Constipatia, Cine se confrunta cu ea si ce face impotriva ei Optiuni

[Alondra]

"Constipatia, o problema delicata

Poate ca multi se confrunta cu aceasta problema delicata dar din diverse motive refuza sa vorbeasca sau sa intrebe despre ea. Constipatia este si ea o boala tratabila, de care trebuie sa ne ingrijim la fel de serios ca in cazul altor afectiuni. Esentiala in acest tratament este alimentatia. Noi va propunem si cateva retete naturale in acest sens.

Este cunoscut faptul ca sanatatea noastra depinde foarte mult de asigurarea evacuarii zilnice a fecalelor. Stationarea acestora un timp mai lung de 24 ore poate determina aparitia si raspandirea unor bacterii periculoase. Acestea pot conduce, o data cu cronicizarea constipatiei,la aparitia durerilor abdominale, diverticulozei, hemoroizilor, durerilor de cap, insomniei, obezitatii, problemelor circulatorii, herniei hiatale si ombilicale precum si a cancerului de colon.

O dieta care sa abunde in vegetale proaspete, crude - mai ales, frunze! - fructe si fibre de celuloza, poate fi o solutie, tot asa cum este recomandat consumul unor mari cantitati de apa fierbinte si sucuri proaspete de fructe. Exercitiul fizic este, de asemenea, o solutie de prevenire si tratare a constipatiei.

Cateva solutii simple
- Un pahar cu apa, in care puneti sare. Cu cat mai multa sare, cu atat mai bine, cu conditia sa nu va provoace voma.
- Adaugati o lingura de otet la un pahar de apa calda. Se bea dimineata, pe stomacul gol. Apoi, beti alt pahar cu apa calda simpla si faceti o plimbare de circa 30-60 minute.
- Consumati multe vegetale cu frunze, sau sucul din frunze, sau zeama rezultata din fierberea acestora.
- Mancati cate 2 banane foarte coapte in fiecare dimineata si seara, pe stomacul gol.
- Se prajesc 30 gr (2 linguri) de susan negru intr-o tigaie de teflon, timp de 3 minute. Se mananca susanul cu 1-2 banane foarte coapte (metoda poate ajuta si celor care sufera de hipertensiune!)
- Se inghit 2 lingurite de miere - cu putina apa calda - dimineta, pe stomacul gol, timp de 2 saptamani.
- Intr-un pahar cu apa fierbinte, se amesteca o lingurita de miere cu 1/2 lingurita de ulei de susan. Se bea inainte de somnul de noapte.
- 400 gr miere se pun la fiert in bain-marie, impreuna cu 400 gr untura de porc - intr-un vas de ceramica. Se lasa pe foc timp de 15 minute. Se pastreaza intr-un borcan. Se inghite cate 1 lingura din amestec in fiecare dimineata si seara, pe stomacul gol.
- Inghititi cate un albus de ou la fiecare mic dejun, eventual amestecat cu suc natural de grapefruit. Chiar si sucul de grapefruit simplu, baut dimineata, inaintea micului dejun, este eficient.

Lista alimentelor recomandate pentru colon:
Caise; Banane; Dovlecel lung; Unt; Ou de gaina (albus); Ciuperci; Porumb; Matase de porumb; Castravete; Vinete; Smochine; Miere; Laptuci; Ficat de vita; Nucsoara; Tarate de orez; Spanac; Busuioc; Sare

Alimentele enumerate mai sus sunt cele asupra carora trebuie sa se insistei n dieta. Este bine ca matasea de porumb uscata sa fie adaugata ca un condiment la orice mancare (supe, ciorbe, sosuri). O data la 2 saptamani, se vor manca 2-3 vezici biliare de porc, spalate bine, fierte si taiate fasii fine, amestecate cu mujdei de usturoi si sos alb."

Constipatia: m-am confruntat cu ea de cand ma stiu!Solutii?!Prea putine..Mai nou, de 2 ani de zile s-a reglat datorita cafelei, cred eu!
Voi ce remedii ati mai adoptat?

Aceasta postare a fost editata de alondramona: May 13 2008, 04:18 PM