Versiunea printabila a topicului

Postata de: rux25 Feb 23 2008, 09:16 PM

Aceste exercitii in pasi de dans, sunt usoare,amuzante si dau rezultate rapide, efectuate zilnic...eu le practic de foarte mult timp si pot sa va spun ca mi-au fost de real ajutor, sunt foarte feminine, dau corpului un aer senzual, se pot practica oricand, in orice moment al zilei, nu au restrictii pentru sanatate si sunt dupa parerea mea foarte utile,infrumuseteaza bratele abdomenul, soldurile si coapsele... sper sa va fie de folos...( nu am gasit in engleza, decat traduse ...eu acasa le am sub forma de casete si dvd...se gasesc si la noi in magazine( audio, video)


Belly dance fitness part 1



Belly Dance Fitness part 2



Belly dance fitness Part 3



Belly dance fitness, part 4


Arabic Belly Dance Fat Burning Part 01 of 04

Postata de: rux25 Feb 23 2008, 09:27 PM

Arabic Belly Dance Fat Burning Part 02 of 04




Arabic Belly Dance Fat Burning Part 03 of 04




Arabic Belly Dance Fat Burning Part 04 of 04

Postata de: pissy18kat Feb 23 2008, 09:38 PM

mmm foarte buna idea poate mai scap de cateva kg

Postata de: rux25 Feb 23 2008, 09:44 PM

Arabic Belly Dance Basic Moves Part 01 of 04




Arabic Belly Dance Basic Moves Part 02 of 04

Postata de: rux25 Feb 23 2008, 09:47 PM

Arabic Belly Dance Basic Moves Part 03 of 04





Arabic Belly Dance Basic Moves Part 04 of 04

Postata de: rux25 Feb 23 2008, 11:11 PM

daca ai sa faci zilnic pissy, ai sa vezi rezultatele dupa mai putin de o luna

Postata de: sgabi7 Feb 25 2008, 01:18 PM

Uf, ce rau i-mi pare ca nu pot vedea postarile tale de aici, vad doar titlurile.
Vreau sa vad si eu....
Eu dansez belly dance....i-mi place f mult si ma relaxeaza in acelasi timp.
Cred ca in viata anterioara am fost dansatoare profesionista sau tiganca.

Postata de: rux25 Feb 25 2008, 02:21 PM

nu fi trista...le gasesti pe Youtube...baga titlurile si apoi le vezi acolo si mie imi place sa dansez belly dance...si eu ma regasesc intr-o viata anterioara undeva in orient...si sunt foarte multe coincidente, care ma fac sa cred asta ....iubesc dansurile orientale...si cred ca am acest fel de dans in sange, la fel ca si tine

Postata de: sgabi7 Feb 26 2008, 08:51 AM

nu fi trista...le gasesti pe Youtube... ....iubesc dansurile orientale...si cred ca am acest fel de dans in sange, la fel ca si tine
[/quote]

Buna dimineata, Rux!
Da, faza dura e ca nu pot vedea Youtube. Eu folosesc internetul de la servici si anumite chestii ni le-au scos astia, asa ca...nu stiu cand voi avea ocazia. Am incercat sa vad si eu filmuletele alea cu nasteri si avorturi si nu am reusit. A, te rog daca stii ajuta-ma sa postez si eu niste poze, descrie-mi etapele, te rog! Multumesc mult!!!

Postata de: rux25 Feb 26 2008, 08:59 AM

Descarci fotografiile in calculator...unde doresti tu...de ex, in my pictures...apoi iti deschizi un cont pe www.photobucket.com, iti creezi aici un album, incarci pozele din calculatorul tau, apoi o sa primesti mai multe coduri....il copiezi pe ultimul cu img..si gata le pui aici...iti tin pumnii

Postata de: sgabi7 Feb 26 2008, 09:46 AM

...iti tin pumnii
[/quote]

Sarumana!... O sa incerc sa le postez mai tarziu, acuma e sefa pe aici. Cu Latin Dance cum stai? I-mi place si asta la nebunie. Eu ii datorez f mult muzicii, m-a ajutat de nenumarate ori sa depasesc depresii grave. Ce minuni ne-a dat Tatal Ceresc si cat de orbi suntem sau cat de repede uitam!...

