 Cat De Sanatos Este Popcornul? |
|
Bine ati venit Vizitator ( Logare | Inregistrare )
  |
| Cat De Sanatos Este Popcornul? |
  Feb 25 2009, 09:00 PM
Postare
#1
|
|
 Golden Member  Grup: Golden Members Postari: 8,193 Inscris la: 18-October 08 Membru nr.: 43,214  |
Fii atenta la grasimile nesanatoase Un studiu realizat in 2007 a aratat ca anumite tipuri de popcorn existente pe piata pot fi chiar mai bogate in grasimi decat chipsurile sau biscuitii crackers. Astfel, aproape un sfert din tipurile de popcorn studiate contineau cel putin 3 grame de grasimi trans, adica mai mult decat este recomandabil sa mancam pe parcursul unei zile intregi. In plus, mai mult de jumatate din grasimile care se gasesc in pungile de popcorn pentru microunde sunt grasimi saturate sau grasimi trans. Desi acest lucru nu inseamna ca toate tipurile de popcorn sunt nesanatoase, cu siguranta trebuie sa acorzi mai multa atentie atunci cand alegi un anumit tip de popcorn din rafturile magazinelor. Alege natural Popcornul este la baza un aliment sanatos din cereale integrale. Astfel, o portie de popcorn contine 130 de calorii si aproape 6 grame de fibre. Din pacate, insa, popcornul pentru microunde este foarte rar sau aproape niciodata natural. Pentru a gasi cea mai sanatoasa varianta, cauta produsele pe a caror eticheta scrie “fara grasimi”. O portie de popcorn fara grasimi poate contine intre 90 si 150 de calorii, si nu mai mult de 1 gram de grasimi saturate. O portie similara de popcorn din tipurile nesanatoase poate contine chiar 250 de calorii si 5 grame de grasimi saturate. Mananca portii mici Avand in vedere dimensiunile pungilor de popcorn, poate fi mai dificil sa iti dai seama cate calorii consumi de fapt. In general, pe eticheta sunt precizate valorile nutritionale ale unei singure portii (de obicei 100 de grame). Asadar, cel mai bine ar fi sa-ti imparti punga de popcorn in portii mai mici pentru a fi sigura ca pastrezi echilibrul caloriilor consumate. Prepara popcornul acasa Unul dintre avantajele prepararii popcornului in mod traditional - intr-o cratita cu 2 linguri de ulei - este ca ai controlul asupra condimentelor si poti pastra un continut de sodiu limitat. Daca ti se pare ca e lipsit de gust (fata de cel din comert), iata cateva sugestii: Foloseste ulei de masline si apoi distreaza-te creandu-ti propria combinatie de condimente. Incearca sa adaugi pudra de ceapa sau usturoi, scortisoara, putin zahar sau chiar chimen. Alegerea e a ta! Tie cum iti place sa prepari popcornul? 
--------------------   SPINII de azi sunt FLOAREA zilei de maine. |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
 |
 
|
|
Feb 25 2009, 09:04 PM
Postare
#2
|
|
 Top Silver Member Grup: Top Silver Members Postari: 2,578 Inscris la: 7-January 09 Din: Torino, Italia Membru nr.: 63,039 |
Eu am un aparat si pun grauntele inauntru.....se incalzeste recipientul respectiv si se desfac floricelele......e fara ulei.
Cre ca-i si mai bun asa.....grasimi minime. -------------------- |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
Feb 25 2009, 09:07 PM
Postare
#3
|
|
 Top Golden Member Grup: Top Golden Members Postari: 17,963 Inscris la: 5-May 08 Din: U.S.A.-Boston MA Membru nr.: 22,516 |
Noi punem punga cu seminte luata gata din comert la microwave.....si se umfla in punga..cand e gata desfacem punga la gura si papam ori din ea ori le pun in castronas...
Evit sa iau cu unt....iau plain in general si mai pun eu putina sare acasa! Aceasta postare a fost editata de USA: Feb 25 2009, 09:08 PM -------------------- TOT CE E MAI FRUMOS PE LUME E ZAMBETUL DE COPIL!!!
 Laugh as much as you breathe and love as long as you live. |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
Feb 25 2009, 09:09 PM
Postare
#4
|
|
|
Golden Member Grup: Golden Members Postari: 8,193 Inscris la: 18-October 08 Membru nr.: 43,214 |
-------------------- SPINII de azi sunt FLOAREA zilei de maine. |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
Feb 25 2009, 09:10 PM
Postare
#5
|
|
|
Top Silver Member Grup: Top Silver Members Postari: 2,578 Inscris la: 7-January 09 Din: Torino, Italia Membru nr.: 63,039 |
QUOTE(USA @ Feb 25 2009, 10:07 PM)  Noi punem punga cu seminte luata gata din comert la microwave.....si se umfla in punga..cand e gata desfacem punga la gura si papam ori din ea ori le pun in castronas... Evit sa iau cu unt....iau plain in general si mai pun eu putina sare acasa! Asa mai iau si eu.....mmmmmmmmmmm ce bune sunt -------------------- |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
Mar 23 2009, 12:38 PM
Postare
#6
|
|
|
Golden Member Grup: Golden Members Postari: 8,193 Inscris la: 18-October 08 Membru nr.: 43,214 |
QUOTE(USA @ Feb 25 2009, 11:07 PM) Evit sa iau cu unt.... Zilele trecute am pregatit si eu o punga de popcorn ( cu gust de cascaval sau unt )...pe langa faptul ca aveau un gust groaznic s-au facut abia jumatate din seminte....si nu inteleg de ce... 
-------------------- SPINII de azi sunt FLOAREA zilei de maine. |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
Mar 23 2009, 04:55 PM
Postare
#7
|
|
 ...sunt fericita alaturi de iubitii mei... Grup: Top Golden Members Postari: 13,885 Inscris la: 11-September 08 Membru nr.: 37,208 |
...Mie imi place mult popcornul....
..si noi cel mai mult am folosit cel semipreparat...adica trebuie bagat la microunde....dar acum....sunt experta in facut acasa.... ...exact cum scrie articolu....pun sare, putin ulei..si ce condimente prefer....imi place sa pun pe urma putina drojdie de bere(din plafare)..... ....ce bunatate....mai ales cand te uiti la un film... 
--------------------    |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
Mar 23 2009, 05:53 PM
Postare
#8
|
|
|
Golden Member Grup: Golden Members Postari: 8,193 Inscris la: 18-October 08 Membru nr.: 43,214 |
QUOTE(ninina @ Mar 23 2009, 06:55 PM) imi place sa pun pe urma putina drojdie de bere(din plafare)..... drojdie de bere?? nu am mai auzit...ce rol are ? -------------------- SPINII de azi sunt FLOAREA zilei de maine. |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
Mar 23 2009, 06:03 PM
Postare
#9
|
|
|
...sunt fericita alaturi de iubitii mei... Grup: Top Golden Members Postari: 13,885 Inscris la: 11-September 08 Membru nr.: 37,208 |
QUOTE(aandaaro @ Mar 23 2009, 07:53 PM) drojdie de bere?? nu am mai auzit...ce rol are ? ...este foarte sanatoasa....plus ca ii da un gust asa de bun.....dar nu este ca drojdia asta din magazinele normale...se numesc HEFE(doar din Germania sunt aduse)... -------------------- |
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
| Reclama |
Postare
#
|
 Reclama |
Reclama
|
| Daca iti place acest topic recomanda pe facebook : | |
|
|
|
|
|
Versiune Lo-Fi | Acum este ora: 18th April 2024 - 05:48 PM |
