Versiunea printabila a topicului

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 12:21 PM

Ce este green smoothie?

Este o bautura extraordinara... 60% fructe, 40 % frunze verzi si apa...o potiune magica

1. Arata verde...dar are gust de fructe, e delicios. Si are nenumarate beneficii pentru sanatate.

2. E nutritiv, poate cea mai nutritiva bautura care a existat vreodata.

3. Usor de digerat , digestia lui incepe practic de cand e absorbit de catre gura...suna interesant nu-i asa?

4. Pe post de suc de fructe, dar ne ofera o masa completa.

5. Este cea mai buna alegere atat pentru adulti cat si pentru copii.

6. Prin simplul consum a doua trei pahare de green smoothie pe zi, asiguram organismului toate vitaminele necesare. potrivit dr. Ann Wigmore, consumul de clorofila, seamana cu o transfuzie de sanatate pentru organismul uman.

7. Poate fi dat la bebelusi incepand de la varsta de sase luni, cu grija totusi la testarea ingredientelor in caz de alergie.

De ce green smoothie?

Tine departe orice boala, chiar vindeca, diabetul, si obezitatea.

Parul nu mai cade si se indeseste.

Dispar firele de par alb.

Pielea si unghiile isi recapata frumusetea si stralucirea. Dispar iritatiile furuculele si cosurile.

Este practic cea mai buna detoxifiere pentru organism.



si demonstratia mama si fiu...minunat!


Green Smoothie



Green Smoothie






Fetelor vi-l recomand din toata inima...

Urmariti acest filmulet cu Victoria Boutenko...aveti ce invata, imi pare rau ca nu este tradus...aveti in continuare toate partile...

Victoria Boutenko Greens can save your life Part 1

Postata de: Lusha&Zbenguica Jun 28 2010, 02:50 PM

suna extrem de interesant Ruxy ,sper sa fie vorba de ingrediente accesibile si baubile chiar ma intereseaza subiectul maxim pentru ca vreau sa consum numai si numai alimente sanatoase si sa evit sa mai pun zeci de kg in sarcina asta, desi la cealalta motivul au fost excesul de hormoni de sustinere a sarcinii pe care acuma, slava Domnului, nu mi i-a mai recomandat.
voi urmari cu mare interes topicul tau

Postata de: Dana1975 Jun 28 2010, 03:19 PM

interesant subiectul,tu ai incercat bautura asta?

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 03:59 PM

Este absolut extraordinar Lusha acest smoothie face minuni, il dau copilor, si parintilor mei...l-am recomandat tuturor, si vrea sa iti spun ca tine atat de bine de foame incat poti inlocui fara probleme o masa, chiar si doua....

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 03:59 PM

Da desigur, in diverse variante...este foarte buna si o beau ca pe apa...

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 04:10 PM

Diverse retete de smoothie...

Reteta nr 1.
Un mar
O banana
O portocala
O mana de frunze de spanac
Apa

Reteta nr 2.

O banana
O portocala
O mana de capsuni
O mana de frunze de salata
Apa

Reteta nr. 3

O piersica
O banana
Un mar
O mana de frunze de patrunjel
Apa

Postata de: Lusha&Zbenguica Jun 28 2010, 04:15 PM

chiar vroiam sa te intreb ce combinatii ai folosit si au fost ok (am citit intre timp mai multe pe net)
azi ma duc la supermarket si imi cumpar frunzele verzi ..cate putin din tot ce o sa gasesc
oricum de o saptamana nu a lipsit niciodata de la micul dejun sucul de grepfruit+portocala+lamaie, iar in timpul zilei limonada cu miere de albine
deci inca o combinatie de genul acesta este super binevenita
esti minunata ruxy ca te-ai hotarat sa ne impartasesti aceasta idee

Postata de: Lusha&Zbenguica Jun 28 2010, 04:15 PM

portocala sau alte citrice le pui la storcatorul de citrice si apoi in in blender cu restul, nu?

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 05:00 PM

Eu pun totul la blender de la inceput...si iese foarte bine Lusha

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 05:03 PM

Foarte bine ca te hranesti asa natural Lusha...si sa stii ca rezultatele se vad rapid...

Nu se pune la smoothie altceva in afara de frunze verzi...nu se pun morcovi, conopida, varza, broccoli, ridichi, dovlecel nici ceapa si usturoi caci gustul devine greu de suportat....

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 05:04 PM

Foarte bine ca te hranesti asa natural Lusha...si sa stii ca rezultatele se vad rapid...

Nu se pune la smoothie altceva in afara de frunze verzi...nu se pun morcovi, conopida, varza, broccoli, ridichi, dovlecel nici ceapa si usturoi caci gustul devine greu de suportat....

Postata de: Lusha&Zbenguica Jun 28 2010, 05:19 PM

mi-am notat retetele tale si cu astea voi incepe

Postata de: USA Jun 28 2010, 05:27 PM

Noi asta consumam in loc de sucuri de cumparat in mod curent....mai ales vara..sunt incredibil de bune......
Foarte buna ideea Ruxy de a scrie despre ele......de multe ori, in loc sa sar pe vreun fel de mancare de facut..ma asez la Smoother si fac vreo combinatie-de fructe cel mai adesea.....si mai mereu cu frisca ori sos caramel in top!

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 05:45 PM

Da stiu ca la voi se bea smoothie dar de placere nu acesta cu frunze verzi pentru sanatate e foarte bine si e grozav ca se poate inlocui o masa perfect si pentru dieta ...

Postata de: USA Jun 28 2010, 05:58 PM

Daaa daa..asa e...dar noi de multe ori bem si in loc de masa......de ex, daca e foarte cald....asa intre gretare....ori daca sunt super obosita...ori nu pot eu gatii, baga sotul la smoother repede un amestec si e ok in loc de papa....ne place cel mai tare amestecul de morcov cu mar si portocale.....pe asta il facem cel mai adesea...si de foame si de placere!
Pupik dulce, draga mea!

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 07:41 PM

Reteta 4

ananas doua felii( proaspat)
1 banana
1 piersica
1 mar
o mana buuuna de spanac

totul la blender



si servim...e delicios

Postata de: Sara1 Jun 28 2010, 08:03 PM

Ruxuletz, bine ca ai postat tu aici, ca demult vreau sa-mi iau un blender-ca ce vechi s-a stricat. Cred ca trebuie sa ma uit dupa unul mai smecher, care sa faca totul complet omogen, caci altfel picii mei detecteaza chestii prin bautura si incep sa ma puna sa scot ...si aia...si aialalta! Dar bine ca mi-ai adus aminte caci ce scrii tu aici e mai bun decit orice vitamina in pastile-si sunt sigura ca ajuta mult si la imunizare! Pupici scumpa mea pentru inca o idee minuntata!!!

Postata de: simina_ana Jun 28 2010, 09:00 PM

Draga Ruxy mi-ai dat o idee....Smotocel am meu nu prea vrea sa bea lichide, asa ca de maine dimineata ii voi servi si eu aceste amestecuri....O sa bea si lichid si o sa-i tina si de foame intre mese...Mai ales ca acum fiind cu caninii prefera totul cat mai moale si mai pasat.....
Multumesc Ruxy.....si asa ca nu mai stiam ce sa-i mai dau....

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 09:12 PM

Cu mult drag Sara scumpa mea...in seara asta le-am dat si eu la piticii mei cei mari, un smoothie verde( putina pacaleala ca are kiwi si a mers de regula le dau numai cu fructe, dar vad ca tine asa si asta deschide drumuri

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 09:13 PM

Sper sa ii placa Simina, la ai mei le-a placut cel din seara asta

Postata de: simina_ana Jun 28 2010, 10:01 PM

Pai nu cred sa-l refuze.....eu oricum ii mai dau fructele asa uneori....daca ne grabim sa plecam undeva si Iancu se trezeste tarziu. Le pasez si i le dau cu tetina de pasate. Doar ca nu puneam funze verzi.....o sa incerc cu mai putin la inceput si o sa maresc cantitatea, in functie de cum vad ca ii place....
AI tai sunt mari acum si cred ca sunt obisnuiti cu tot felul de gusturi.....Smotocel al meu inca face mofturi la papa.....dar are el timp sa incerce de toate....

Postata de: ruxy Jun 28 2010, 10:06 PM

Smotocel iubitel are tot timpul din lume sa probeze toate gusturile posibile
Am si eu mofturici la masa...si o printesa de pe bobul de mazare

Postata de: ruxy Jun 30 2010, 01:23 PM

Reteta nr.5

Red green smoothie

Afine
Zmeura
Ananas
Mango
Banana
Suc de portocala
Spanac

o bunatate



potrivit mai ales pentru mofturosii mici care nu iubesc sucul verde

Postata de: simina_ana Jun 30 2010, 01:34 PM

I-am facut eu azi dimineata lui Iancu reteta cu frunze de patrunjel.....A baut tot..... AM zis sa nu pun mult dar tot a iesit 400 ml....Ma bucuram ca o sa beau si eu....crezi ca am apucat? Abia ce am gustat....I-am pus lui Iancu si l-am vazut cum dispare cu sticluta dupa ce s-a uitat cam lung la ea ca e verde:)).....dupa cateva minute m-am dus la el si era sa ne ciocnim...a venit la mine cu sticla goala si mi-a aratat ca mai vrea....asa ca am dat tot la pui....Dar fac maine dimineata iar....de data asta la cantitate dubla.....

SI asta cu zmeura e faina....dar Smotocel nu a incercat inca zmera si afinele.....dar merge si fara.....sau aventual facem pt noi ..Yammy....deja imi ploua in gura

Postata de: ruxy Jun 30 2010, 01:37 PM

Brvao mami Simina, imi place cum cresti baiatul smotocel, cu muuulte vitamine, ma bucur si ar fi ideal sa le probezi si tu

Postata de: simina_ana Jun 30 2010, 01:46 PM

Pai chiar daca e baiat "mare" si teoretic ar trebui sa avem un mic dejun muuul mai consistent.....la noi nu lipsesc fructele dimineata.....Sunt sigura ca daca refuza sa pape din diverse motive.....fructele nu le refuza niciodata.....SI cum acum avem de unde alege fructe, fiind sezon......"captusim" burtica cu vitamine...Pacat ca le gaseti cam greu pe alea naturale...

Si o sa fac si eu o propunere de reteta, daca nu te superi Ruxy...pe care Iancu o papa cu mare placere
1 banana
2 pere (mai zemoase)
sucul de la o lamaie
Nu am pus apa niciodata in ea , dar Smotocel se linge pe botic mereu.....Uneori mai "arunc" si un kiwi ( pt pitic fara seminte)

Postata de: ruxy Jun 30 2010, 01:53 PM

Cum sa ma supar?...foarte bine

Postata de: Lusha&Zbenguica Jun 30 2010, 09:25 PM

cina mea si aperitivul sotului

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa

yaamiiii

Postata de: ruxy Jun 30 2010, 09:30 PM

Oauuuuu Lusha...fantastik Sanatate la pahar...ma bucur mult ca esti aici Yamyyyyy

Postata de: Lusha&Zbenguica Jun 30 2010, 09:35 PM

i-am oferit iubitului paharul cu potiunea magica atunci cand s-a intors de la sala si ma asteptam sa comenteze ce verdeata ii dau sa bea DAR a avut o expresie ca m-a facut sa ii mai torn si supliment

merci inca o data pentru ideea asta
am luat azi un kg de spanac si abia astept maine sa mai fac retete

Postata de: ruxy Jun 30 2010, 09:37 PM

Cu drag Lusha scumpa mea...

deci :

reteta nr. 6 Lusha

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa

yaamiiii

Postata de: Lusha&Zbenguica Jun 30 2010, 09:39 PM

bine de fapt si maine si poimaine si etc ...sper sa nu pap tot kg maine din prea mult exces de zel

Postata de: ruxy Jun 30 2010, 09:42 PM

Ei, mai poti schimba Lusha, spanacul nu se strica...o zi faci cu frunze de telina, o zi cu salata, o zi cu patrunjel...si tot asa...ca sa nu te plictisesti

Postata de: ruxy Jul 1 2010, 11:30 AM

reteta nr. 7

caise
ananas
mango
banana
suc de portocale
visine
spanac

yammmyyyy

Postata de: gabrielle2003 Jul 1 2010, 01:20 PM

si eu prezenta aici
de cand ai postat rux....deja suntem prezenti
avem si poze dar din pacate calc-ul meu necesita ''o interventie''
vom reveni cu poze dupa ce ''se face bine''

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa!

delicios!!!!

Postata de: ruxy Jul 1 2010, 01:22 PM

Cat ma bucur Gabrielle...la mine acest smoothie green...este prezent in fiecare zi...e o minunatie...te astept cu poze

Postata de: ruxy Jul 1 2010, 01:22 PM

Reteta nr. 8 Gabrielle

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa!

delicios!!!

