteta minune,care te-a slabit!

Postata de: Claudia Elena Jun 19 2008, 10:12 AM

Felicitari, daca nu slabesc dupa ce nasc...am sa te contactez...

Postata de: anka-iasi Jun 20 2008, 06:49 AM

multumesc de incurajare fetelor daca tot a mai coborat acul la cantar am trisat ieri un pic da nu ma las asa usor...e cam greu sa incepi un regim,asta e adevarul,dar odata ce te obisnuiesti ti se pare foarte simplu.nu ma infometez ca nu rezist,da mananc salate de tot felul,si mai pun si niste cuburi de telemea sa fie mai satios.de azi mananc iaurt cu fulgi de grau sau de secara,cu lapte am incercat,mi se pare aiurea...mai gust si cate un snitel de pui fara painea aferenta.da am scapat de obsesia de a ma cantari in fiecare zi.inainte de menstruatie retii apa in organism,cantarul arata implicit mai mult si te dezamagesti si mai papi cate ceva ca deh daca tot ai pus inapoi.. deci cantarul saptamanal sau la 2 sapt.va tin pumnii si voua in lupta cu kg

Postata de: alexandra81 Jun 20 2008, 12:35 PM

Pai e bine de voi...Eu am 82 kg si am 1.65... Am avut si eu candva 55 kg, dar vremurile alea sunt de mult apuse...Si desi Stefi ma alearga toata ziua prin casa, iar dupa ce adoarme imi gasesc intotdeauna ceva de facut...+ ca atunci cand mananc nu ma indop (ba chair nu prea mananc)...parca nu scad deloc...Asa ca ma multumesc cu ceea ce sunt...daca cineva ma place TREBUIE sa ma placa asa cum sunt.. si daca ma intreaba cineva de ce m-am ingrasat atat ii spun ca imi merge bine

Postata de: Mih@ela Jun 20 2008, 11:26 PM

Hai ca esti belea!! Felicitari pentru conceptia ta,esti indrazneata,ceea ce e foarte bine!Si ,ai dreptate,metabolismul fiecaruia e diferit,nu trebuie neaparat sa credem ca o femeie plinuta mananca mult.Eu,una am zile cand mananc foaarte mult,si zile cand uit sa mananc(deci se compenseaza. ..)desi sunt constienta ca nu mananc bine,nu prea am ce face,sunt mamica, sotie,cu serviciu,ma trezesc la 7 ma intind in pat la 12 -1 noaptea ...Bine ca sunt sanatoasa!

Postata de: alexandra81 Jun 20 2008, 11:35 PM

Asa ziceam si eu...Sanatoasa sa fiu...ca in rest nu mai conteaza asa mult...Si daca as fi fost mereu asa as mai zice...Dar pana prin 2006 am avut cel mult 70 kg...Insa m-am schimbat...Nici serviciul nu ma ajuta foarte mult. Ajungeam la birou si ma asezam pe scaun 8 ore, cu pauze...Acum insa sper sa se schimbe situatia...Poate daca alerg mai mult dupa Stefi si dupa tati lui mai dau ceva jos...

Postata de: mihaela mama sabinei Mar 22 2009, 06:23 PM

eu cand eram gravida ,dupa perioada greturilor mancam din doua-n doua ore cate putin si acum mananc cam la fel si ar trebui sa mananc mai bine tinand cont de faptul ca alaptez.beau cafea la greu ,bine mai diluata si mananc si noaptea un biscuite, o fructa.Am ramas dupa sarcina cu un dos frumos ,sani acceptabili inca,sa vedem cu ce mai raman cand voi incepe serviciul.Intre prieteni eram poreclita ''Uzy'' de la uscatura.

Postata de: mihaela mama sabinei Mar 22 2009, 06:26 PM

eu cand eram gravida ,dupa perioada greturilor mancam din doua-n doua ore cate putin si acum mananc cam la fel si ar trebui sa mananc mai bine tinand cont de faptul ca alaptez.beau cafea la greu ,bine mai diluata si mananc si noaptea un biscuite, o fructa.Am ramas dupa sarcina cu un dos frumos ,sani acceptabili inca,sa vedem cu ce mai raman cand voi incepe serviciul.Intre prieteni eram poreclita ''Uzy'' de la uscatura.

