Faci Sport şi Slăbeşti? Optiuni

[pustiks]

Ma bag si eu! De sarbatori am mancat si am lenevit, asa ca am pus niste sunculitze pe mine de zici ca sunt porcul de Craciun. Acum trebuie sa muncesc sa le dau jos. Eu am reusit pe primavara-vara sa dau jos aproape 7 kg cu o dieta lejera, sport, sauna si masaj. Le-am dat jos cam in 2 luni si ma mentineam binisor pana la Craciun, fara sa mai tin vreo dieta sau sa fac sport.

[iubita_tiana]

DAA, asa e,dieta fara sport nu prea da rezultate!
Tiana bine,dar incearca sa pui fetita in mergator ,sa se uite la tine si ai sa vezi cum va fi tare interesata de ceea ce faci....apoi nu trebuie sa faci 30 de min in fiecare zi ,faci si 15 ...si tot e bine,imp e sa ne miscam!.....eu indata ma apuc de ele !

nu le pot salva pepc?
si vad ca e doar o parte din exercitii puse de tine..sunt 8 parti?toate se fac odata?

[iubita_tiana]

DAA, asa e,dieta fara sport nu prea da rezultate!
Tiana bine,dar incearca sa pui fetita in mergator ,sa se uite la tine si ai sa vezi cum va fi tare interesata de ceea ce faci....apoi nu trebuie sa faci 30 de min in fiecare zi ,faci si 15 ...si tot e bine,imp e sa ne miscam!.....eu indata ma apuc de ele !

nu le pot salva pepc?
si vad ca e doar o parte din exercitii puse de tine..sunt 8 parti?toate se fac odata?

eu de azi dieta, nu stiu daca se poate numi asa, azi am mancat 200 grame cremvusti de dimineata cu o cana de ceai, si acuma la 6 seara o farfurie de varza calita, fara carne, doar varza cu putin smantana....

[iubita_tiana]

---

fetele, ar fi ideal daca fiecare ar scrie aici ce mananca in ziua respectiva, sa furam meniul una de la alta, ca eu nu stiu meniuri de DIETA...

[perla163]

eu ,urmez dieta de 1300de calorii,o gasesti pe blog la mine.........cat despre filmat,poti sa-l salvezi pe pc dar iti trebuie programul youtube downloader.....si apoi le poti salva.......da sunt 8 serii eu am reusit sa fac doar 6.........dar cand se termina partea 1 jos,acolo le gasesti si pe celalalte nu??
Pustiks ai incercat sa faci aceste exercitii ,cum ti se par??nu par grele,dar a doua zi eu le-am simtit,aveam un pic de febra musculara!

[iubita_tiana]

eu ,urmez dieta de 1300de calorii,o gasesti pe blog la mine.........cat despre filmat,poti sa-l salvezi pe pc dar iti trebuie programul youtube downloader.....si apoi le poti salva.......da sunt 8 serii eu am reusit sa fac doar 6.........dar cand se termina partea 1 jos,acolo le gasesti si pe celalalte nu??
Pustiks ai incercat sa faci aceste exercitii ,cum ti se par??nu par grele,dar a doua zi eu le-am simtit,aveam un pic de febra musculara!

nu am reusit sa fac nika, cu dieta mea mai calc pe alaturi cateodata, dar in mare masura ma tin de ea....ieri m-am cantarit la o prietena, arata cu 2 kg mai putin, nu stiu daca e posibil in 1 sapt asa ceva...

[pustiks]

eu ,urmez dieta de 1300de calorii,o gasesti pe blog la mine.........cat despre filmat,poti sa-l salvezi pe pc dar iti trebuie programul youtube downloader.....si apoi le poti salva.......da sunt 8 serii eu am reusit sa fac doar 6.........dar cand se termina partea 1 jos,acolo le gasesti si pe celalalte nu??
Pustiks ai incercat sa faci aceste exercitii ,cum ti se par??nu par grele,dar a doua zi eu le-am simtit,aveam un pic de febra musculara!

N-am incercat sa fac exercitiile puse de tine, dar o sa incerc. Eu am de pe vara mai multe tipuri de exercitii, le faceam atunci. Oricum, cred ca cel mai mult dintre toate exercitiile m-a ajutat alergatul, o sa incerc sa merg la sala macar o data pe saptamana sa alerg, cu toate ca nu e acelasi lucru ca atunci cand alergi in aer liber. La mine saptamana asta n-a prea fost dieta ca am dat rau iama in ciocolata, chiar daca nu am mancat paine...

[perla163]

maaama ce lenesa sunt!....dara cuma am promis ca fac in fiecare zi macar 10 min de sport .......deci am inceput de ieri!
si

[fifis]

Si eu am avut kilograme in plus, dar am reusit sa scap de ele dupa ce mi-am facut un orar destul de strict. Am urmat o dieta stricta, am facut exercitii fizice in fiecare zi si am luat si 2 luni niste suplimente numite Thermacuts. Toate aceste lucruri m-au ajutat sa slabesc. De cand am slabit am grija ce fel de alimente mananc si fac foarte mult sport. Ma gandesc ca in felul asta nu o sa mai acumulez kilograme si ca grasimea nu se va mai depune!

[olaru]

Pe mine ma tot bate gandul sa incerc sa slabesc cu produsul Acaiberry 900. O prietena a slabit cu ele cateva kilograme si de asta as incerca si eu. Partea descurajanta la ele e ca functioneaza diferit pe fiecare metabolism in parte.