Postata de: rux25 Feb 26 2008, 10:12 AM

HMMMM..eu zic ca bine, iubesc muzica si dansul

Postata de: sgabi7 Feb 26 2008, 04:11 PM

Mmm...apropo de poze, astia sunt chiar nemernici (ma refer la cei de aici), nu pot intra pe website, i-mi da mesajul ca e blocked. Asa ca nu pot posta poze. Voiam sa ma laud si eu un pic ... ce numai voi Eu nu am bebe dar voiam sa arat si eu ce am

Postata de: rux25 Mar 25 2008, 10:12 PM

Sa slabim ...cu yoga...usor rapid amuzant

Yoga for Weight Loss with Tara Stiles


Bend It Like Tara Stiles

Postata de: rux25 Apr 3 2008, 07:11 PM

Taebo Basic




Tae Bo Cardio 2004




Tae Bo Cardio - Warm Up

Postata de: rux25 Apr 11 2008, 04:00 PM

Qi Gong: The Flow Continues with Lee Holden




Qi Gong Flow for Beginners with Lee Holden



pentru durerile de spate...

Qi Gong for Low Back Pain with Lee Holden



7 min magice...energie pentru intreaga zi...

7 Minutes of Magic with Lee Holden

Postata de: ioanaelena Apr 11 2008, 04:48 PM

Rux, de unde ai cumparat casetele cu Belly Dance? Please!

Postata de: rux25 Apr 11 2008, 05:30 PM

De la Selgros

Postata de: ioanaelena Apr 12 2008, 02:43 PM

Pupam mult! Multumim!

Postata de: rux25 Apr 16 2008, 02:41 PM

ceva frumos

Namaste!



Namaste Yoga

Postata de: rux25 May 16 2008, 06:07 PM

Abs Yoga Workout for Beginners

Postata de: rux25 Sep 13 2008, 01:35 PM

Aceste exercitii sunt foarte rapide, dar cu rezultate spectaculoase...le recomand cu incredere...


Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness)



8 Minute Buns

Postata de: lia maria71 Nov 27 2008, 12:08 AM

RUX MI-AI DAT DE LUCRU..............nu mai stau pe forum la povesti ci fac fitness

Postata de: rux25 Nov 27 2008, 09:36 AM

Ce astepti Lia...cu curaj inainte....

Postata de: ninina Nov 27 2008, 11:11 AM

foarte frumos Rux.....ma bucur ca ai deschis acest topic....Eu aproape in fiecare dimmineata fac sport....gimnastica in special....am gasit pe net ceva pentru tonifierea funduletului... ..ca eu sunt slaba si nu am nevoie de slabit..ci doar de "aranjat corpul" ..o sa fac si ceea ce ai pus tu aici...

Postata de: rux25 Nov 27 2008, 02:11 PM

Succes Ninina

Postata de: rux25 Jan 28 2009, 12:03 PM

Prenatal Fitness

Postata de: rux25 Jan 28 2009, 12:11 PM

Kaoma - Lambada

Postata de: rux25 Jan 31 2009, 06:09 PM

Move your body girl

Call on me

Postata de: alina_am Jan 31 2009, 06:46 PM

super rux.imi place sa dansez asa ca folosesc cu mare placere recomandarile tale.
te pup

Postata de: rux25 Jan 31 2009, 06:48 PM

Ma bucur Alina

Postata de: pustiks Jan 31 2009, 06:53 PM

Super idei Rux! Gata, de saptamana viitoare fac si eu exercitii dimineata cel putin 30 de minute, daca tot am concediu! Uneori mai fac seara, dar imi vine greu sa le fac dupa o zi de munca.

Postata de: rux25 Jan 31 2009, 07:05 PM

Stiu dar...avem nevoie de ele

Postata de: rux25 Feb 10 2009, 04:06 PM

''The Next Chalenge Workout'' by Cindy Crawford (warm up)



Cindy Crawford ''The Next Challenge Workout''

Postata de: rux25 Feb 18 2009, 08:24 PM

Water Aerobics Exercises

Postata de: livya Aug 31 2009, 04:17 PM

ar trebui sa fac si eu ceva exercitii....

Postata de: ruxy Jun 10 2010, 10:06 PM

Va recomand niste abdomene foarte utile....

Tougher Abs 1



Tougher Abs 2


Tougher Abs 3