Postata de: gabrielle2003 Jul 1 2010, 01:26 PM

ca de obicei eu iti multumesc frumos pt tot ce invat de la tine!
si eu abia astept pozele pt ca deja am o saptamana de cand nu mai pot sa le descarc!
cu mare drag voi veni zilnic cu poza si reteta

intrebarea mea este daca se pot folosi si 2-3 combinatii de frunze verzi sau numai una?

Postata de: ruxy Jul 1 2010, 01:29 PM

Cu toata dragostea Gabrielle...sigur ca poti folosi, ideea este sa-ti placa la gust....

Postata de: gabrielle2003 Jul 1 2010, 01:31 PM

multumesc frumos!

Postata de: ruxy Jul 2 2010, 10:24 PM

reteta nr. 9

ananas,
suc de portocale
banane
pepene galben
patrunjel

delicios si cu un gust buuun bunut de patrunjel( se simte )

Postata de: Sara1 Jul 2 2010, 10:27 PM

Ruxulici scump, ne-am mutat in casa!!! Cit ce reusesc sa aranjez cit de cit sa fie locuibila, blender e prima cumparatura!!!
Abia astept!!! Crezi ca sunt bune la stomac? Ma cam chinuie aciditate in ultimele zile si culmea o simt doar la niveul gitului!

Postata de: Alondra Jul 2 2010, 10:36 PM

Am facut si eu un green smoothie azi cu ce-am avut in casa...
Data viitoare o sa incerc retetele voastre!

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata





Peste aceeasi reteta am pus si o mana buna de fructe de padure congelate si a iesit un red green smoothie



Ruxy, frumos topic, felicitari!

Postata de: ruxy Jul 2 2010, 10:40 PM

Sunt absolut minunate Sara...eu dau tuturor din familie, mici si mari si pana acum sa stii ca nu am avut reclamatii Idee este sa le bei si in jur de o ora sa nu mananci nimic altceva, legume, mancare gatita...etc...sa nu faci amestecaturi...te pup cu mare drag

Postata de: ruxy Jul 2 2010, 10:42 PM

Oooo ce surpriza frumoasa dulceata
Se pare ca iti plac ice green red smoothie tie

Sincer arata grozav, ma bucur ca le-ai adoptat...mai astept retete de la tine

Postata de: ruxy Jul 2 2010, 10:46 PM

Reteta nr. 10 Ramonik

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata

Postata de: ruxy Jul 2 2010, 10:47 PM

Am uitat sa precizez...fotografiile sunt bestiale...cum le faci?

Postata de: Sara1 Jul 2 2010, 10:49 PM

De data asta, trimit doar pupici multi si parfumati, cu urarea de week-end minunat si relaxant cu toti frumosii tai!

Postata de: Alondra Jul 2 2010, 10:55 PM

Da, mie imi plac,dar nu stiu gatului meu daca-i convine ! nu prea pot eu sa beau rece, insa vara pe caldura merge..si azi a fost o zi mai calda si pe aici ..in sfarsit!


Ruxy..nu stiu ce sa zic...are sotul un aparat mai ca lumea, il mai prind si eu... dar macar de-am sti sa-l folosim ca lumea ...ii trebuie si un blit mai pe masura lui..
In rest, multa lumina...a soarelui daca se poate...si combinatii de culori gen verde pe alb.., sau galben iese frumos, nu....iar scrisul din photobuket..cam asa..

Postata de: ruxy Jul 2 2010, 11:01 PM

Multumesc mult scumpa mea, si tie asemenea, un sfarsit de saptamana de vis

Postata de: ruxy Jul 2 2010, 11:03 PM

Pay atunci mai usurel cu gheata, daca stii ca ai problemutze mersi de pont Ramonik...poti sa imi spui unde in photobucket?...la edit? sau?

Postata de: Alondra Jul 2 2010, 11:18 PM

Da, dupa e incarci poza...clic pe ea, Edit, Add text, scrii textul in casuta, muti casuta in ce colt vrei, tragi de sageti, faci mai mare, mai mic, cum doresti....eu il fac Background transparent si Glittery...dai Apply si apoi salvezi poza asa..din pacate dureaza mai mult cand ai poze mai multe..inca nu am descoperit daca se poate scrie la mai multe odata...

Postata de: cristina321711 Jul 3 2010, 07:14 PM

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa

Postata de: ruxy Jul 3 2010, 07:16 PM

Grozav Cristina...sper ca ti-a placut sanatate la pahar

Postata de: ruxy Jul 3 2010, 07:17 PM

Reteta nr.11 Cristina

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa

Postata de: cristina321711 Jul 3 2010, 07:19 PM

da delicios ...mai incercam si alte combinatii

Postata de: ruxy Jul 3 2010, 07:27 PM

Postata de: Alondra Jul 3 2010, 08:26 PM

3 frunze de salata verde creatza
1/2 avocado
1/2 mar
1 banana
2 cani (2*230 ml) apa
2 cuburi de gheata

A iesit mai bun ca celalalt..

Postata de: ruxy Jul 3 2010, 10:31 PM

May ce poze frumoase...m-ai zapacit de tot si daca e si bun...e perfect
Multumesc de pontul de mai sus...muuulti pupici...

Postata de: Alondra Jul 3 2010, 11:53 PM

Sarumana Ruxy!
Vroiam sa te intreb, sa va intreb pe toate, voua cum va ies smoothies astea, foarte puree-ate..sa zic asa..fff groase? Ma intreb daca blenderul meu face fatza de fapt...

Postata de: cristina321711 Jul 4 2010, 01:21 AM

pai cred ca ies cum vrei tu ...adica daca vrei mai lichid pui apa mai multa ,daca nu pui apa iese mai gros.....mie imi place mai lichid

Postata de: Alondra Jul 4 2010, 09:10 AM

Pai si mie imi plac mai lichide , dar nu prea ies... adica reteta asta a 2 -a asa era, am respectat-o cu 2 cani de apa, cum era si am mai pus si 2 cuburi de gheata, dar tot crema puree a iesit , mi se pare foaaarte gros si cu cat sta mai mult, o ora-2....se face tot mai gros! Si ma gandeam ca poate nu amesteca bine blenderul ...
Multumesc pt raspuns Cristina!

Postata de: Alondra Jul 4 2010, 05:39 PM

Reteta zilei..

2 banane
3 tulpini de telina (apio)
1 capatzana de salata verde
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi de gheata

Postata de: ruxy Jul 4 2010, 06:35 PM

In mod normal smoothie trebuie sa aiba consistenta unui nectar Ramonik, dar sigur tu trebuie sa il faci astfel incat sa iti placa...cat despre reteta zilei...jos palaria

Postata de: Alondra Jul 4 2010, 07:32 PM

Ms Ruxy!
Pai mie mi se par mai groase decat un nectar... dar intr-adevar conteaza cata apa pui...cel de azi mi-a iesit mai subtire, am pus apa putin mai multa, aproape cat sa acopere ingredientele..

Postata de: ruxy Jul 4 2010, 07:37 PM

Astazi am facut green smothie... fara nu se poate...

salata verde
grapefruit
portocala
caise
ananas

delicios

Postata de: cristina321711 Jul 4 2010, 10:08 PM

si eu zmeura,mure,banana,pepene rosu,spanac ,un pic patrunjel si apa

Postata de: cristina321711 Jul 4 2010, 10:16 PM

tare incantata de topicul tau ruxy

Postata de: ruxy Jul 4 2010, 10:19 PM

Grozav Cristina, trebuie sa incerc si eu cu pepene rosu...mi-ati facut pofta.... Si sa stii ca si mie imi place smoothie cu spanac foarte mult

Minunate sunt fructele si ma bucur ca iti place topicul

Postata de: cristina321711 Jul 4 2010, 10:23 PM

da da jos palaria
sotul incantat si el(imi cere sa ii fac si lui cu apio ) fetele probeaza dar nu vor inca sa bea un pahar intreg

Postata de: ruxy Jul 4 2010, 10:27 PM

Ti-as sugera sa le faci fetelor, numai suc de portocala cu banana la inceput...chiar si cu putin ananas e dulce si bun si nu-l vor refuza, vor bea tot...apoi le mai pacalesti tu cu timpul...si poate pana la urma chiar gasesc placerea

Postata de: cristina321711 Jul 4 2010, 10:38 PM

multumim pentru sfat

Postata de: flori-de-cimp Jul 4 2010, 11:28 PM

minunat topic asa sper sa pun si eu blender-ul la treaba , ca pina acum m-a incurcat prin cabineti multumesc si pt retetele ce le postati...sapt asta probabil astea vor fi baza in bucatarie

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 08:05 AM

Asa am patit si eu ... Sinceer , nu-i gaseam utilitatea...nu l-am folosit niciodata pana acum..

Postata de: ninina Jul 5 2010, 10:07 AM

....mie de obicei imi place necatarul de fructe.....dar....green smoothie nu am gustat niciodata...asa ca draga Ruxy.-...desi ploua afara...am mers si am cules o mana de salata verde.....desi blederul s-a defectat de ceva timp...am un mixer cu picior......ca inlocuitor.......asa ca m-am pus la treaba.....
..am pus 2 caise, o persica, un jumate mar si o banana plus salata......si a iesit...



...vreau sa incerc cu zmeura, ca am pe aici pe langa padure, plus coacaze.......sigur ca o sa iasa delicios...

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 10:20 AM

Oooo dar e perfect draga mea Ninina...cu blenderul iese exact la fel...si buna alegere scumpa mea cu salata din gradina...minunat!!!

Postata de: ninina Jul 5 2010, 10:32 AM

cred ca e mai delicios cu spanac.....dar acum nu am avut....
...am patrunjel....o sa incerc si asa.....
...multumesc mult pt idee

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 11:14 AM

Un smoothie simplu, dar delicios...

grapefruit
portocala
banana
frunze de telina

Postata de: cristina321711 Jul 5 2010, 11:15 AM

azi fac si eu cu telina ...la cerera sotului

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 11:19 AM

merita eu ii fac de doua saptamani si efectul...e....

Postata de: cristina321711 Jul 5 2010, 11:23 AM

Postata de: cristina321711 Jul 5 2010, 11:40 AM

si asa arata

si ghiata in forma de mar

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 11:46 AM

Oauuu, deliciu si ce bine arata gheata

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 12:28 PM

Ninina, super..! Ce-ai pus deasupra de decor? Cocos cumva?



Super! Chiar vroiam sa intreb daca se poate si cu frunze de telina nu doar cu tulpina / apio..ca am o mana buuuuna care se cam vestejeste acolo...in retetele de pe net am vazut ca se baga doar tulpina... dar cred ca putem pun ORICE frunza verde inclusiv de papadie, gulie sau ce gasim prin gradina, sau furajere ce se dau la animale, chiar daca de obicei noi nu le gatim, nu?

Aaaa, daaa???!!! Atunci neaparat trebuie sa fac! lol

Postata de: ely_S Jul 5 2010, 02:56 PM

ma bucur ca ai postat link-ul la copii de iunie Ruxi pt ca alfel nu descoperam bunatate de sanatate intr-un pahar,noi suntem mari consumatori de sucuri naturale facute in casa dar nu am incercat asa retete asa ca de azi inainte ......esti superrr Ruxi

Postata de: cristina321711 Jul 5 2010, 03:06 PM

pentru nimic
eu folosesc termomix

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 03:40 PM

Eu pun si cu frunze si cu tulpina... si daaaa musai sa faci dulceata

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 03:41 PM

Cu mult drag Ely...nu stiu cat sunt eu de super...dar smoothie e cu siguranta

Postata de: simina_ana Jul 5 2010, 03:50 PM

In weekend am fost la socru la tara si am "cotrobait" in gradina dupa ingrediente....Iata ce a iesit





Am folosit 2 banane, 1 pumn de zmeura, 1 pumn de agrise, cateva coacaze, 1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect), 2 mere acre, 5 corcoduse acre mai mari, 1 piersica, frunze de patrunjel
A iesit delicios.....mai ales ca mie imi place gustul putin mai acrisor.....

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 04:00 PM

Asta e sanatate curata Simina...ce sa mai spun, jos palaria

Postata de: simina_ana Jul 5 2010, 04:16 PM

Jos palaria in fata ta, Ruxy! Ca ai venit cu topicul acesta.....Hai ca fructe la blender ii mai faceam lui Iancu asa cum am spus, dar fara apa,,,,dar sa combin cu frunze verzi nu mi-ar fi trecut prin cap....mi s-ar fi parut ciudat
As vrea sa te intreb ceva .....cu spanac congelat sau salata....ai incercat?
Ca socru-miu nu mai are in gradina spanc proaspat...dar am pus cateva pungi in congelator....si sunt curioasa daca merge, adica are acelasi gust ca atunci cand ii proaspat?

