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Quand je ne cours pas, j’écris Nike Air Max 270 Femme] ou lis habituellement à ce sujet. Cet article couvre les deux dernières. En général, je passe en revue un seul livre en cours d'exécution à la fois, mais je pense que cet article montre que je peux passer en revue trois livres différents sur la course avec trois types de ?sentiments? différents.

à propos de l'auteur: médaillé d'argent olympique (Marathon, 2004), lauréat du ING NYCM (2009), marathon de Boston, 3e place (2006). La liste continue avec d'anciens records, des championnats et une carrière universitaire remarquable à UCLA. Souvent considéré comme le marathonien américain le plus en vue, il est responsable de la récente explosion de la course à pied et de l'excitation lors de prestigieuses courses.

à propos du livre: Cela commence par la fa?on dont sa famille est arrivée en Amérique de l’érythrée, de l’Afrique…Nike Air Max 270 Damen un voyage qui pourrait probablement être un livre à lui tout seul. Il entame ensuite sa carrière universitaire, débutant dans la course à pied, puis se voit confier le statut d’ic?ne américaine de la course à l’endurance. Entre les récits de son importante carrière de coureur, surmontant des blessures qui menacent sa carrière, il donne des détails sur la vie d’un coureur d’élite, depuis les programmes d’entra?nement jusqu’à des commandites pour comprendre que le classement peut souvent être davantage un objectif pour les coureurs pour tout "et essayer de gagner au risque de s’épuiser - ce qui était un point de vue vraiment intéressant. Cela vous donne vraiment un aper?u de ce que fait un coureur d’élite entre deux courses qui font souvent l’objet de plus de publicité que New York ou Boston.

Souvent, lors de la discussion sur Nike Air Zoom Pegasus 35 WomensMeb, son ?statut? américain est évoqué. Le livre donne des détails à ce sujet et explique comment (malheureusement, l'OMI) a été une discussion dans le passé et je n'aime pas en parler ici, mais est dans le livre, ce qui le rend pertinent pour cet article. Je vais rester bref: Meb est arrivé en Amérique à l’age de 12 ans et est devenu citoyen naturalisé en 1998, année de sa graduation à UCLA. Son voyage en Amérique ou sa citoyenneté n'avaient rien à voir avec la course ou pour des raisons de compétition, et Meb explique très bien ce à quoi il (et sa famille) a d? faire face. C’est un regard honnête sur les étapes à suivre pour être considéré comme une ?partie? de ce pays.

J'ai apprécié le livre. C’est au sujet de Meb, alors c’est un très bon aper?u de l’un des meilleurs coureurs de longue distance de notre époque. La seule Nike Air Max 270 Femme chose qui diffère de la plupart des autres livres de course à pied est qu’il s’agit du point de vue d’un athlète d’élite actuel. Ce n’est pas un retour sur une carrière collective, ni sur une course réussie après une épreuve ou une blessure. C’est un aper?u du chemin qu’il a suivi jusqu’à sa situation actuelle, avec son avenir encore devant lui. Meb est toujours en pleine forme et termine 4e aux Jeux olympiques d'été de 2012. Ce n'est pas un tourne-page, mais c'est une bonne lecture et un regard sur son parcours vers qui il est aujourd'hui.

Courir avec quelqu'un qui est plus rapide ou une vitesse similaire à vous et vous vous retrouverez à accélérer le pas. Même les personnes les moins compétitives commenceront à entrer en mode course et à se pousser à aller un peu plus vite. La semaine dernière, je suis sortie déjeuner avec Nike Air Max Thea Femme un collègue qui a des temps similaires à moi. Quand j’avais du mal à suivre le rythme, j’ai pensé qu’il s’était entra?né Nike Air Presto Damen durement pendant mon absence et était maintenant trop rapide pour moi. En fin de compte, à notre grande surprise, nous avions parcouru 4 miles à une vitesse d’environ 7h30 min / mile. Inconsciemment, nous étions compétitifs et sortions plus vite que l’un de nous l’avait prévu.

Il n’ya pas que la rapidité, il faut parfois ralentir ce rythme pour les courses de récupération ou les courses lentes. Courir avec une personne plus lente que vous ou avec une personne qui court plus loin que vous ne peut vous aider à vous libérer du gaz et à vous détendre. Dimanche, j'ai rejoint Sporty Girl qui courait 20 miles. Je n'avais besoin que de faire environ 12, mais je voulais aller lentement. Comme elle courait beaucoup Adidas Superstar Heren plus loin que moi, je savais que le rythme serait à peu près correct.

Prévoyez de courir avec une autre personne et vous aurez plus de chances de respecter vos arrangements. Le fait de savoir qu'un ami attend à l'arrêt de bus en train de se réchauffer et d'attendre que vous commenciez avec la course que vous avez convenu de faire avec lui rend beaucoup plus difficile la désactivation de l'alarme et le retour au sommeil. Même quand il pleut.

La course susmentionnée avec Sporty Girl semblait être terminée avant même que mes entra?neurs ne soient montés. Rattraper son retard sur les commérages et généralement avoir un bon vieux menton fait de même. C’est tellement que j’ai fini par courir 15 miles au lieu des 12 prévus. Et bavarder au fur et à mesure vous assure de garder votre allure ?conversationnelle? - parfaite pour les longues courses.

Vous avez parcouru des kilomètres. Vous avez mal aux jambes, aux pieds et vous ne savez pas où finit la sueur de votre t-shirt et où commencent les larmes. Vous passez devant d'innombrables personnes en train de pique-niquer dans le parc, de profiter du temps chaud et de boire un verre de vin. Vous détestez chacun d’entre eux parce qu’ils s’amusent dans ce qui n’est pas un parc mais un amphithéatre de douleur. Mais à c?té de vous se trouve une personne qui sait ce que vous ressentez. Ils ont échoué dans la douleur et se demandent pourquoi ils le font. Vous êtes dans le même bateau. Est-ce que ?a ne va pas un peu mieux?