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postare Jan 18 2020, 09:41 AM
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Dal momento che ha un impatto minore, questa è probabilmente la classe più accessibile che offre Uplift. Mentre i loro altri allenamenti sono scalabili, i salti e gli allenamenti frenetici potrebbero intimidire alcuni principianti, ma penso che Sculpt Fusion sia uno che quasi tutti potrebbero fare. (Ehi, mamma? Vuoi provare?)

Abbiamo concluso la lezione con un segmento di allungamento abbastanza lungo, il che è stato Adidas Zx Flux Mujer fantastico.

Jen e io stavamo parlando di Uplift e Chelsea quando siamo andati in bici lo scorso fine settimana. Lo stile del Chelsea è davvero intrigante, perché non è super vivace come gli altri istruttori. è fantastica come merda e speri di poterti impressionare mentre tiene la tua tavola per qualche altro secondo.

Quando sono uscito dalla classe, il Chelsea mi ha chiesto cosa ne pensassi e le ho detto che era MOLTO più difficile di quanto mi aspettassi. Era davvero contenta di quella risposta. All'epoca non ero contento di questo. Speravo in una lezione abbastanza facile come parte del mio recupero, e non era quello. Sono davvero entusiasta di riprovare però.

Usa il tuo giudizio quando si tratta di acquistare una bicicletta. Compreresti un nuovo guardaroba costoso senza provare nessuno dei vestiti? Accetteresti un nuovo lavoro senza Adidas Yeezy Boost 350 Mujer sapere dove avresti lavorato o cosa ti sarebbe stato chiesto di fare? No certo che no. Lo stesso vale per il triathlon. Non uscire e acquistare la tri bike più costosa e di fascia alta fino a quando non sai che i triathlon sono qualcosa che vorresti fare a lungo termine. Puoi finire la tua prima gara e decidere che le mezze maratone e le maratone sono più in alto nel tuo vicolo. Oppure, potresti fare il tuo primo triathlon ed essere pronto a conquistare un Ironman completo. Il mio suggerimento sarebbe di iniziare con una bici da strada di fascia media. Vai in un negozio specializzato Nike Air Pegasus 83 Femme in bici locale e mettiti in forma per una bici in modo da sapere di quali dimensioni hai bisogno. Scopri di più dallo staff competente su quale tipo di bici è disponibile in base alle tue esigenze. Quindi, cerca nell'elenco Craig e / o attraverso i club di allenamento nella tua zona per le bici da strada usate ... o attendi che il tuo negozio locale abbia una buona vendita. Ho pagato circa $ 800 per la mia prima bici da strada. Dopo aver completato alcune gare, sarai in grado di determinare se desideri passare a una bici migliore o a una tri bike. Nel 2009 sono passato a una bici da strada interamente in carbonio, che uso ancora adesso. Preparati a spendere diverse migliaia di dollari su una buona bici. Gli aggiornamenti per rendere la tua bici più aerodinamica (come gli aerobar), un casco aero e le ruote da corsa sono buoni Nike Air Max 720 Damen investimenti.

Il tuo unico obiettivo dovrebbe essere quello di finire. Non l'hai mai fatto prima. Non sai cosa aspettarti, come risponderà il tuo corpo o come sarà la gara. Quindi non esercitare molta pressione su te stesso per battere un certo tempo. Basta uscire con l'obiettivo di finire. Divertiti. Partecipa ai 3 sport. Decidi se ti piacciono i triathlon. Ci saranno molte più gare per te per stabilire gli obiettivi di tempo. La tua prima gara non deve necessariamente essere una di queste.
Fai di più di quello che ti piace di meno. La maggior parte dei triatleti sono i più forti in uno sport. Per la maggior parte di noi, probabilmente sta funzionando. Ma devi concentrarti sulle aree in cui sei più debole per diventare più forte. Per me questa è la bici. Devo passare più tempo in bici perché è il mio meno favorito dei 3 sport e Nike Roshe Run Womens l'area in cui ho le maggiori opportunità di miglioramento. Se sei un nuotatore schifoso, trascorri più tempo in piscina e prendi in considerazione una lezione privata o un allenatore. Ti stai chiedendo dove nuotare? Molte palestre locali dispongono di piscine olimpiche junior (25 metri) e molti centri comunitari hanno anche piscine. Assicurati di avere accesso a un posto in cui puoi nuotare regolarmente e che il costo rientri nel tuo budget prima di decidere di fare il grande passo.
Non aver paura del mare aperto. Per la maggior parte dei corridori che non sono forti nuotatori, nuotare è molto meno scoraggiante quando sei nel comfort della tua corsia a guardare la linea nera dritta nella parte inferiore della piscina che guida la tua strada. Quando si tratta di triathlon, correrai sempre in un lago, oceano o altro specchio d'acqua www.speditionhs.de dove la tua vista è severamente limitata sott'acqua e dove centinaia di corpi sono proprio accanto a te. La chiave è mantenere la calma. Accetta il fatto che verrai preso a calci e colpito da altri nuotatori. Sappi che qualunque cosa viva sott'acqua ha più paura di te di quanto tu ne sia. Prometto che non è così spaventoso come sembra all'inizio. Per suggerimenti su come padroneggiare la nuotata in acque libere
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