Cum Sa Revenim La Corpul De Dinainte....?!?! Optiuni

[mmirunaa]

fetelor..m-am uitat pe aici si nu mi-a sarit in ochi nimic despre tratamente, trucuri, exerciti.....pt corpul nostru de dupa nastere....pe mine de ex ma enerveaza f mult ..ca nu mai am sanii de dinainte....si colacelul din jurul taliei.....hai sa lasam fiecare aici ce stim ....

[liliana2u]

sa stii ca sunt multe discutii pe aceasta tema, pe forum .. ai uitat sa specifici daca mai alaptezi, cum ai nascut (normal sau prin cezariana), ca sunt multe restrictii in functie de raspunsurile date.. daca alaptezi, nu ai voie nicio miscare fizica mai grea (exceptand plimbatul carutului prin parc ) pt ca toate toxinele se elimina in laptele matern si ajung la bebe, iar alaptatul e una din cele mai bune, sigure cai de slabire si tonifiere a organismului .. de asemeni, la cezariana, sunt niste luni de gratie pt refacere.. unele mamici recomanda Pilates, altele exercitii de forta, crezand ca elibereaza repede kg acumulate.. eu, personal, recomand o alimentatie sanatoasa, ceva miscare (plimbari, alergari in parc - fetita mea are 1 an si aproape 5 luni.. merg cu ea zilnic in parc, cate 2-3 km, alerg dupa/cu ea in joaca cu mingea) si sper ca, in curand sa fac si ceva electrostimulare in zona taliei, pt a elimina cei cativa cm acumulati, astfel sper sa revin la forma initiala, aproape am reusit, fara niciun efort, noroc ca am o piele elastica.. pt piept, recomand celor care nu mai alapteaza, dusuri reci o data/zi si ceva tractiuni cu gantere de 1,2kg/buc, asa se vor ajuta muschii sa se refaca.. eu, daca am alaptat pana luna trecuta, nu am probleme, pieptul e la fel de ferm ca si inainte, poate doar un pic micsorat, dar nu ma deranjeaza... pt. celulita, am postat niste exercitii si diete, dar nu am timp sa caut acum, poate reusesti sa le gasesti, cred ca e un topic al mih@elei..
sper sa revii cu detalii si sa primesti sfaturile necesare, date din suflet, nu doar asa de amorul artei..

[mmirunaa]

sa stii ca sunt multe discutii pe aceasta tema, pe forum .. ai uitat sa specifici daca mai alaptezi, cum ai nascut (normal sau prin cezariana), ca sunt multe restrictii in functie de raspunsurile date.. daca alaptezi, nu ai voie nicio miscare fizica mai grea (exceptand plimbatul carutului prin parc ) pt ca toate toxinele se elimina in laptele matern si ajung la bebe, iar alaptatul e una din cele mai bune, sigure cai de slabire si tonifiere a organismului .. de asemeni, la cezariana, sunt niste luni de gratie pt refacere.. unele mamici recomanda Pilates, altele exercitii de forta, crezand ca elibereaza repede kg acumulate.. eu, personal, recomand o alimentatie sanatoasa, ceva miscare (plimbari, alergari in parc - fetita mea are 1 an si aproape 5 luni.. merg cu ea zilnic in parc, cate 2-3 km, alerg dupa/cu ea in joaca cu mingea) si sper ca, in curand sa fac si ceva electrostimulare in zona taliei, pt a elimina cei cativa cm acumulati, astfel sper sa revin la forma initiala, aproape am reusit, fara niciun efort, noroc ca am o piele elastica.. pt piept, recomand celor care nu mai alapteaza, dusuri reci o data/zi si ceva tractiuni cu gantere de 1,2kg/buc, asa se vor ajuta muschii sa se refaca.. eu, daca am alaptat pana luna trecuta, nu am probleme, pieptul e la fel de ferm ca si inainte, poate doar un pic micsorat, dar nu ma deranjeaza... pt. celulita, am postat niste exercitii si diete, dar nu am timp sa caut acum, poate reusesti sa le gasesti, cred ca e un topic al mih@elei..
sper sa revii cu detalii si sa primesti sfaturile necesare, date din suflet, nu doar asa de amorul artei..

am nascut natural in urma cu 1 an si 2 luni.....am alaptat pana la 8 luni
si eu alerg dupa fimiu de cand avea 10 luni si a luat-o la picior...toata ziua sunt in priza si nu stau...si noi iesim f mult la plimbare....acum in sperantza ca a venit vremea buna ....am sa ma plimb cu bicicleta si rolele..inot....sper in vara asta sa ma refac....

[ruxy]

---

miruna, sunt multe topicuri cu privire la aceasta problema, cauta mai cauta, gasesti si pe la diete...la mine pe blog, ai niste superexercitii zic eu

[simina]

fetelor..m-am uitat pe aici si nu mi-a sarit in ochi nimic despre tratamente, trucuri, exerciti.....pt corpul nostru de dupa nastere....pe mine de ex ma enerveaza f mult ..ca nu mai am sanii de dinainte....si colacelul din jurul taliei.....hai sa lasam fiecare aici ce stim ....

Cu tot optimismul,iti spun ca nu vei mai avea niciodata corpul de dinainte...Unele parti se mai pot ajusta,dar nu vor mai fi la fel,pentru ca corpul a trecut prin niste transformari....In rest,legume si fructe,apa multa,cateva exercitii pentru talie si sani,masaj si dusuri alternative cald-rece...Mai mult de atat,poate pe la vreo clinica de chirurgie estetica sa gasesti ajutor...