7 Trucuri Pentru A Va Scadea Pofta De Dulciuri |
Bine ati venit Vizitator ( Logare | Inregistrare )
7 Trucuri Pentru A Va Scadea Pofta De Dulciuri |
Oct 10 2010, 08:37 PM
Postare
#1
|
|
Maya Grup: Top Golden Members Postari: 46,926 Inscris la: 13-February 08 Din: Here and nowhere... Membru nr.: 14,812 |
Va prezentam in continuare 7 trucuri care va vor ajuta sa reduceti consumul de dulciuri si de fainoase: 1) Consumati alimente bogate in crom. Pe langa faptul ca acest mineral echilibreaza nivelul zaharurilor din sange, cromul scade pofta de mancare si in primul rand pofta de dulciuri. 2) Alegeti cerealele integrale (paine si paste integrale). Acestea dau senzatia de satietate inainte de a ingera cantitati semnificative de amidon. Fibrele pe care le contin contribuie, in plus, la eliberarea mai lenta a energiei din amidonul continut. 3) Va este pofta de o prajitura? O puteti inlocui cu ciocolata amara, eventual combinata cu un fruct (de exemplu cu o banana). Concentratia ridicata de cacao din ciocolata amara va va ridica rapid tonusul, fara a fi nevoie de un aport glucidic substantial. Combinand ciocolata amara cu un fruct, zaharurile vor ajunge mai lent in sange. 4) Alegeti mancarea calda. S-a dovedit ca pofta de dulciuri este invers proportionala cu cresterea ponderii meselor calde in alimentatie. 5) Consumati, dimineata si seara, nuci sau/ si seminte de dovleac. Ele ajuta la scaderea poftei de dulciuri datorita grasimilor bune pe care le contin. 6) Inlocuiti, ori de cate ori simtiti ca “se poate”, dulciurile cu fructe. 7) O plimbare in aer curat sau macar aerisirea incaperii. Pentru unii dintre noi, este o metoda care functioneaza foarte bine atunci cand simtim ca “trebuie” sa mancam ceva dulce. Oxigenarea suplimentara a organismului intensifica imediat arderile, capacitand corpul sa consume mai rapid din propriile resurse pentru asigurarea energiei necesare. In acelasi timp, necesarul de energie ramane aproximativ acelasi (spre deosebire de situatia in care, de exemplu, facem exercitii fizice). Safiitusanatos.ro Daca mai stiti si alte trucuri sa tinem pofta de dulciuri in frau..sunt oricand binevenite... Aceasta postare a fost editata de Alondra: Oct 10 2010, 08:38 PM -------------------- |
Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
Dec 15 2010, 03:59 PM
Postare
#2
|
|
Junior Grup: Members Plus Postari: 6 Inscris la: 15-December 10 Membru nr.: 203,060 |
Foarte interesante sfaturile, multumim!
Eu am incercat de nenumarate ori sa iau capsule de Crom, de la Hallmark, insa nu au avut nici un rezultat |
Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
Aug 17 2011, 02:40 PM
Postare
#3
|
|
Junior Grup: Members Plus Postari: 48 Inscris la: 21-July 10 Membru nr.: 162,831 |
Cred ca este mai mult pshihica faza asta, eu ma controlez foarte bine.
|
Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
Jun 19 2013, 08:05 AM
Postare
#4
|
|
Member Grup: Members Plus Postari: 112 Inscris la: 22-February 13 Din: shanghai Membru nr.: 235,498 |
|
Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
Aug 23 2013, 10:56 AM
Postare
#5
|
|
Junior Grup: Members Plus Postari: 11 Inscris la: 23-August 13 Membru nr.: 236,294 |
Si eu ma chinui sa scap cumva de pofta de dulciuri mai ales noaptea. |
Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
Reclama |
Postare
#
|
Reclama |
|
Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
Versiune Lo-Fi | Acum este ora: 25th April 2024 - 02:13 PM |