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Postata de: Banning Mar 25 2020, 06:26 AM

Una SM in consulenza mi aveva fornito un punto di vista sugli effetti terapeutici del trail running. Molte ricerche pubblicizzano i benefici dell'esercizio fisico sulla salute mentale. Ricerche recenti supportano anche il trascorrere del tempo nella natura per essere utili. Pertanto, l'esercizio fisico in natura offre una doppia dose di benefici per la salute mentale. Tuttavia, il trail running offre anche una serie di abilità trasferibili. La salita; sforzo incrementale sostenuto; un piede davanti all'altro. Quando stavo http://www.jennifercharity.co.uk/Nike-Air-Presto-Womens-c-64_66.html sbattendo la carta dopo la carta, volendo smettere, http://www.caminosdelabici.es/Adidas-Yeezy-Boost-350-Mujer-c-109_111.html sarebbe stata una sequenza di tasti dopo l'altra, un compito http://www.bristolpirates.co.uk/nike-air-max-270-react-c-57/nike-air-max-270-react-womens-c-57_59/ alla volta. Essere vigili per rocce, serpenti e altri pericoli stava coltivando la capacità di essere presenti nel momento e concentrarsi sul viaggio piuttosto che sulla destinazione. Da ciò derivò la risposta anziché agire impulsivamente, segno distintivo di regolazione emotiva e capacità di recupero. Paradossalmente, ha anche fornito lezioni su come prepararmi per il successo. Con obiettivi progressivamente più difficili, sono rimasto flessibile tenendo conto degli ostacoli lungo il percorso e trovando percorsi alternativi. C'erano alcune piste in cui ero facilmente sfinito e sembrava perdere progressi. Ciò si è manifestato in autocompassione e pazienza. Ma la più importante lezione di trail running che mi ha insegnato http://www.cafeverhoeff.nl/ è stata la capacità di stare bene con chi ero e con chi http://www.etoiledemere.fr/Nike-Air-Max-Jewell-Homme-c-76_78.html stavo diventando sulla scia della vita.

Dopo un fine settimana divertente al Healthy Living Summit, è tempo di concentrarsi di nuovo sulla salute, non solo per parlarne. Ma, naturalmente, il mio frigo è vuoto dopo un weekend, quindi prenderò il pranzo oggi. (Probabilmente a Pump.)

C'è questo sito chiamato Midtown Lunch e, sebbene sia un po 'fantastico, non ci si concentra su parole sane, di provenienza locale o su una qualsiasi di quelle altre parole che fanno battere il mio cuore squallido.

Ignoriamo il fatto che di solito è più salutare ed economico portare il tuo pranzo. A volte devi solo pranzare.

Ecco i miei 5 migliori pranzi salutari Midtown per i newyorkesi e quelli di voi che potrebbero visitare un giorno. (Mi scuso con i lettori non di New York che non hanno http://www.etoiledemere.fr/Nike-Air-Max-Tn-Femme-c-22_23.htmlintenzione di venire qui. Anche se non ti capisco davvero ...)http://www.rochisabell.de/Nike-Air-Max-Sequent-2-Damen-c-66_67.html

Criteri: sei abbastanza intelligente da trovarti un'insalata o altri cibi sani in luoghi malsani, vero? Questi sono i miei luoghi preferiti per la salute e il cibo fresco vicino all'ufficio di Midtown.