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 04:29 PM

Ideea e sa folosesti fructe si frunze verzi...fructele mai pot fi puse de la congelator, mai ales iarna..cred eu pt ca sunt in proportie mai mare si pui amestecate cu cele proaspete..dar frunzele verzi...musai sa fie proaspete...gustul nu cred ca ar fi la fel cu ele congelate..daca incerci, sa ne spui si noua cum e !

Postata de: simina_ana Jul 5 2010, 04:39 PM

Pai de asta am si intrebat....in ideea pentru iarna. Faza e ca spanacul pentru congelator il oparesti intai si cred ca ii "taie" din gust.....dar cred ca ma aventurez sa incerc sa vad de curiozitate...macar! Mie imi place foarte mult cu spanac, dar nu am vazut iarna in hypermarket ....patrunjel, telina salata am vazut dar spanac nu...

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 04:42 PM

Dar eu nici acum vara nu am vazut ...am cautat zilele trecute...mai am sa ajung pe la Metro eventual ca in rest n-am gasit nicaieri, nici la piata...i-a trecut vremea oare?

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 05:19 PM

Azi am facut un greeny tare bun
Reteta zice asa:

1/2 de capatzana de salata verde
1 ananas mic
1 mango mare
putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare)

am adaugat
5 cuburi mici de gheatza
apa aproape cat sa treaca de ingrediente

Ghimbirul ii da un gust acrisor, usor intzepator , gen lamaie...dar muult mai aromat!

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 05:25 PM

Esti o scumpa Simina...eu zic ca nu e nici o problema...mai ales ca la iarna congelatorul ne va salva Si salata da am pus si eu si fetele...si pentru mine gustul e ff bun, ceva mai neutru sa zic decat telina aromata sau patrunjelul

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 05:27 PM

May dulceata dar tu ce vrei sa imi faci cu pozele astea minunate...bestiale....dementiale
Am si eu ghimbir si am sa probez...abia ce l-am cumparat

Postata de: ninina Jul 5 2010, 05:29 PM

Ramo...arata super...si cred ca a fsot si gustos tare....

...da eu am pus un pic de cocos...ca tare imi place...

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 05:30 PM

Mmmm...nu credeam sa-mi placa ghimbirul in el, dar e foaarte bun, foarte aromat...sa incerci!Daca ai senzatia ca ai fire de par in gura, e de la ghimbir..ce nu se macina
Pozele...himm...ma specializez ..dar vad ca le deformeaza , le 'pateaza' , de cand pun scrisul ala parca...


Super!O sa pun si eu cand o sa fac reteta ta!
Deocamdata testez retetele de pe net, apoi o sa le incerc pe ale voastre...eu le-am salvat pe toate intr-un word..cum postati, cum hop si eu cu copy/paste...

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 05:33 PM

Da si mie mi-a luat ceva timp sa ma dezmeticesc cu scrisul sa caut o varianta mai buna...dar pozele iti ies grozav sincer...

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 05:34 PM

Sarumana Ruxy!
Ma bucur ca ai reusit!
Din pacate nu prea sunt multe optiuni pe acolo..poate in alt program..

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 05:36 PM

Da nu prea stiu...pot sa indraznesc sa-ti fac o sugestie fara sa te superi pe mine?

Scoate de acolo " not my time yet" ..stii tu de unde..please...si crede-ma ca stiu eu ce spun... ti-o spun cu toata dragostea de prietena

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 05:57 PM

Da Ruxy..esti a doua persoana de pe forum care imi zice asa nu ma supar, stai linistita ..inainte aveam "pauza de la conceptie" si Geea mi-a atras atentia... cred ca o sa las gol acolo...


P.S. Mai fetelor, oare ghimbirul da stari euforice? De cand am baut smoothie ala parca imi vine sa tot rad ..

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 06:10 PM

Da...e afrodisiac scumpa Ramonik

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 06:11 PM

Ideea e urmatoarea...ai nevoie de o afirmatie puternic pozitiva...gaseste una

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 06:12 PM

Oooooo...auci
...am baut si 2 guritze de visinata inainte de masa..oare in combinatia asta face ravagii?

Aaa....ma mai gandesc..


Acum serios vorbind, apropo de asta...vreau sa va intreb voi cand consumati green smoothie...dimineata, inainte de mese, sau dupa mese...sau in loc de o masa?

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 06:15 PM

Pay...ai sotul acasa?

Ideal este sa-l bei cam la o jumatate de ora inainte sau dupa masa la o ora

Postata de: Alondra Jul 5 2010, 06:20 PM

Ok, eu de obicei dupa masa il beau..

Ca sa nu ne bata fetele... , am adunat toate retetele:

Reteta nr. 1

Un mar
O banana
O portocala
O mana de frunze de spanac
Apa

Reteta nr. 2

O banana
O portocala
O mana de capsuni
O mana de frunze de salata
Apa

Reteta nr. 3

O piersica
O banana
Un mar
O mana de frunze de patrunjel
Apa

Reteta nr. 4

ananas doua felii (proaspat)
1 banana
1 piersica
1 mar
o mana buna de spanac

totul la blender

Reteta nr. 5

Red green smoothie

Afine
Zmeura
Ananas
Mango
Banana
Suc de portocala
Spanac
(1,2,3,4,5 Ruxy)

Reteta nr. 6

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa
(Lusha)

Reteta nr. 7

caise
ananas
mango
banana
suc de portocale
visine
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 8

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa
(Gabrielle)

Reteta nr. 9

ananas
suc de portocale
banane
pepene galben
patrunjel
(Ruxy)

Reteta nr. 10

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 10’

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
Un pumn de fructe asortate inghetate
(Alondra)

Reteta nr. 11

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 12

2 banane
3 tulpini de telina (apio)
1 capatzana de salata verde
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 13

salata verde
grapefruit
portocala
caise
ananas
(Ruxy)

Reteta nr. 14

Zmeura
Mure
Banana
pepene rosu
spanac
un pic patrunjel
apa
(Cristina)

Reteta nr. 15

2 caise
o persica
jumate mar
o banana
salata
(Ninina)


Reteta nr. 16

grapefruit
portocala
banana
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 17

2 banane,
1 pumn de zmeura,
1 pumn de agrise,
cateva coacaze,
1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect),
2 mere acre,
5 corcoduse acre mai mari,
1 piersica, frunze de patrunjel
(Simina_ana)

Reteta nr. 18

1/2 de capatzana de salata verde
1 ananas mic
1 mango mare
putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare)
am adaugat
5 cuburi mici de gheatza
apa aproape cat sa treaca de ingrediente
(Alondra)

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 06:23 PM

Atunci lasi o ora sa nu-ti fermenteze in burticuta

Postata de: cristina321711 Jul 5 2010, 10:22 PM

am mai probat unul si tare gustos
2 piersici,un mar,sucul de la o lamaie,telina(frunze si tulpini),gheata si apa

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 10:26 PM

Imbietor Cristina, te-ai specializat deja ...si eu am mai servit acum unul numai de fructe grapefruit, portocala si banana delicios

Postata de: simina_ana Jul 5 2010, 10:56 PM

AM incercat si eu reteta asta in seara asta....doar ca am inlocuit frunzele de telina cu leustean .....a iesit tare bun .....Am baut toti 3 din el ....nu am poze ca nu am mai apucat sa fac
Vad ca lui Smotocel ii plac combinatiile astea...

Postata de: ruxy Jul 5 2010, 11:00 PM

Ma bucur ca ai incercat Simina, iar Smotocel e grozav daca a tolerat gustul de leustean...e destul de pronuntat

Postata de: simina_ana Jul 6 2010, 12:05 AM

Nu am pus multe frunze....cred ca vreo 10....
Daca il vedeai....la inceput a strambat din botic. Am vrut sa-i iau paharul si a ripostat....a baut tot pana la urma....cam intr-o ora.....il mai "ajutam" si eu ca gustam sa vad daca nu si-a schimbat gustul:))

Postata de: ruxy Jul 6 2010, 03:11 PM

Astazi un smoothie cu:

portocale
grapefruit
caise
banane
spanac

Postata de: flori-de-cimp Jul 6 2010, 03:29 PM

ieri am incercat un smoothie cu
-pepene rosu
-mar
-telina
- patrunjel
(astea am avut in casa)nu a iesit rau deloc ,

Postata de: Alondra Jul 6 2010, 03:32 PM

Ruxy tu de unde iei spanac ? Ca n-am vazut nicaieri..


Buuun ,bun...notat!

Postata de: ruxy Jul 6 2010, 03:56 PM

Din piata Ramonik

Postata de: ruxy Jul 6 2010, 04:01 PM

Grozav, banuiesc ca telina frunze pui sau tulpina...nu radacina e cazul sa cumpar si eu pepenel

Postata de: flori-de-cimp Jul 6 2010, 04:06 PM

da, tulpina , a fost saraca in frunze :)si patrunj tot partea verde

Postata de: Alondra Jul 6 2010, 04:09 PM

Reteta de smoothie de azi, una simpla dar care permite multe variatiuni:

3 fructe diferite: eu am pus 1 mar, 1 kiwi si bucati multe de pepene rosu
1/2 lamaie
o mana de frunze diverse: eu am pus frunze de telina
1 cana apa: eu am pus 2
6 cuburi mici de gheata

A iesit asa! Parerea mea, ar merge mai multa lamaie la reteta asta, sa-i dea un gust mai acrisor, gen limonada

Postata de: ruxy Jul 6 2010, 04:30 PM

Ma declar indragostita de pozele tale frumoasa mea Ramonik iar smoothie

Postata de: Alondra Jul 6 2010, 04:33 PM

Ma bucur ca-ti plac Ruxy, si mie imi place sa ma tot uit la ele, asa frumos e cand bate soarele pe ele...si-mi plac colorate..inca mai am de invatat.. ..iar smoothie ... caut retete cu ghimbir!

Postata de: ruxy Jul 6 2010, 04:35 PM

pup o dulceata de fata

Postata de: cristina321711 Jul 7 2010, 01:50 PM

azi portocala, lamaie,banana,kiwi,spanac ,telina (frunze si tulpina),gheata si apa
sa vedem daca fetelor mele le place

Postata de: cristina321711 Jul 7 2010, 02:18 PM

si poza celui de azi

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 02:47 PM

Foarte bun ...delicios...


si al meu a avut astazi:

portocala
ananas
caise, telina

Postata de: Alondra Jul 7 2010, 09:10 PM

Mmmm...delicios!Vad ca avem pahare cu Coca Cola la comun!



Yaami!Vad ca mergi pe telina acum mai mult, ai schimbat spanacul? Eu sunt bucuroasa ca sotzul a gasit in sfarsit la piata spanac azi, mi-a luat o puuunga maaare...acum am mai multe verzituri decat fructe

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 09:11 PM

Nu l-am schimbat dar piata de unde il iau e mai departe si n-am ajuns...asa ca am facut cu ce aveam in casa...dar maine

Postata de: Alondra Jul 7 2010, 09:13 PM

Reteta de azi se numeste Carrot Ginger Smoothie
Ruxy, stiu ca ai spus ca nu se pune morcovi in Green Smoothie, dar eu am gasit multe retete, inclusiv cu usturoi am vrut sa o incerc pe asta pt ca aveam ingredientele pt ea

1 legatura de morcovi+frunze
1 avocado
1/2 lamaie
Aprox. 1/3 lingurita de ghimbir proaspat
un varf de cutit de sare si un varf de cutit de boia de ardei iute
Apa
6 cuburi de gheata

=gust de avocado cu lamaie...insa tot frunza de morcov e mai puternica!

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 09:15 PM

Da asa este cel putin in videoclipul Victoriei nu exista...oricum ea l-a inventat...apoi sigur ca au aparut mai multe retete...stii si eu ma gandeam azi la morcovi dupa care sunt disperata dar prefer sa ii pap asa ca iepurasii...suna oricum fantastic de bine....sii mmmmm...ghimbir again...

Postata de: Alondra Jul 7 2010, 10:28 PM

Da, mai am , trebuie sa-l consum !
Cat despre morcovi, nu inteleg de ce sa nu-i permita..sunt legume doar.. ..adica in retete unde ar aparea doar 1 fruct, restul frunze si ..morcov..!

Postata de: Lusha&Zbenguica Jul 7 2010, 10:33 PM

Ramonelule ma termini cu pozele si cu retetele tale
asa multe se aduna ca n-am timp sa le fac pe toate

as face toata ziua green smothie dar si painica mediteraneana, si cartofi cu feta si pastele alea care-s cu siguranta super delicioase ba cu avocado, ba seminte
dar asa somn am ca nu reusesc sa fac mai nimic complicat (desi nu-s chiar complicate dar oboseala mea le vede ca super grele)
ma rezum de multe ori la mamaliguta cu braza si tot soiul de salate
sper sa imi revin si sa ma pun pe treaba
va pup fetelor
va urmaresc din umbra si va "fur" retetele ca oricum astea chiar is floare la ureche

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 10:41 PM

Uite ca nu stiu ce sa zic...banuiesc ca exista o explicatie...chiar azi am citit si in formula As....un articol al unui biolog, care spune acelasi lucru... nu fructe si legume impreuna...cine mai intelege ...si totusi iubito de ce ai sters pozele mele preferate? tare bine aratau....

