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postare Nov 14 2019, 10:51 AM
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La corsa fornisce lezioni sulla vita e la vita fornisce lezioni sulla corsa. I due si incontreranno sempre!

Ecco un giro unico su alcune delle più grandi saggezze della vita:

-C'è una linea molto sottile tra hobby e malattia mentale. Molti corridori lo hanno attraversato.
-Non dovresti confondere la tua carriera con la tua vita. A meno che la corsa non sia la tua carriera.
-Non importa a nessuno se non sei un bravo ballerino. Alzati e balla. Lo stesso vale per le corse. Sia il primo che Nike Air Max 270 Womens l'ultimo, attraversiamo tutti la stessa linea del traguardo. Esci e corri.
-Se dovessi identificare, in una parola, il motivo per cui la razza umana non ha raggiunto, e non raggiungerà mai, il suo pieno potenziale, quella parola sarebbe “Incontri”. Hanno anche abbreviato molte buone sessioni di allenamento .
-La forza più distruttiva nell'universo è il pettegolezzo ... con un frastuono un secondo vicino.
-Se all'inizio non ci riesci, allenati di più.
-Quando si viaggia per una gara, mai, in nessun caso, prendere un sonnifero e un lassativo nella stessa notte.
-Sulla tastiera della vita, tieni sempre un dito sul tasto Esc.
-Non hai mai davvero imparato a giurare fino a quando i lacci delle scarpe non si sciolgono durante una gara.
-Sono lì, Fatto questo, ho la maglietta da gara per dimostrarlo.

Le persone a volte mi chiedono come Nike Air Max 270 Dames sono stato in grado di evitare infortuni negli anni di corsa. Anche se non professo di capire me stesso (a parte il fatto di essere dannatamente fortunato), credo che il cross training abbia aiutato.

Molti corridori non fanno molto, se del caso, il cross training. Uno dei vantaggi dell'allenamento incrociato è che aiuta a rafforzare i muscoli che supportano una corretta forma da corsa. Un corridore con una buona forza muscolare complessiva è in genere in grado di mantenere la forma corretta durante gli allenamenti più lunghi, evitando così alcuni traumi causati dalla tecnica di corsa sciatta verso la fine di una dura sessione di allenamento.

Julie Fingar, rinomata allenatrice e allenatrice di corsa, è stata recentemente descritta in una storia del Wall Street Journal che evidenzia l'importanza dell'allenamento incrociato per Nike Air Max 1 Mujer i corridori di resistenza. Julie racconta di essere in grado di migliorare le prestazioni del suo cliente, oltre a aiutarli a evitare molti alimenti comuni legati alla corsa, facendoli correre meno e incorporando il cross training come parte della loro routine di allenamento in cambio. L'allenamento incrociato non deve essere fatto in palestra. Molte attività all'aria aperta - mountain bike, arrampicata, Stand Up Paddling, per esempio - sono ottimi modi per realizzare i benefici dell'allenamento incrociato in modo divertente e coinvolgente (anche se ora sto usando ElliptiGO quasi esclusivamente per attraversare l'allenamento per le gambe forza e cardio). Ammettiamolo, se non ti piace l'attività che probabilmente non continuerai.

Quindi trova qualcosa che scavi e inseriscilo nel tuo programma di fitness generale. Anche a scapito Nike Cortez Hombre della registrazione di un minor numero di miglia, i tuoi tempi (e il numero di infortuni) potrebbero effettivamente diminuire di conseguenza.

L'ultima tappa di qualsiasi evento di endurance di più giorni è sempre una corsa sulle Nike Air Max Tavas Womens montagne russe, sia fisicamente che emotivamente. Il tuo corpo si sente piuttosto distrutto, quindi sei felice di vedere il traguardo. Ma spesso l'ascesa emotiva di completare l'evento è affievolita dalla consapevolezza che è finita. Gli amici e i conoscenti che hai incontrato lungo la strada spariranno presto e la vita tornerà alla normalità.
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