Degenen Die Hun Moeder Optiuni

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Qual è stata la causa del mio Nike Air Max 2017 Femme improvviso miglioramento nel 2010? Un po 'più di miglia? Beh, questo non potrebbe proprio spiegarlo. La quantità totale di miglia nel 2010 era circa la stessa del 2009, 1170 miglia nel 2010 contro 1093 del 2009. Il numero di allenamenti a intervalli era maggiore nel 2010 rispetto alle stagioni precedenti? Bene, sì, ma solo un po 'di più e questo da solo non può spiegare il nuovo livello delle prestazioni di corsa a cui sono arrivato improvvisamente. Alcuni fattori che credo abbiano sicuramente contribuito al cambiamento sono:

Imparare a eseguire correttamente gli allenamenti a intervalli, non eseguendo le prime ripetizioni troppo velocemente, rimanendo in movimento anche durante il resto e finendo il numero di ripetizioni che mi ero prefissato di correre a un ritmo uniforme.
Identificazione del mio livello di soglia del Nike Air Max 90 Femme lattato. Anche se non ho fatto alcun test di fantasia in un laboratorio sportivo, so che il mio impulso massimo è appena sopra i 200 bpm al minuto dopo averlo provato un paio di volte. Quest'anno ho identificato che correre con un impulso tra 180-185 bpm è probabilmente la mia soglia del lattato e ho corso parecchio su questo livello di intensità, sia sulla corsa a distanza che sugli allenamenti a intervalli e ora so approssimativamente quale velocità posso correre a questo livello di polso e come ci si sente, duro ma gestibile.
Un passo più efficiente. Circa un anno fa ho iniziato a cambiare il mio passo impressionante e lungo tallone. Ciò ha incluso la revisione delle teorie di Posa e Chi in esecuzione, cambiando la mia cadenza per fare più passi al minuto. Ora la mia frequenza di passi ideale è vicino a 180 passi al minuto, Nike Cortez Damen atterrando sulla parte mediana del piede posizionata più centralmente sotto il corpo, concentrandomi sul sollevamento del piede il più rapidamente possibile dal suolo dopo l'impatto, rispetto all'atterraggio del piede davanti al corpo con una gamba tesa e un colpo di guarigione. Inoltre mi sono concentrato su una postura inclinata in alto e leggermente in avanti usando le forze di gravità per portarmi avanti con meno sforzo.

Forse, dopo tutto, non ho sperimentato un cambiamento nella mia performance? Forse sono migliorato leggermente ogni anno ma non ho gareggiato abbastanza per scoprirlo? Per essere in grado di rispondere a questa domanda, suppongo che dovrei immergermi molto nel mio registro di allenamento per cercare di capire cosa ha causato questo miglioramento. Dovrei investire quel tempo cercando di capirlo o dovrei invece Nike Air Pegasus 83 Herren investire tempo a correre? Una scelta facile se me lo chiedi!

Cinque anni fa, ho lasciato D.C. per tornare nell'area di New York. Proveniente da una famiglia italiana unita, a volte mi sentivo così lontano da casa, anche se avrei potuto tornare a casa in treno o in macchina in poche ore, se mai avessi dovuto. Mi mancava perdere compleanni e semplici riunioni di famiglia che costituivano il tessuto dell'esperienza condivisa di una famiglia. Non mentirò - mi sono trasferito qui altrettanto per motivi di carriera - ma la famiglia è stata una parte enorme della mia mossa.

E poter salire su un treno ed essere a casa tra un'ora circa per vedere questo muffin (la figlia di mia cugina) per il suo secondo compleanno: assolutamente impagabile.

E poter passare la giornata con mia mamma, la mia migliore amica, per la festa della mamma? Certo, ci sono state cose divertenti in città che mi sono perso questo fine settimana, ma non scambierei trascorrendo la festa della mamma con mia madre per niente. (Uhm, né me lo permetterebbe. Vedi, per favore: madre italiana, unica figlia.) Andammo a fare colazione da Raymond, un ristorante relativamente nuovo a Ridgewood, in alcune città. Abbiamo trascorso la giornata semplicemente a passare del tempo insieme a casa e poi abbiamo cenato nel mio ristorante preferito a New Jersey, Portobello. (La sua richiesta, non la mia, lo giuro!)

Oggi ho letto alcuni post su coloro che hanno perso le loro madri, quelli che stanno attraversando momenti difficili con la famiglia, e ho pensato ad amici e parenti che hanno o hanno problemi con i figli e auguro pace a tutti mentre abbraccio mia mamma un po 'più stretta. Una felice festa della mamma molto speciale per tutte quelle nuove mamme e future mamme!