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 10:42 PM

Te pup si eu Lusha....si eu sper sa iti reviii ca oboseala nu e prea buna

Postata de: Alondra Jul 7 2010, 10:45 PM

Lusha, si eu sper din suflet sa ma pot tine de aceste sucuri verzi..desi e greu tare, la mine nu e vorba de timp, ci de bani..sunt destul de costisitoare.. de ex eu n-as cumpara avocado, mango..etc.. atatea fructe in casa odata..ne rezumam, vorba ta la mere si piersici, ca-s de sezon
Iar retetele , la cate combinatii sunt, cred ca 1 pe zi, timp de 365 de zile..pe urma putem sa le repetam!

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 10:49 PM

Ramonik...sa stii caf fructele noastre de sezon sunt chiar cele mai indicate...asa ca hay la piata si e mai simplu decat sa cumperi din supermarket la preturi mari

Postata de: Alondra Jul 7 2010, 10:59 PM

Poate se creeaza o reactie chimica mai ciudata intre ele..cine stie..
Pozele nu le-am sters, am inlocuit doar cele cu scrisul cu cele naturale...pt ca le deformeaza ..

Nu stiu cum e la voi dar pe aici la piata sunt mai scumpe fructele ca in hypermarket..din pacate nu prea mai sunt tarani in piata, ci mai multi comercianti..si astia fac afaceri!

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 11:03 PM

Uite nu stiu eu mai gasesc tarani la piata si ma bucur....si vad ca sunt destui...desigur si comercianti...dar ii evit....iar la supermarket sunt destul de scumpe

Postata de: simina_ana Jul 7 2010, 11:16 PM

Incercat azi.....garantat delicios....
1 piersica,
10 corcoduse verzi,
1 mar
frunze de patrunjel


Rezultatul....

Postata de: ruxy Jul 7 2010, 11:19 PM

Ce bun cred ca a fost...

Postata de: simina_ana Jul 7 2010, 11:24 PM

Of....si eu sunt pentru fructele autohtone.....dar asa cum spune si Ramonik mai greu se gasesc la noi in piata....
Ma bucur ca are socrul casa la tara si avem"productia proprie".....macar mai papam si noi ceva sanatos si mai ales Iancu...Drept dovada ultimele amestecuri cu corcoduse
Abia astept sa vina weekendul sa mergem iar la el sa ma aprovizionez pe o saptamana cu zmeurici, corcoduse, coacaze si ce mai are......

Postata de: Alondra Jul 7 2010, 11:27 PM

Am zis ca nu stiu, dar de fapt stiu, am mintit...stiu ca la noi in Ardeal sau in Sb cel putin, fata de Ploiesti de ex la piata sunt muuuult mai scumpe absolut toate..asa si la voi in B sigur e mult mai ieftina piata...nu stiu de ce...poate e mai greu sa treci muntii

Mmm..ce bun trebuie sa fie amestecul asta de la tara

Postata de: simina_ana Jul 7 2010, 11:28 PM

Mie imi place gustul mai acrisor....si vad ca Iancu ma mosteneste....asa ca il bem cu placere in fiecare zi......si ma bucur nespus de mult ca ii place si lui....Tot ma plangeam eu ca nu prea bea apa.....iar amestecul asta vad ca il accepta cu mare drag.....Uneori il fac cu mai multa apa...ca sa acoperim necesarul de lichide... Mai ales daca i-l dau dupa mese....si sa fiu sigura ca nu fermenteaza.....ca am parte de niste "placinte" uneori

Postata de: simina_ana Jul 7 2010, 11:32 PM

Hm....or fi si fructele mai cu mot aici la Sb....nu se spune ca Ardealu-i fruntea??? S-or fi luat si ele dupa zicala
Tare bun Alondrina....imi ploua in gura ...daca nu dormeau baietii mei....asa bagam acum un blender in functiune....

Postata de: Alondra Jul 7 2010, 11:33 PM

Motzatzi rau!

Postata de: ruxy Jul 8 2010, 12:23 AM

Ramonik...tu cum traduci dates?


Cacao Smoothie Green Drink


Cacao Smoothie Green Drink

2 Large handfuls of Spinach

1 Banana

2 Dates

2 T. Cacao

1/2 to 1 C water

5 ice cubes

Place all ingredients in blender. Add more or less water according to how thick you like it. You can also add chia seeds, maca powder or any other nutritional additions you may like.

Postata de: ruxy Jul 8 2010, 12:26 AM

Le-am gasit sunt curmale ....vreau sa probez sa vad cum iese cu cacao....

Postata de: Alondra Jul 8 2010, 08:23 AM

Da , curmale Ruxy sunt ..sorry dar m-am dus la aseara
T -ul acela cred ca vine de teaspoon desi nu am mai vazut prescurtarea, e o lingurita de-a noastra iar C de la cup of water...2 lingurite de cacao e ceva asa ca asteptam sa ne spui ce gust are!


.....si toate retetele!

Reteta nr. 1

Un mar
O banana
O portocala
O mana de frunze de spanac
Apa

Reteta nr. 2

O banana
O portocala
O mana de capsuni
O mana de frunze de salata
Apa

Reteta nr. 3

O piersica
O banana
Un mar
O mana de frunze de patrunjel
Apa

Reteta nr. 4

ananas doua felii (proaspat)
1 banana
1 piersica
1 mar
o mana buna de spanac

totul la blender

Reteta nr. 5

Red green smoothie

Afine
Zmeura
Ananas
Mango
Banana
Suc de portocala
Spanac
(1,2,3,4,5 Ruxy)

Reteta nr. 6

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa
(Lusha)

Reteta nr. 7

caise
ananas
mango
banana
suc de portocale
visine
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 8

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa
(Gabrielle)

Reteta nr. 9

ananas
suc de portocale
banane
pepene galben
patrunjel
(Ruxy)

Reteta nr. 10

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 10’

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
Un pumn de fructe asortate inghetate
(Alondra)

Reteta nr. 11

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 12

2 banane
3 tulpini de telina (apio)
1 capatzana de salata verde
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 13

salata verde
grapefruit
portocala
caise
ananas
(Ruxy)

Reteta nr. 14

Zmeura
Mure
Banana
pepene rosu
spanac
un pic patrunjel
apa
(Cristina)

Reteta nr. 15

2 caise
o persica
jumate mar
o banana
salata
(Ninina)


Reteta nr. 16

grapefruit
portocala
banana
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 17

2 banane,
1 pumn de zmeura,
1 pumn de agrise,
cateva coacaze,
1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect),
2 mere acre,
5 corcoduse acre mai mari,
1 piersica, frunze de patrunjel
(Simina_ana)

Reteta nr. 18

1/2 de capatzana de salata verde
1 ananas mic
1 mango mare
putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare)
am adaugat
5 cuburi mici de gheatza
apa aproape cat sa treaca de ingrediente
(Alondra)

Reteta nr. 19

2 piersici
un mar
sucul de la o lamaie
telina(frunze si tulpini)
gheata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 20

portocale
grapefruit
caise
banane
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 21

-pepene rosu
-mar
-telina
- patrunjel
(flori-de-camp)

Reteta nr. 22

3 fructe diferite: eu am pus 1 mar, 1 kiwi si bucati multe de pepene rosu
1/2 lamaie
o mana de frunze diverse: eu am pus frunze de telina
1 cana apa: eu am pus 2
6 cuburi mici de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 23

azi portocala, lamaie,banana,kiwi,spanac ,telina (frunze si tulpina),gheata si apa
(Cristina)

Reteta nr. 24

portocala
ananas
caise
telina
(Ruxy)

Reteta nr. 25

Carrot Ginger Smoothie
1 legatura de morcovi+frunze
1 avocado
1/2 lamaie
aprox. 1/3 lingurita de ghimbir proaspat
un varf de cutit de sare si un varf de cutit de boia de ardei iute
apa
gheata
(Alondra)

Reteta nr. 26

1 piersica,
10 corcoduse verzi,
1 mar
frunze de patrunjel
(simina_ana)

Reteta nr. 27

Cacao Smoothie Green Drink

2 Large handfuls of Spinach
1 Banana
2 Dates
2 T. Cacao
1/2 to 1 C water
5 ice cubes
(Ruxy)

Postata de: ninina Jul 8 2010, 09:04 AM

Waw Ramo...ce fain ca ai facut lista cu toate-...asa e mai usor..cand cauti sa mai faci un smoothie
...multumim

Postata de: Alondra Jul 8 2010, 09:39 AM

Pai asa m-am gandit si eu, ca e mai usor pt cine intra pe topic si vrea doar retetele
Le mai reactualizam din cand in cand..

Postata de: ruxy Jul 8 2010, 01:42 PM

Astazi un red green smoothie din fructe de sezon

zmeura
afine
capsuni
frunze de telina

Postata de: Alondra Jul 8 2010, 02:20 PM

Asa colorate vreau si eu mai mult sa fac...dar.....lipsa de capsuni, zmeura..etc

Postata de: ruxy Jul 8 2010, 02:53 PM

Eu am gasit dimineata in piata era plin...inca... ca am inteles ca sunt pe terminate Pup dulceata

Postata de: Alondra Jul 8 2010, 05:52 PM

Si al meu a iesit rosiatic azi
Reteta:

1 legatura mare de spanac
1 banana
1 cana capsuni inghetate (eu am pus asortate ca asa am avut)
1 portocala
1 bucatica de ghimbir
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi gheata

Postata de: ruxy Jul 8 2010, 06:27 PM

Super superb ti-a iesit...spune-mi te rog ai gustat ghimbirul asa ca atare sa musti putin din el?...Nu ti se pare iute?...Ca eu am facut-o si am zis ca iau foc

Postata de: Alondra Jul 8 2010, 06:46 PM

Sarumana, asta chiar a fost dulceag la gust, de la fructele congelate
Nuuu..cu ghimbirul n-am avut 'placerea' stiu ca e ffff aromat, fff puternic, de-asta nici nu am incercat.. el e respingator si cum arata numai! Se pune putin in orice ai face cu el..ca si cel praf pus la mancarurile chinezesti
Dar de ce ai muscat din el?

Postata de: ruxy Jul 8 2010, 06:59 PM

De ce crezi? Sa-l testez...am taiat o bucatica mai bine zis...nu chiar muscat

Postata de: Alondra Jul 8 2010, 07:23 PM

Vai Ruxy, sper ca nu te-a speriat ghimbirul prea tare, sa nu mai fii prietena cu el ...in smoothie e chiar bun, dar pus , cate 2-3 bucatele asa, nu mai mult..oricum, vorba ta, facand si ..gustand o sa-ti dai seama..mie imi place in green smoothie...si cel de azi a continut, insa nu s-a simtit asa tare, ca in primul care l-am facut..ala chiar m-a binedispus, remember!?

Postata de: ruxy Jul 8 2010, 08:15 PM

Postata de: Alondra Jul 9 2010, 10:01 AM

Green Smoothie de azi se numeste

Dandelion and Apple Smoothie

1 legatura de frunze de papadie
1 lamaie curatata de coaja
2 mere mari
1 banana
2 lingurite de seminte de in (optional)
2 cani de apa
4 cuburi de gheata

Ma gandeam ca o sa fie 'verde' si la gust de la frunzele de papadie, insa a iesit foaaarte bun lamaia si banana isi fac treaba bine, iar semintele de in sunt foarte bune pt constipatie!

Postata de: ruxy Jul 9 2010, 10:09 AM

Oauuuu de unde ai luat papadia? Arata tare bine Ramonik

Postata de: ruxy Jul 9 2010, 10:38 AM

Eu am probat green smoothie cu cacao...superdelicios

Suc de portocala( de la 2 buc)
2 banane
curmale 8 bucati
3 cuburi de gheata sa nu fie prea rece
3 lingurite cacao( bio)
1 mana frunze + tulpini telina

Postata de: Alondra Jul 9 2010, 11:08 AM

Mmmm..ce culoare interesanta are! Foarte fain!
Papadia am luat-o din gradina de la bunici .. mai au niste telina si frunze de patrunjel pe acolo si cam atat la capitolul verzituri...au o gradina micuta..

Postata de: ruxy Jul 9 2010, 11:51 AM

Grozav, noroc mare cu bunicii Ramonik!

Postata de: cristina321711 Jul 9 2010, 03:04 PM

azi unul cu banana,kiwi,pepene rosu,spanac,un pic de telina apa si gheata
un deliciu

Postata de: ruxy Jul 9 2010, 03:09 PM

Chiar deliciu

Postata de: cristina321711 Jul 10 2010, 01:47 AM

si poza ...numai ca s-a baut asa repede incat nu am mai facut poza si in pahar

Postata de: hellen Jul 10 2010, 12:57 PM

Pun si eu green smoothie-ul meu de azi,...alaturi de mii de multumiri adresate dragei Ruxy pentru idee!!!