Postata de: CLAU_DITZA23 Mar 26 2009, 05:53 AM

Acum am vazut si eu topicul asta eu acum am 1,66 si 63 de kg si sunt tare suparata eu dupa ce am nascut am slabiit tare repede inapoi,problema mea e acum din iarna asta tot am mai pus vreo trei kg si se vede pe la burtica si solduri si tare ma oftic
Si mai am o problema vad ca asa m-am obisnuit si nu stiu cum sa mai scap,nu mananc toata ziua nimik si pe la 21-22 seara mananc de rup

Postata de: Mih@ela Mar 29 2009, 11:10 PM

Ia da cateva pagini inapoi sa vezi menu-urile fetelor.... Un inceputar fi sa renunti la dulciuri,sa respecti orele de masa,sa nu te infometezi,si apoi ce prinzi sa nu scapi...multe fructe,salate si mai multa apa...out cu pizza,spaghetti ,s.a..A,si ,cand poti,si e timp,sport...

Postata de: Mih@ela Mar 29 2009, 11:11 PM

La cate kg ai ajuns?

Postata de: Mih@ela Mar 29 2009, 11:14 PM

Frumoasa porecla Ai grija de tine sa ramai cum esti acum!Sa ne mai povestesti!

Postata de: Mih@ela Jan 24 2010, 11:31 PM

Cum sa mananci corect in functie de grupa sanguina

Atunci cand vrei sa urmezi o dieta alimentara sanatoasa este cazul sa iei in considerare si grupa sanguina. Doctorul Peter D`Adamo explica, in cartea sa, "Eat Right 4 Your Type" (Mananca corect in functie de grupa ta sanguina, n.r.,), ca cel mai bun mod de a te mentine sanatos este sa consumi alimente potrivite pentru grupa ta sanguina.

In primul rand trebuie sa cunosti grupa sanguina si apoi sa citesti in continuare ce dieta ti se potriveste. Exista patru grupe sanguine: 0, A, B si AB. Persoanele care au grupa sanguina A ar trebui sa urmeze o dieta vegetariana, este sfatul oferit de Buzzle. Chiar daca iti este greu sa nu te atingi de carne, incearca sa te indrepti catre produse din soia si alte alimente vegetariene. Este important ca alimentele sa fie consumate proaspete. Astfel, persoanele care au grupa sanguina A trebuie sa consume legume, cereale, fructe, tofu si fructe de mare. Atunci cand vrei sa slabesti evita carnea, produsele lactate si produsele din grau. Daca vrei sa mai pui cateva kilograme pe tine, incearca sa consumi produse din soia, ananas si ulei vegetal.

Oamenii care au grupa sanguina de tip B pot alege calea de mijloc. Datorita faptului ca acestia au un sistem digestiv tolerant pot cu usurinta sa aiba un corp sanatos. Aceste persoane trebuie sa stea departe de grau, porumb si linte. Ei pot consuma carne (mai putin cea de pui), cereale, legume (foarte multa fasole), fructe si produse lactate. Atunci cand urmeaza o cura de slabire aceste persoane trebuie sa evite arahidele, grau, susanul, lintea, semintele si hrisca. Daca vor sa ia in greutate, trebuie sa se indrepte catre ficat, carne de vanat, oua si ceai.

Vestea buna pentru persoanele care au grupa sanguina 0 este ca pot consuma multe alimente "nevegetariene". Aceste persoane sunt insa vulnerabile la hipotiroidism. Dieta alimentara a acestor persoane include carnea, pestele, vegetalele si fructele. Este recomandabil sa evite cerealele, legumele si fasolea. Atunci cand tin cura de slabire, cei care au grupa sanguina 0 ar trebui sa se fereasca de linte, varza, grau, conopida, boabe de mustar si grau. Pentru o dieta de ingrasare trebuie sa consume fructe de mare, sare, carne rosie, spanac, broccoli sau varza creata.

Grupa sanguina AB este considerata cea sensibila. Dieta acestei grupe trebuie sa se bazeze pe produse vegetariene, insa pot sa consume si fructe de mare sau produse lactate. Aceste persoane trebuie sa fie constiente de faptul ca marimea portiei de mancare este foarte importanta. Ei pot consuma fara probleme carne, cereale, legume, fructe, produse lactate, vegetale, tofu si fructe de mare. In general nu exista un aliment ce trebuie evitat, insa in cadrul unei cure de slabire este bine sa se evite graul, carnea rosie, semintele, hrisa si anumite tipuri de fasole. Pentru a acumula cateva kilograme in plus trebuie sa se consume ananas, tofu, produse lactate si legume verzi.

Sursa: bzi.ro,ziare.com