Bine ati venit Vizitator ( Logare | Inregistrare )

 
Reply to this topicStart new topic
> 7 Trucuri Pentru A Va Scadea Pofta De Dulciuri
Alondra
postare Oct 10 2010, 08:37 PM
Postare #1


Maya
**********

Grup: Top Golden Members
Postari: 46,926
Inscris la: 13-February 08
Din: Here and nowhere...
Membru nr.: 14,812



Scaderea/ controlarea aportului de glucide este nu doar benefica pentru silueta, ci si principalul mijloc de prevenire a diabetului.


Va prezentam in continuare 7 trucuri care va vor ajuta sa reduceti consumul de dulciuri si de fainoase:
1) Consumati alimente bogate in crom. Pe langa faptul ca acest mineral echilibreaza nivelul zaharurilor din sange, cromul scade pofta de mancare si in primul rand pofta de dulciuri.

2) Alegeti cerealele integrale (paine si paste integrale). Acestea dau senzatia de satietate inainte de a ingera cantitati semnificative de amidon. Fibrele pe care le contin contribuie, in plus, la eliberarea mai lenta a energiei din amidonul continut.

3) Va este pofta de o prajitura? O puteti inlocui cu ciocolata amara, eventual combinata cu un fruct (de exemplu cu o banana). Concentratia ridicata de cacao din ciocolata amara va va ridica rapid tonusul, fara a fi nevoie de un aport glucidic substantial. Combinand ciocolata amara cu un fruct, zaharurile vor ajunge mai lent in sange.

4) Alegeti mancarea calda. S-a dovedit ca pofta de dulciuri este invers proportionala cu cresterea ponderii meselor calde in alimentatie.

5) Consumati, dimineata si seara, nuci sau/ si seminte de dovleac. Ele ajuta la scaderea poftei de dulciuri datorita grasimilor bune pe care le contin.

6)
Inlocuiti, ori de cate ori simtiti ca “se poate”, dulciurile cu fructe.

7)
O plimbare in aer curat sau macar aerisirea incaperii. Pentru unii dintre noi, este o metoda care functioneaza foarte bine atunci cand simtim ca “trebuie” sa mancam ceva dulce. Oxigenarea suplimentara a organismului intensifica imediat arderile, capacitand corpul sa consume mai rapid din propriile resurse pentru asigurarea energiei necesare. In acelasi timp, necesarul de energie ramane aproximativ acelasi (spre deosebire de situatia in care, de exemplu, facem exercitii fizice).

Safiitusanatos.ro

Daca mai stiti si alte trucuri sa tinem pofta de dulciuri in frau..sunt oricand binevenite... 1_3ani.gif

Aceasta postare a fost editata de Alondra: Oct 10 2010, 08:38 PM


--------------------
  Daca iti place acest topic recomanda pe facebook :
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Ileana
postare Dec 15 2010, 03:59 PM
Postare #2


Junior
*

Grup: Members Plus
Postari: 6
Inscris la: 15-December 10
Membru nr.: 203,060



Foarte interesante sfaturile, multumim!
Eu am incercat de nenumarate ori sa iau capsule de Crom, de la Hallmark, insa nu au avut nici un rezultat sad.gif
  Daca iti place acest topic recomanda pe facebook :
Go to the top of the page
 
+Quote Post
diana00
postare Aug 17 2011, 02:40 PM
Postare #3


Junior
*

Grup: Members Plus
Postari: 48
Inscris la: 21-July 10
Membru nr.: 162,831



Cred ca este mai mult pshihica faza asta, eu ma controlez foarte bine.
  Daca iti place acest topic recomanda pe facebook :
Go to the top of the page
 
+Quote Post
conveyor01
postare Jun 19 2013, 08:05 AM
Postare #4


Member
***

Grup: Members Plus
Postari: 112
Inscris la: 22-February 13
Din: shanghai
Membru nr.: 235,498




Have you been likely to change out of your present Flexible Chain home as well as running around in some places to be able to choose the appropriate area? After that Interface Wa houses purchase will be the smartest choice for that character enthusiasts. Most people presume when these people decide to reside in an area that's encircled through greenery they would need to give up along with additional entertainment associated with existence. It's not an instance along with Interface Wa since Corner Track it avails every single service that's needed is in order to guide an appropriate existence. Probably the most attractive function of the location is actually that it's overflowing using the elegance associated with character because of that a lot of individuals obtain drawn in the direction of this particular location. Next commutation service is actually amazing only at that location because train train station as well as coach train station are in an extremely brief range through Interface Wa. In the event that you are looking at buying house only Small Hinge at that location after that give consideration in the direction of Interface Wa houses purchase.
  Daca iti place acest topic recomanda pe facebook :
Go to the top of the page
 
+Quote Post
irinabogdan66
postare Aug 23 2013, 10:56 AM
Postare #5


Junior
*

Grup: Members Plus
Postari: 11
Inscris la: 23-August 13
Membru nr.: 236,294



Mersi de sfaturi.

Si eu ma chinui sa scap cumva de pofta de dulciuri mai ales noaptea.
  Daca iti place acest topic recomanda pe facebook :
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Reclama
postare
Postare #


Reclama









Reclama
  Daca iti place acest topic recomanda pe facebook :
Go to the top of the page
 
Quote Post

Reply to this topicStart new topic

 

RSS Versiune Lo-Fi Acum este ora: 29th March 2024 - 04:23 AM