Postata de: ruxy Jul 10 2010, 01:18 PM

Ce surpriza minunata...ma bucur ca iti place...arata grozav...ne spui si ce ai pus?

Postata de: ruxy Jul 10 2010, 01:59 PM

Astazi o noua reteta...green smoothie cu green tea






salata verde
mango
banana
ananas
nectarine
un pahar de ceai verde ( facut mai la rece nu fiert si infuzat 5 min)
zema de lamaie

S-ar putea sa mai necesite putin zahar( eu am pus brun, sau puneti miere dupa gust)

Postata de: hellen Jul 10 2010, 02:10 PM

Fetele, smoothie-le voastre sunt o adevarata provocare la sanatate!!!!
Ruxy,..eu am pus azi asa:
patrunjel cret
caisa
piersica
visine
...apa si fara gheata ,..ca ne doare gatul...

Postata de: Alondra Jul 10 2010, 02:17 PM

Mmmmm...yaaamiii!



Ce bine arata, si e rooosuu!

Super!


Buuunn..sie u vroiam sa cer reteta, dar vad ca ai pus-o!

Postata de: Alondra Jul 10 2010, 02:21 PM

...si toate retetele, s-au adunat ceva...sper sa nu fi pierdut vreuna pe drum...

Reteta nr. 1

Un mar
O banana
O portocala
O mana de frunze de spanac
Apa

Reteta nr. 2

O banana
O portocala
O mana de capsuni
O mana de frunze de salata
Apa

Reteta nr. 3

O piersica
O banana
Un mar
O mana de frunze de patrunjel
Apa

Reteta nr. 4

ananas doua felii (proaspat)
1 banana
1 piersica
1 mar
o mana buna de spanac

totul la blender

Reteta nr. 5

Red green smoothie

Afine
Zmeura
Ananas
Mango
Banana
Suc de portocala
Spanac
(1,2,3,4,5 Ruxy)

Reteta nr. 6

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa
(Lusha)

Reteta nr. 7

caise
ananas
mango
banana
suc de portocale
visine
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 8

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa
(Gabrielle)

Reteta nr. 9

ananas
suc de portocale
banane
pepene galben
patrunjel
(Ruxy)

Reteta nr. 10

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 10’

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
Un pumn de fructe asortate inghetate
(Alondra)

Reteta nr. 11

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 12

2 banane
3 tulpini de telina (apio)
1 capatzana de salata verde
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 13

salata verde
grapefruit
portocala
caise
ananas
(Ruxy)

Reteta nr. 14

Zmeura
Mure
Banana
pepene rosu
spanac
un pic patrunjel
apa
(Cristina)

Reteta nr. 15

2 caise
o persica
jumate mar
o banana
salata
(Ninina)


Reteta nr. 16

grapefruit
portocala
banana
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 17

2 banane,
1 pumn de zmeura,
1 pumn de agrise,
cateva coacaze,
1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect),
2 mere acre,
5 corcoduse acre mai mari,
1 piersica, frunze de patrunjel
(Simina_ana)

Reteta nr. 18

1/2 de capatzana de salata verde
1 ananas mic
1 mango mare
putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare)
am adaugat
5 cuburi mici de gheatza
apa aproape cat sa treaca de ingrediente
(Alondra)

Reteta nr. 19

2 piersici
un mar
sucul de la o lamaie
telina(frunze si tulpini)
gheata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 20

portocale
grapefruit
caise
banane
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 21

-pepene rosu
-mar
-telina
- patrunjel
(flori-de-camp)

Reteta nr. 22

3 fructe diferite: eu am pus 1 mar, 1 kiwi si bucati multe de pepene rosu
1/2 lamaie
o mana de frunze diverse: eu am pus frunze de telina
1 cana apa: eu am pus 2
6 cuburi mici de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 23

azi portocala, lamaie,banana,kiwi,spanac ,telina (frunze si tulpina),gheata si apa
(Cristina)

Reteta nr. 24

portocala
ananas
caise
telina
(Ruxy)

Reteta nr. 25

Carrot Ginger Smoothie
1 legatura de morcovi+frunze
1 avocado
1/2 lamaie
aprox. 1/3 lingurita de ghimbir proaspat
un varf de cutit de sare si un varf de cutit de boia de ardei iute
apa
gheata
(Alondra)

Reteta nr. 26

1 piersica,
10 corcoduse verzi,
1 mar
frunze de patrunjel
(simina_ana)

Reteta nr. 27
zmeura
afine
capsuni
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 28

1 legatura mare de spanac
1 banana
1 cana capsuni inghetate (eu am pus asortate ca asa am avut)
1 portocala
1 bucatica de ghimbir
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 29

1 legatura de frunze de papadie
1 lamaie curatata de coaja
2 mere mari
1 banana
2 lingurite de seminte de in (optional)
apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 30

Suc de portocala( de la 2 buc)
2 banane
curmale 8 bucati
3 cuburi de gheata sa nu fie prea rece
3 lingurite cacao( bio)
1 mana frunze + tulpini telina
(Ruxy)

Reteta nr. 31

banana,kiwi,pepene rosu,spanac,un pic de telina apa si gheata
(Cristina)

Reteta nr. 32

patrunjel cret
caisa
piersica
visine
(hellen)

Reteta nr. 33

salata verde
mango
banana
ananas
nectarine
un pahar de ceai verde ( facut mai la rece nu fiert si infuzat 5 min)
zema de lamaie
(Ruxy)

Postata de: ruxy Jul 10 2010, 03:16 PM

Hellen nici eu nu folosesc gheata, astazi am pus in mod special pentru a raci ceaiul....Ramonik, ma bucur ca esti vigilenta cu retetele...si daaaa green smoothie cu adevarat este fffff sanatos!

Postata de: Alondra Jul 10 2010, 04:25 PM

Greeny de azi:

1 mana de spanac
2 tulpini de telina/apio
2 banane
2 pere
1 mar
1 cana de apa - eu am pus 2
4 cuburi de gheata


Foarte bun ..am pus pere chinezesti nashi - parca asa le zice..care dau un gust bun

Postata de: ruxy Jul 10 2010, 06:33 PM

Vai ce frumusete si ce deliciu pur iar pozele

Postata de: Alondra Jul 10 2010, 09:54 PM

A foat un deliciu, mai tarziu am facut si un smoothie de fructe doar, piersici, mar, kiwi, delicios

Postata de: Alondra Jul 11 2010, 10:03 AM

Un green rosu azi, o reteta simpla:

Winter Smoothie cu gust acrisor de ghimbir
1 cana de fructe de padure congelate
2 cani de spanac
¼ lingurita ghimbir proaspat
1 cana de apa
2 cuburi de gheata

Postata de: ruxy Jul 11 2010, 10:05 AM

Sigur o voi proba curand..arata de ti se inmoaie papilele gustative
grozava alegere ramonik...oauuu....

Tocmai ce am terminat si eu unul de preparat cu ce am avut prin casa


Banane
Suc de portocale
piersici
nectarine
ananas
telina frunze si tulpini
apa

Postata de: Alondra Jul 11 2010, 10:16 AM

cu smoothie!
Eu n-am masurat ghimbirul si am scapat putin mai mult in el .. e piscacios rau, am pus o lingurita de miere

Postata de: ruxy Jul 11 2010, 10:19 AM

Hay sa iti arat ceva, ca te iubesc eu pe tine mult! Stii nu... dulceata?


http://ligiapop.com/2010/06/25/bautura-racoritoare-din-ghimbir/


Asta vreau sa o fac curand...pupici si muuulte imbratisari....

Postata de: Alondra Jul 11 2010, 10:22 AM

Blogul asta al Ligiei il vizitasem si eu dar nu vazusem reteta asta!
Deci am facut bine dregandu-l cu miere
Oricum, deja m-am ametit rau
Inseamna ca eu ar trebui sa mananc ghimbir la greu, pt circulatia mea proasta!
Arata tare bine reteta asta, sa-mi spui cum e, daca o faci!

Postata de: ruxy Jul 11 2010, 11:16 AM

Probez si te anunt

Postata de: ruxy Jul 11 2010, 08:09 PM

Hmmm...vizitezi bloguri raw si veggie...ai vreun gand sa mi te alaturi?

Uite ca am facut bautura cu ghimbir...sincera sa fie e buna...dar nu pe gustul meu...eu nu iubesc sa mananc condimentat...chiar nu-mi place...iar ghimbirul este iute si piperat si cu toata mierea tot il simt

Postata de: ruxy Jul 11 2010, 08:15 PM

Acum spre seara am mai probat un smoothie...buuun buuunuuut...



ananas,
piersici
nectarine
caise
banana
suc de portocala
varza chinezeasca
spanac

Postata de: Alondra Jul 11 2010, 08:16 PM

Ruxy, ti-a iesit superb!
Esti pe aceeasi lungime cu mama..ca nici ea nu prea a fost incantata de ghimbir in sucul de azi
Eu m-am obisnuit sa mananc piperat si condimentat in SUA, inainte nici eu nu mancam asa..
Cat despre raw food, din pacate nu am atata ambitie sa renunt la carne,desi nu sunt carnivora inraita..dar cu cat mi-ai interzice ceva, cu atat mi-ar creste interesul..si nu sunt pregatita!
Ma bucur ca ne-ai impartasit si noua!

Postata de: Alondra Jul 11 2010, 08:19 PM

Interesanta combinatie varza cu spanac
Decor super!
O incantare pt ochii nostri!

Postata de: ruxy Jul 11 2010, 08:30 PM

Pozele nu sunt atat de frumoase ca ale tale ...dar merg Asta seara m-am distrat cu al meu sot...am facut doua pahare...mie unul si lui unul...la mine am pus fata verde ( vezi poza) ...la el, nu si i-am spus ..." la tine fara fete"...si mi-a raspuns ca se duce la Metro sa isi cumpere cate fete doreste

Postata de: Alondra Jul 11 2010, 08:34 PM

Haios sotul tau!
Se gasesc prin magazine obiecte de decor deci..am tot vrut sa ma uit si eu dar am uitat! Imi plac jucariile!
Eu am umbrelutzele si paitele de la sora-mea...cred ca le are de pe la restaurante pe unde a mai fost

Postata de: ruxy Jul 11 2010, 09:38 PM

Eu le-am gasit la Metro Ramonik...dar precis mai sunt si alte locuri unde le putem gasi

Postata de: hellen Jul 11 2010, 11:14 PM

Alondra, Ruxy,....imi plac la nebunie smoothie-le voastre. Aveti imaginatie bogata!!! Pe mine m-ati motivat......astfel ca smth. intra in obiceiul nostru zilnic,....si mai mult am ajutor pe fie-mea care cel putin acum e incantata ca poate sa il faca singurica si in combinatiile care le vrea.
Azi am avut unul buuun cu zmeura, mure, piersici, banana, menta verde si patrunjel,..un deliciu...sorbit... fara poze!!!

Postata de: Alondra Jul 12 2010, 08:17 AM

Bravo!
Am notat si reteta!

Postata de: ruxy Jul 12 2010, 11:01 AM

Buuun buuunuuut....ma bucur Hellen ca green smoothie a intrat cu dreptul in viata ta si a familiei tale frumoase! O alegere plina de sanatate!

Postata de: simina_ana Jul 12 2010, 03:00 PM

Azi ceva simplu dar foarte gustos.....mere, zmeura si salata verde si 2 cuburi de gheata....Poze? As vrea eu.....Dar s-a baut imediat....


Ruxy ajutor, te rooooog!!!!
Tot rascolesc forumul de 2 zile si nu gasesc topicul cu Colectie de diete parca......Poti sa ma ajuti? Ca stiu ca tu l-ai deschis daca nu m-a lasat memoria....

Postata de: ruxy Jul 12 2010, 03:38 PM

Ce ma bucur Simina ca va place smoothie

Uite aici....

http://www.utilecopii.ro/forum/index.php?showtopic=4337&st=0&start=0

Postata de: simina_ana Jul 12 2010, 03:52 PM

Saru-mana mult!!!

Cum sa nu ne placa.....de cand ai deschis topicul nu trece nici o zi fara.....In fiecare zi combinatii noi cu ce avem prin casa.....si incercam si retetele deja incercate de voi....Cel putin eu si Iancu ne bucuram burticile zilnic....Tati cand apuca ...dar incerc sa fac dimineata ca sa prinda si el
Noi ne pregatim de plecare la bunici si am de gand sa iau de toate din gradina de la socru. Plus ce gasim acolo in piete.....
Abia astept.....ai mei s-au aratat dornici si ei de asta....Chiar m-as bucura sa le intre si lor in obicei.....Dar 3 saptamani cu noi acolo cu siguranta o vor face....vor nu vor
Inca o data multumesc pt topicul de mai sus....si de acesta ....!!!

Postata de: ruxy Jul 12 2010, 07:06 PM

Daca ma cauti sunt toata ziua in piata sa caut cele mai cele fructe si frunze pentru smoothie, cu care de o vreme inlocuiesc doua mese uneori...si nici ca mai simt nevoia sa mai servesc altceva mananc smoothie si slabesc in cel mai natural mod care poate exista....s-au dus deja 2 kg fara sa simt in scurt timp Esti o fericita cu gradina...profita din plin...pupici la Ianculet

Postata de: Alondra Jul 12 2010, 08:27 PM

Smoothie de azi a fost un Coconut Green Smoothie

2 mere
1 mana de stafide
½ cana de nuca de cocos uscata
zeama de la ½ lamaie
frunze asortate-am pus spanac si papadie
2 cani apa
2 cuburi de gheata

Et voila!

Postata de: ruxy Jul 12 2010, 08:31 PM

Hay ca l-am admirat indelung...si stii ceva se vede ca suntem pe aceeasi lungime de unda...azi am cumparat nuca de cocos...bio pup dulceata superb smoothie ai facut...

Postata de: simina_ana Jul 12 2010, 08:31 PM

Iancu trimite pupici inzeciti!!!

Si noi am venit acum de afara si ma pregatesc sa bag un smoothie....Cred ca corcoduse cu coazaze si salata....
Revin sa va spun daca e ok la gust.....a inceput sa-mi placa tare mult gustul de la combinatiile cu salata....inca nu am incercat spanacul congelat..

Postata de: cristina321711 Jul 12 2010, 08:33 PM

ups de cateva zile ma uit pe aici si salivez...dar nu pot am gatul praf si se trage de la gheata muuulta si rece muuuuult
dar imi trece mie si promit sa recuperez

Postata de: simina_ana Jul 12 2010, 08:33 PM

Ma innebunesti cu pozele tale.....intr-o zi cred ca vin la tine.....macar sa admir paharele ....tot esti la o aruncatura de bat de mine ....Ar trebui sa dam un party cu smoothie
Ramonik cum e gustul de papadie??? Ca as incerca si eu...dar ...parca mi-e frica sa ma aventurez....

Postata de: ruxy Jul 12 2010, 08:36 PM

Bea fara gheata si sa stii ca smoothie te scapa de rau...de ce nu-ti faci?

Postata de: cristina321711 Jul 12 2010, 08:52 PM

nu cred ca pot ca dupa ce am patit cu gatul ...acum am si flora intestinala zapacita de aici si varsaturi si deranjata la stomac si tot pachetul la mine

Postata de: simina_ana Jul 12 2010, 09:09 PM

Nu pot sa va spun ce minunatie savurez acum.....Smoothie din coacaze, corcoduse ( si verzi si coapte) si salata....
DIn pacate nu am avut prea multa salata.....si predomina gustul de coacaze....dar e deosebit de racoritor......

Postata de: Alondra Jul 12 2010, 09:13 PM

Prima data am facut cu cocos..abia l-a invartit blenderul ..cred ca e un blender de putere mica pt ca oricat l-am lasat, tot se simtea in suc...noroc ca mie imi place cocosul ..am cam mestecat la el


Da,party cu smoothie Parerea mea e ca papadia are gust ca si celelalte frunze verzi , cel putin in combinatiile care le-am facut eu...adica eu nu simt diferenta intre spanac, salata si papadie..sincer ..Doar de frunzele de morcovi nu am fost prea incantata..insa poate nu a fost combinatia buna cu fructele respective, trebuie sa mai incerc si alta reteta!

Postata de: ruxy Jul 12 2010, 09:13 PM

Atunci paana te repari stai pe ceiut si iaurt...si dupa revii dar fara gheata...ai grija de tine

Postata de: simina_ana Jul 12 2010, 09:15 PM

Frunze de morcov am vrut si eu sa iau din gradina ...si nu m-a lasat socru-miu.....a zis ca nu sunt deloc bune la gust si nus e recomanda in mancaruri/bauturi....dar papadie o sa incerc si eu ....si cocos.....
Pun pariu ca 3 saptamani cat vom fi plecati o sa puneti la retete de nu o sa stiu pe care sa o fac prima ....

Postata de: ruxy Jul 12 2010, 09:16 PM

Grozav Simina...grozav!


Stii culmea, eu nu iubesc nuca de cocos ...dar cine stie poate o sa imi placa in smoothie

Postata de: Alondra Jul 12 2010, 09:18 PM

Retete de Green Smoothie

Reteta nr. 1

Un mar
O banana
O portocala
O mana de frunze de spanac
Apa

Reteta nr. 2

O banana
O portocala
O mana de capsuni
O mana de frunze de salata
Apa

Reteta nr. 3

O piersica
O banana
Un mar
O mana de frunze de patrunjel
Apa

Reteta nr. 4

ananas doua felii (proaspat)
1 banana
1 piersica
1 mar
o mana buna de spanac

totul la blender

Reteta nr. 5

Red green smoothie

Afine
Zmeura
Ananas
Mango
Banana
Suc de portocala
Spanac
(1,2,3,4,5 Ruxy)

Reteta nr. 6

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa
(Lusha)

Reteta nr. 7

caise
ananas
mango
banana
suc de portocale
visine
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 8

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa
(Gabrielle)

Reteta nr. 9

ananas
suc de portocale
banane
pepene galben
patrunjel
(Ruxy)

Reteta nr. 10

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 10’

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
Un pumn de fructe asortate inghetate
(Alondra)

Reteta nr. 11

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 12

2 banane
3 tulpini de telina (apio)
1 capatzana de salata verde
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 13

salata verde
grapefruit
portocala
caise
ananas
(Ruxy)

Reteta nr. 14

Zmeura
Mure
Banana
pepene rosu
spanac
un pic patrunjel
apa
(Cristina)

Reteta nr. 15

2 caise
o persica
jumate mar
o banana
salata
(Ninina)

Reteta nr. 16

grapefruit
portocala
banana
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 17

2 banane,
1 pumn de zmeura,
1 pumn de agrise,
cateva coacaze,
1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect),
2 mere acre,
5 corcoduse acre mai mari,
1 piersica, frunze de patrunjel
(Simina_ana)

Reteta nr. 18

1/2 de capatzana de salata verde
1 ananas mic
1 mango mare
putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare)
am adaugat
5 cuburi mici de gheatza
apa aproape cat sa treaca de ingrediente
(Alondra)

Reteta nr. 19

2 piersici
un mar
sucul de la o lamaie
telina(frunze si tulpini)
gheata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 20

portocale
grapefruit
caise
banane
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 21

-pepene rosu
-mar
-telina
- patrunjel
(flori-de-camp)

Reteta nr. 22

3 fructe diferite: eu am pus 1 mar, 1 kiwi si bucati multe de pepene rosu
1/2 lamaie
o mana de frunze diverse: eu am pus frunze de telina
1 cana apa: eu am pus 2
6 cuburi mici de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 23

azi portocala, lamaie,banana,kiwi,spanac ,telina (frunze si tulpina),gheata si apa
(Cristina)

Reteta nr. 24

portocala
ananas
caise
telina
(Ruxy)

Reteta nr. 25

1 legatura de morcovi+frunze
1 avocado
1/2 lamaie
aprox. 1/3 lingurita de ghimbir proaspat
un varf de cutit de sare si un varf de cutit de boia de ardei iute
apa
gheata
(Alondra)

Reteta nr. 26

1 piersica,
10 corcoduse verzi,
1 mar
frunze de patrunjel
(simina_ana)

Reteta nr. 27

zmeura
afine
capsuni
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 28

1 legatura mare de spanac
1 banana
1 cana capsuni inghetate (eu am pus asortate ca asa am avut)
1 portocala
1 bucatica de ghimbir
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 29

1 legatura de frunze de papadie
1 lamaie curatata de coaja
2 mere mari
1 banana
2 lingurite de seminte de in (optional)
apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 30

Suc de portocala( de la 2 buc)
2 banane
curmale 8 bucati
3 cuburi de gheata sa nu fie prea rece
3 lingurite cacao( bio)
1 mana frunze + tulpini telina
(Ruxy)

Reteta nr. 31

banana,kiwi,pepene rosu,spanac,un pic de telina apa si gheata
(Cristina)

Reteta nr. 32

patrunjel cret
caisa
piersica
visine
(hellen)

Reteta nr. 33

salata verde
mango
banana
ananas
nectarine
un pahar de ceai verde ( facut mai la rece nu fiert si infuzat 5 min)
zema de lamaie
(Ruxy)

Reteta nr. 34

1 mana de spanac
2 tulpini de telina/apio
2 banane
2 pere
1 mar
1 cana de apa - eu am pus 2
4 cuburi de gheata
(Alondra)


Reteta nr. 35

1 cana de fructe de padure congelate
2 cani de spanac
¼ lingurita ghimbir proaspat
1 cana de apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)


Reteta nr. 36

Banane
Suc de portocale
piersici
nectarine
ananas
telina frunze si tulpini
apa
(Ruxy)

Reteta nr. 37

ananas,
piersici
nectarine
caise
banana
suc de portocala
varza chinezeasca
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 38
 
zmeura, mure, piersici, banana, menta verde si patrunjel
(hellen)

Reteta nr. 39

mere, zmeura si salata verde si 2 cuburi de gheata
(simina_ana)

Reteta nr. 40

2 mere
1 mana de stafide
½ cana de nuca de cocos uscata
zeama de la ½ lamaie
frunze asortate-am pus spanac si papadie
2 cani apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 41

Smoothie din coacaze, corcoduse ( si verzi si coapte) si salata
(simina_ana)

Postata de: simina_ana Jul 13 2010, 04:11 PM

Azi era sa fac o prostie....dar pana la urma s-a dovedit a fi chiar gustoasa.....
Am amestecat corcoduse cu ananas si ....am vrut sa un menta ( ca mi-ati facut pofta si nu aveam decat de aia uscata).....dar cu ochii dupa pitic ca tot chitaia....am luat plicul cu busuioc....Abia la sfarsit am observat ca le-am incurcat...dar a iesit ok
Asa ca...inca un amestec bun...desi putin ciudat: corcoduse ( verzi si coapte) , ananas ( eu am pus din conserva ca nu mai aveam fruct) si putin busuioc...

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 04:57 PM

Simina, busuiocul e planta magica pentru sanatate...asa ca ai facut perfect

Postata de: Miha79 Jul 13 2010, 07:17 PM

nu postez eu foarte des pe forum dar va citesc , am incercat si eu mai multe combinati si mi-au iesit super bune si le plac si picilor mei ......va multumesc tuturor pentru aceste combinati delicioase care le-ati postat in special lui ruxy care a deschis acest topic

Postata de: cristina321711 Jul 13 2010, 07:52 PM

aseara(eu nu am baut)
2 nectarine,2 caise,1kiwi,telina(frunze si tulpina),apa

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 07:56 PM

Ia uite gemenutzii mei iubiti beau green smoothie Ma bucur mami ca ai ales aceasta cale pentru o sanatate curata

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 07:57 PM

Chiar deliciu...eu zic daca te simti bine, sa incepi sa bei ai o gramada de dezintoxicat dupa atatea medicamente

Postata de: cristina321711 Jul 13 2010, 08:17 PM

ruxy chiar imi este teama sunt deranjata rau la stomac....de varsat nu ...am mancat ceva orez dar nu simplu ci cu legume si ciuperci si iaurt de lapte de capra (bio)...in rest apa si aquarius

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 08:17 PM

Astazi am avut un smoothie mai deosebit de fapt doua...

Dimineata

ananas
portocala
zmeura
afine
spanac
si bautura de ghimbir cu lamaie

seara





ananas
banana
portocala
caise
varza chinezeasca( frunzele arata ca cele de salata)
bautura de gimbir cu lamaie
si pudra de in pe care am amestecat-o in paharul meu( e minunata pentru detoxifiere)

Fetelor care vreti sa slabiti acesta este cel mai minunat mod de a o face... cu acest green smothie puteti inlocui linistite doua mese... fara probleme

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 08:18 PM

Ce este aquarius? si cum ti-ai facut legumele orez? Numai fierte sau calite? Si cauta sa ai grija masa de iaurt sa nu fie langa cea de orez...

Postata de: cristina321711 Jul 13 2010, 08:39 PM

orezul cu legume(arata ca si paella dar nu e ) ca si un orez normal numai ca ii pun si altele.....nu imi place sa le calesc...pun un pic ulei de masline
iaurtul a fost acum mai pe seara ...orezul la pranz
aquarius bautura racoritoare contine saruri minerale...

sticla de 1,5l dar se gaseste si sub alt format ca si coca-cola la cutie,etc...

Postata de: cristina321711 Jul 13 2010, 08:59 PM

si orezul asa imi iese (scuze de off-topic)

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 09:00 PM

Am inteles...daca e luat din farmacie sa zic ca am incredere dar daca e luat din supermagazin...atunci chiar nu...citeste bine eticheta sa nu faca cumva mai mult rau decat bine...eu daca ai fi micuta mea te-as trece pe ceaiuri si apa...atat nimic altceva Lla voi nu se gaseste IMODIUM?...Din cateva te-ai pune pe picioare rapid...contine LOPERAMIDIUM substanta activa....

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 09:01 PM

Ok arata bine...eu zic sa mananci numai ce simti ca iti face bine...si lichide multe

Postata de: ruxy Jul 13 2010, 10:16 PM

Ramonik help poate ca tu poti sa ma ajuti...spune-mi si mie te rog, daca intelegi despre ce fel de hartie e vorba, nu inteleg ce spune Victoria...

minutul 5. 30'

Victoria Boutenko Green can save your life Part 2


o si arata pe la min 7 dar tot nu-mi dau seama...

Postata de: Alondra Jul 14 2010, 09:55 AM

Eu am gasit destule retete cu busuioc, asa ca stai linistita, ca e bun



Buuun!

Buun, ce bine arata!


Ruxy e vorba de litmus paper http://www.answers.com/topic/litmus-paper , hartie de-aia de testat in chimie, cred ca hartie de turnesol ii spune, nu mai stiu exact ca eram excrecabila la chimie !

Postata de: ruxy Jul 14 2010, 09:58 AM

Multumesc tare mult Ramonik

Postata de: Alondra Jul 14 2010, 10:09 AM

Cu placere Ruxy!

Am ramas datoare si eu cu reteta de ieri....am ramas fara net pana acum, la noi a fost furtuna ieri dupa-masa..

1 mana de frunze de papadie
1 mana mica de frunze de menta
3 cani de pepene galben
1 cana de apa
2 cuburi gheata

Eu am redus cantitatile ca am facut pt 2 pahare doar

Postata de: ruxy Jul 14 2010, 10:49 AM

Ce bine suna

Postata de: Alondra Jul 14 2010, 11:54 AM

A fost bunicel !

Reteta de azi, muuult mai simpla si mai conservatoare: un adevarat smoothie verde

o mana de spanac
1 tulpina de telina
1 sau 2 mango
1 cana de apa
2 cuburi de gheata

Are o textura foarte fina...

Postata de: ruxy Jul 14 2010, 04:07 PM

Arata perfect Ramonik ...si eu am avut azi doua smoothie dar nu am schimbat reteta tot cu banana, portocala, ananas, spanac sau varza chinezeasca( inca mai am) si nu am uitat de pudra de in

Postata de: cristina321711 Jul 14 2010, 05:21 PM

1mango
o jumatate de ananas(mic)
telina(frunze si tulpina)
apa
4 cuburu de gheata
azi nu am rezistat si am baut si eu

Postata de: ruxy Jul 14 2010, 05:23 PM

Postata de: nayara Jul 14 2010, 07:38 PM

Buna fete dragi!Si noi suntem mari amatoare de coctailuri de fructe,consumam de multa vreme,cred ca in primul rand din comoditate,in al doilea pt. a aporta organismului necesarul de vitamine ,etc..Insa de cand a deschis topicul Ruxy ,mi-am dat seama ca e bun daca adaugam si ...clorofila Astazi am facut un smoothie green foarte bun (nici prin cap nu-mi trecea ca poate fi asa bun)si gustul e ..super light:

2 mere verzi
salata verde
1 banana
gheata
apa



Ca si aspect...lasa putin de dorit.

Postata de: ruxy Jul 14 2010, 07:42 PM

Draga mea Nayara e minunat eu l-as sorbi prin ecran ...sa nu spui ca lasa de dorit...esti o scumpa si ma bucur ca ai adoptat green smoothie...
Astazi mi-am inlocuit aproape toate mesele( mai putin o salata pe care am servit-o la pranz), cu aceasta licoare magica...si a fost perfect

Postata de: Alondra Jul 14 2010, 07:44 PM

Cum sa lase de dorit? Mie imi place tare cum arata , imi place sa difere culorile la green smoothie chiar daca e green el , verde, rosu, portocaliu, galbui ..


Vai Ruxy, ce ambitie pe tine..eu n-as putea!
Bravo!

Postata de: ruxy Jul 14 2010, 08:29 PM

Ai putea sigur mai am putin si ajung la greutatea mea de domnisoara

Postata de: ruxy Jul 15 2010, 09:01 AM

Un green smoothie mai deosebit...



Nectarine
rodie
banana
portocala
varza chinezeasca
si seminte de in( pudra)...delicios

Postata de: Alondra Jul 15 2010, 09:06 AM

Rodia cred ca ii da un gust deosebit, nu? Acrisor putin?
Foarte bine arata

Postata de: ruxy Jul 15 2010, 09:57 AM

Dulce acrisor...am avut o rodie foarte bine coapta...mie oricum imi place

Postata de: Alondra Jul 15 2010, 10:15 AM

Eu am facut azi din:

1 mana de frunze de papadie
½ de pepene mic (galben)
6 capsuni
1 cana de struguri
1 cana de apa
3 cuburi de gheata

Postata de: ruxy Jul 15 2010, 04:12 PM

Minunat Ramonik

Postata de: Alondra Jul 15 2010, 07:17 PM

...si retetele...

Reteta nr. 1

Un mar
O banana
O portocala
O mana de frunze de spanac
Apa

Reteta nr. 2

O banana
O portocala
O mana de capsuni
O mana de frunze de salata
Apa

Reteta nr. 3

O piersica
O banana
Un mar
O mana de frunze de patrunjel
Apa

Reteta nr. 4

ananas doua felii (proaspat)
1 banana
1 piersica
1 mar
o mana buna de spanac

Reteta nr. 5

Afine
Zmeura
Ananas
Mango
Banana
Suc de portocala
Spanac
(1,2,3,4,5 Ruxy)

Reteta nr. 6

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa
(Lusha)

Reteta nr. 7

caise
ananas
mango
banana
suc de portocale
visine
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 8

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa
(Gabrielle)

Reteta nr. 9

ananas
suc de portocale
banane
pepene galben
patrunjel
(Ruxy)

Reteta nr. 10

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 10’

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
Un pumn de fructe asortate inghetate
(Alondra)

Reteta nr. 11

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 12

2 banane
3 tulpini de telina (apio)
1 capatzana de salata verde
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 13

salata verde
grapefruit
portocala
caise
ananas
(Ruxy)

Reteta nr. 14

Zmeura
Mure
Banana
pepene rosu
spanac
un pic patrunjel
apa
(Cristina)

Reteta nr. 15

2 caise
o persica
jumate mar
o banana
salata
(Ninina)

Reteta nr. 16

grapefruit
portocala
banana
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 17

2 banane,
1 pumn de zmeura,
1 pumn de agrise,
cateva coacaze,
1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect),
2 mere acre,
5 corcoduse acre mai mari,
1 piersica, frunze de patrunjel
(Simina_ana)

Reteta nr. 18

1/2 de capatzana de salata verde
1 ananas mic
1 mango mare
putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare)
am adaugat
5 cuburi mici de gheatza
apa aproape cat sa treaca de ingrediente
(Alondra)

Reteta nr. 19

2 piersici
un mar
sucul de la o lamaie
telina(frunze si tulpini)
gheata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 20

portocale
grapefruit
caise
banane
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 21

-pepene rosu
-mar
-telina
- patrunjel
(flori-de-camp)

Reteta nr. 22

3 fructe diferite: eu am pus 1 mar, 1 kiwi si bucati multe de pepene rosu
1/2 lamaie
o mana de frunze diverse: eu am pus frunze de telina
1 cana apa: eu am pus 2
6 cuburi mici de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 23

azi portocala, lamaie,banana,kiwi,spanac ,telina (frunze si tulpina),gheata si apa
(Cristina)

Reteta nr. 24

portocala
ananas
caise
telina
(Ruxy)

Reteta nr. 25

1 legatura de morcovi+frunze
1 avocado
1/2 lamaie
aprox. 1/3 lingurita de ghimbir proaspat
un varf de cutit de sare si un varf de cutit de boia de ardei iute
apa
gheata
(Alondra)

Reteta nr. 26

1 piersica,
10 corcoduse verzi,
1 mar
frunze de patrunjel
(simina_ana)

Reteta nr. 27

zmeura
afine
capsuni
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 28

1 legatura mare de spanac
1 banana
1 cana capsuni inghetate (eu am pus asortate ca asa am avut)
1 portocala
1 bucatica de ghimbir
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 29

1 legatura de frunze de papadie
1 lamaie curatata de coaja
2 mere mari
1 banana
2 lingurite de seminte de in (optional)
apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 30

Suc de portocala( de la 2 buc)
2 banane
curmale 8 bucati
3 cuburi de gheata sa nu fie prea rece
3 lingurite cacao( bio)
1 mana frunze + tulpini telina
(Ruxy)

Reteta nr. 31

banana,kiwi,pepene rosu,spanac,un pic de telina apa si gheata
(Cristina)

Reteta nr. 32

patrunjel cret
caisa
piersica
visine
(hellen)

Reteta nr. 33

salata verde
mango
banana
ananas
nectarine
un pahar de ceai verde ( facut mai la rece nu fiert si infuzat 5 min)
zema de lamaie
(Ruxy)

Reteta nr. 34

1 mana de spanac
2 tulpini de telina/apio
2 banane
2 pere
1 mar
1 cana de apa - eu am pus 2
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 35

1 cana de fructe de padure congelate
2 cani de spanac
¼ lingurita ghimbir proaspat
1 cana de apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 36

Banane
Suc de portocale
piersici
nectarine
ananas
telina frunze si tulpini
apa
(Ruxy)

Reteta nr. 37

ananas,
piersici
nectarine
caise
banana
suc de portocala
varza chinezeasca
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 38
 
zmeura, mure, piersici, banana, menta verde si patrunjel
(hellen)

Reteta nr. 39

mere, zmeura si salata verde si 2 cuburi de gheata
(simina_ana)

Reteta nr. 40

2 mere
1 mana de stafide
½ cana de nuca de cocos uscata
zeama de la ½ lamaie
frunze asortate-am pus spanac si papadie
2 cani apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 41

Smoothie din coacaze, corcoduse ( si verzi si coapte) si salata
(simina_ana)

Reteta nr. 42

corcoduse ( verzi si coapte) , ananas ( eu am pus din conserva ca nu mai aveam fruct) si putin busuioc
(simina_ana)

Reteta nr. 43

2 nectarine,2 caise,1kiwi,telina(frunze si tulpina),apa
(Cristina)

Reteta nr. 44

ananas
portocala
zmeura
afine
spanac
si bautura de ghimbir cu lamiae
(Ruxy)

Reteta nr. 45

ananas
banana
portocala
caise
varza chinezeasca( frunzele arata ca cele de salata)
bautura de gimbir cu lamaie
si pudra de in pe care am amestecat-o in paharul meu( e minunata pentru detoxifiere)
(Ruxy)

Reteta nr. 46

1 mana de frunze de papadie
1 mana mica de frunze de menta
3 cani de pepene galben
1 cana de apa
2 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 47

o mana de spanac
1 tulpina de telina
1 sau 2 mango
2 cani de apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 48

1 mango
o jumatate de ananas (mic)
telina (frunze si tulpina)
apa
4 cuburi de gheata
(Cristina)

Reteta nr. 49

2 mere verzi
salata verde
1 banana
gheata
apa
(Nayara)

Reteta nr. 50

Nectarine
rodie
banana
portocala
varza chinezeasca
si seminte de in( pudra)...
(Ruxy)

Reteta nr. 51

1 mana de frunze de papadie
½ de pepene mic (galben)
6 capsuni
1 cana de struguri
1 cana de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)

Postata de: simina_ana Jul 15 2010, 08:52 PM

Azi....
zmeura, 1/2 pepene galben, 2 mere verzi, salata verde, frunze de telina si 4 cuburi de gheata....
A fost deliciossssssss

Postata de: ruxy Jul 15 2010, 09:37 PM

Chiar delicios Eu am probat in seara asta unul care nu mi-a placut...piersici, prune si caise romanesti si telina frunze, apa ...acru tare....

Sa nu-l scrii Ramonik...

Postata de: Alondra Jul 15 2010, 09:40 PM

Yami , pepene

Nu-l scriu daca zici tu!
O fi fost proasta combinatia, sau fructele nu erau coapte?

Postata de: simina_ana Jul 15 2010, 09:52 PM

Mie imi place acru.....ati vazut ca am facut ceteva cu corcoduse verzi...asa ca o sa-l probez si eu...
Dar cand e chiar prea acru si pt mine, pun putina miere.....nu stiu daca e permis....dar mai taie din acreala aaa.....si am pus o data si putin zahar brun...cand am facut numai din corcoduse verzi

Postata de: Alondra Jul 15 2010, 10:06 PM

Marturisesc ca si eu am pus miere de vreo 2 ori..
Eu stiu ca e de bine, atata timp cat sunt naturale, cat de cat..e bine cu miere si zahar brun

Postata de: Alondra Jul 16 2010, 09:43 AM

Reteta de azi, dupa capul meu, cu ce-am avut prin casa...

1 mango
1 banana
1 portocala
pepene galben
ananas
3 frunze salata verde
3 cuburi gheata
2 cani de apa

A iesit foarte bun!

Postata de: G.Raluca Jul 16 2010, 02:02 PM

Va pupic ,fetelor! Ma inscriu si eu in clubul vostru,sa zic asa

Eu fac tot dupa capul meu si depinde ce am prin frigider

eu pun ca baza putin lapte sau suc de portocala natural...recunosc ca-mi plac mai mult cele cu lapte
-o caisa
-o nectarina
-o banana
-4 felii de pepene galben
-spanac
-cateva frunzulite de leustean
-cuburi de gheata


Vanessa nu vrea sa bea indiferent daca este de culoare verde sau de alta culoare...i-am facut doar cu fructe dar tot nu-l bea...iubi insa imi face companie la cate un pahar mare de sanatate

Postata de: gabrielle2003 Jul 16 2010, 02:09 PM

Reteta nr. 8 Gabrielle

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa!

delicios!!!

am ramas datoare cu poza la aceasta minunatie!
zilnic am cate un ''pahar de sanatate''

inainte


dupa

Postata de: Alondra Jul 16 2010, 06:02 PM

Ce buun!Cum sa nu vrea Vane?

Super!

Postata de: cristina321711 Jul 16 2010, 08:17 PM

mango
avocado
banana
kiwi
spanac
apa
gheata
il servim acum

Postata de: Alondra Jul 16 2010, 10:22 PM

Deliciu!


...si toate retetele!

Reteta nr. 1

Un mar
O banana
O portocala
O mana de frunze de spanac
Apa

Reteta nr. 2

O banana
O portocala
O mana de capsuni
O mana de frunze de salata
Apa

Reteta nr. 3

O piersica
O banana
Un mar
O mana de frunze de patrunjel
Apa

Reteta nr. 4

ananas doua felii (proaspat)
1 banana
1 piersica
1 mar
o mana buna de spanac

Reteta nr. 5

Afine
Zmeura
Ananas
Mango
Banana
Suc de portocala
Spanac
(1,2,3,4,5 Ruxy)

Reteta nr. 6

2 piersici mici
1 sfert mar
1 para
3-4 capsuni
un pumn imens de spanac
apa
(Lusha)

Reteta nr. 7

caise
ananas
mango
banana
suc de portocale
visine
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 8

o banana
1/2 gref rosu
o piersica
un mar
fruze de salata si cateva de patrunjel
apa
(Gabrielle)

Reteta nr. 9

ananas
suc de portocale
banane
pepene galben
patrunjel
(Ruxy)

Reteta nr. 10

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 10’

3 mere
1 nectarina
pepene rosu
tulpini de telina
frunze de patrunjel
1 pahar de apa
3 cuburi de gheata
Un pumn de fructe asortate inghetate
(Alondra)

Reteta nr. 11

banana
piersica
kiwi
pepene rosu
salata
3 cuburi de ghiata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 12

2 banane
3 tulpini de telina (apio)
1 capatzana de salata verde
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 13

salata verde
grapefruit
portocala
caise
ananas
(Ruxy)

Reteta nr. 14

Zmeura
Mure
Banana
pepene rosu
spanac
un pic patrunjel
apa
(Cristina)

Reteta nr. 15

2 caise
o persica
jumate mar
o banana
salata
(Ninina)

Reteta nr. 16

grapefruit
portocala
banana
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 17

2 banane,
1 pumn de zmeura,
1 pumn de agrise,
cateva coacaze,
1 pumn de rozinchii ( sper ca am scris corect),
2 mere acre,
5 corcoduse acre mai mari,
1 piersica, frunze de patrunjel
(Simina_ana)

Reteta nr. 18

1/2 de capatzana de salata verde
1 ananas mic
1 mango mare
putin ghimbir proaspat (eu am pus 2 bucatzele taiate cat unghia de la degetul mare)
am adaugat
5 cuburi mici de gheatza
apa aproape cat sa treaca de ingrediente
(Alondra)

Reteta nr. 19

2 piersici
un mar
sucul de la o lamaie
telina(frunze si tulpini)
gheata
apa
(Cristina)

Reteta nr. 20

portocale
grapefruit
caise
banane
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 21

-pepene rosu
-mar
-telina
- patrunjel
(flori-de-camp)

Reteta nr. 22

3 fructe diferite: eu am pus 1 mar, 1 kiwi si bucati multe de pepene rosu
1/2 lamaie
o mana de frunze diverse: eu am pus frunze de telina
1 cana apa: eu am pus 2
6 cuburi mici de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 23

azi portocala, lamaie,banana,kiwi,spanac ,telina (frunze si tulpina),gheata si apa
(Cristina)

Reteta nr. 24

portocala
ananas
caise
telina
(Ruxy)

Reteta nr. 25

1 legatura de morcovi+frunze
1 avocado
1/2 lamaie
aprox. 1/3 lingurita de ghimbir proaspat
un varf de cutit de sare si un varf de cutit de boia de ardei iute
apa
gheata
(Alondra)

Reteta nr. 26

1 piersica,
10 corcoduse verzi,
1 mar
frunze de patrunjel
(simina_ana)

Reteta nr. 27

zmeura
afine
capsuni
frunze de telina
(Ruxy)

Reteta nr. 28

1 legatura mare de spanac
1 banana
1 cana capsuni inghetate (eu am pus asortate ca asa am avut)
1 portocala
1 bucatica de ghimbir
2 cani (2*230 ml) apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 29

1 legatura de frunze de papadie
1 lamaie curatata de coaja
2 mere mari
1 banana
2 lingurite de seminte de in (optional)
apa
4 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 30

Suc de portocala( de la 2 buc)
2 banane
curmale 8 bucati
3 cuburi de gheata sa nu fie prea rece
3 lingurite cacao( bio)
1 mana frunze + tulpini telina
(Ruxy)

Reteta nr. 31

banana,kiwi,pepene rosu,spanac,un pic de telina apa si gheata
(Cristina)

Reteta nr. 32

patrunjel cret
caisa
piersica
visine
(hellen)

Reteta nr. 33

salata verde
mango
banana
ananas
nectarine
un pahar de ceai verde ( facut mai la rece nu fiert si infuzat 5 min)
zema de lamaie
(Ruxy)

Reteta nr. 34

1 mana de spanac
2 tulpini de telina/apio
2 banane
2 pere
1 mar
1 cana de apa - eu am pus 2
4 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 35

1 cana de fructe de padure congelate
2 cani de spanac
¼ lingurita ghimbir proaspat
1 cana de apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 36

Banane
Suc de portocale
piersici
nectarine
ananas
telina frunze si tulpini
apa
(Ruxy)

Reteta nr. 37

ananas,
piersici
nectarine
caise
banana
suc de portocala
varza chinezeasca
spanac
(Ruxy)

Reteta nr. 38
 
zmeura, mure, piersici, banana, menta verde si patrunjel
(hellen)

Reteta nr. 39

mere, zmeura si salata verde si 2 cuburi de gheata
(simina_ana)

Reteta nr. 40

2 mere
1 mana de stafide
½ cana de nuca de cocos uscata
zeama de la ½ lamaie
frunze asortate-am pus spanac si papadie
2 cani apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 41

Smoothie din coacaze, corcoduse ( si verzi si coapte) si salata
(simina_ana)

Reteta nr. 42

corcoduse ( verzi si coapte) , ananas ( eu am pus din conserva ca nu mai aveam fruct) si putin busuioc
(simina_ana)

Reteta nr. 43

2 nectarine,2 caise,1kiwi,telina(frunze si tulpina),apa
(Cristina)

Reteta nr. 44

ananas
portocala
zmeura
afine
spanac
si bautura de ghimbir cu lamiae
(Ruxy)

Reteta nr. 45

ananas
banana
portocala
caise
varza chinezeasca( frunzele arata ca cele de salata)
bautura de gimbir cu lamaie
si pudra de in pe care am amestecat-o in paharul meu( e minunata pentru detoxifiere)
(Ruxy)

Reteta nr. 46

1 mana de frunze de papadie
1 mana mica de frunze de menta
3 cani de pepene galben
1 cana de apa
2 cuburi gheata
(Alondra)

Reteta nr. 47

o mana de spanac
1 tulpina de telina
1 sau 2 mango
2 cani de apa
2 cuburi de gheata
(Alondra)

Reteta nr. 48

1 mango
o jumatate de ananas (mic)
telina (frunze si tulpina)
apa
4 cuburi de gheata
(Cristina)

Reteta nr. 49

2 mere verzi
salata verde
1 banana
gheata
apa
(Nayara)

Reteta nr. 50

Nectarine
rodie
banana
portocala
varza chinezeasca
si seminte de in( pudra)...
(Ruxy)

Reteta nr. 51

1 mana de frunze de papadie
½ de pepene mic (galben)
6 capsuni
1 cana de struguri
1 cana de apa
3 cuburi de gheata
(Alondra)
Reteta nr. 52

zmeura, 1/2 pepene galben, 2 mere verzi, salata verde, frunze de telina si 4 cuburi de gheata
(simina_ana)

Reteta nr. 53

1 mango
1 banana
1 portocala
pepene galben
ananas
3 frunze salata verde
3 cuburi gheata
2 cani de apa
(Alondra)

Reteta nr. 54

-o caisa
-o nectarina
-o banana
-4 felii de pepene galben
-spanac
-cateva frunzulite de leustean
-cuburi de gheata
(GRaluca)

Reteta nr. 55

mango
avocado
banana
kiwi
spanac
apa
gheata
(Cristina)

Postata de: Miha79 Jul 17 2010, 08:06 PM

vin si eu cu o pozica nu e foarte reusita dar ce e in pahar a fost delicios

para
banana
caise
nectarina
frunze de salata
apa

Postata de: gabrielle2003 Jul 17 2010, 08:17 PM

ce imi place ca gasesc toate retele la un loc!
super
eu mai mereu dimi servesc acest pahar de sanatate!

Postata de: Miha79 Jul 17 2010, 08:22 PM

si eu si ma bucur ca le place si picilor mei

Postata de: Alondra Jul 17 2010, 10:04 PM

Yamii, ce bine cand suntem mai multe!




Si eu, dar azi si maine 'joc' in deplasare si nu am cum...si parca deja m-am obisnuit, ca acum imi lipseste!
Vad ca si Ruxy e absenta...asa patim in weekend sau in concedii, nu?

Postata de: gabrielle2003 Jul 17 2010, 10:07 PM

asa este in perioada asta
imediat vom pleca si noi dar...revenim in fortza!

Postata de: Alondra Jul 17 2010, 10:15 PM

Bravo !
Distractie placuta sa aveti, si sa veniti cu poze!

Postata de: cristina321711 Jul 18 2010, 10:40 PM

azi smoothie -pina colada
ananas
cocos
suc de ananas
gheata

Postata de: Alondra Jul 18 2010, 10:54 PM

Super !Ati baut la restaurant?
Eu am servit doar limonade in weekend cu menta verde, delicioase

Postata de: cristina321711 Jul 18 2010, 10:56 PM

sau mojito ...

Postata de: cristina321711 Jul 18 2010, 10:59 PM

da la o terasa eu pina colada si Clau mojito

Postata de: Alondra Jul 18 2010, 11:00 PM

Daaa, asa se prosteau si gazdele noastre, spuneau ca ne da Mojito, dar nu aveau rom, deci erau non-alcoolice...aratau la fel!

Postata de: cristina321711 Jul 18 2010, 11:04 PM

...foarte putin alcool

Postata de: nayara Jul 19 2010, 09:22 PM

green smothie azi:

1/4 avocado
1 kiwi
1 piersica
1 mar verde
frunze de rucula(voinicica)
apa
gheata


gustul...,,complicat,,..dar baubil

Postata de: Alondra Jul 19 2010, 09:24 PM

Mm...de la ce complicat?
Am avut tendinta sa cred ca de la rucola, o fi mai 'greoaie' la gust decat spanacul ,salata, inca nu am incercat..dar.......apoi am vazut ca ai pus si avocado, si parerea mea e ca ala e greoi asa..mie una asa mi se par toate retetele cu el ..

Postata de: nayara Jul 19 2010, 09:34 PM

Da ,cred ca de la avocado,desi ,nici rucula nu e prea ..delicioasa ,fiica-mea nici nu a vrut sa bea Ei,lasa ca bea mami cate-o oala pe zi .