Practicarea sporturilor extreme sau alte activitati in timpul sarcinii
In Sarcina
, adaugat in
(0/
0)
Schiul nautic, echitatia, snowbordul, schiatul sau surfingul pot fi sporturile tale preferate dar lasa-le deoparte atat timp cat esti insarcinata.
.jpg)
Pentru moment, trebuie sa eviti orice activitate in care risti sa cazi.
Asta include activitati ca de exemplu tenisul sau ciclismul daca cumva nu esti nepotrivita pentru ele, deoarece simtul echilibrului tau poate fi schimbat.
Joggingul energic care iti solicita articulatiile sau spatele ar trebui de asemenea evitat in perioada de sarcina.
Si stai departe de orice sport de contact in care exista riscul de a fi lovita in stomac, ca de exemplu squash-ul, kickboxing-ul si judo.
Scufundarea cu echipamentul este de asemenea eliminata, deoarece se pot forma bule de aer in circulatia sanguina in momentul in care iesi la suprafata. Aceste bule pot fi foarte periculoase atat pentru tine cat si pentru bebelusul tau in crestere.
Activitatile care te duc la altitudini inalte, cum ar fi zborul cu balonul cu aer fierbinte si cutreieratul muntilor, ar trebui de asemenea evitate in timpul sarcinii, din cauza schimbarii nivelurilor de oxigen.
Alunecarile in apa pe topogan si multe curse din parcul de distractii sunt scoase din lista ta de asemeni. Acestea implica adesea o aterizare fortata, o accelerare brusca sau o coborare incetinita care pot dauna bebelusului tau.
Unele cercetari arata ca cresterea temperaturii tale la inceputul perioadei de sarcina poate creste riscul aparitiei afectiunilor congenitale, asa ca stai departe de sauna si impachetari fierbinti.
Pentru a nu te supraincalzi, incearca sa nu faci exercitii pe vreme caniculara. Si daca ai fost grasa inainte de a fi insarcinata, nu incepe acum, dintr-o data sa faci exercitii.
Dupa saptamana a 16-a de sarcina, evita sa faci exercitii care implica sa stai culcata pe spate cu picioarele ridicate, cum ar fi ridicarile in capul oaselor. Greutatea uterului tau (mitra) poate presa vasele principale de sange, facandu-te sa te simiti ametita sau obosita.
Asta include activitati ca de exemplu tenisul sau ciclismul daca cumva nu esti nepotrivita pentru ele, deoarece simtul echilibrului tau poate fi schimbat.
Joggingul energic care iti solicita articulatiile sau spatele ar trebui de asemenea evitat in perioada de sarcina.
Si stai departe de orice sport de contact in care exista riscul de a fi lovita in stomac, ca de exemplu squash-ul, kickboxing-ul si judo.
Scufundarea cu echipamentul este de asemenea eliminata, deoarece se pot forma bule de aer in circulatia sanguina in momentul in care iesi la suprafata. Aceste bule pot fi foarte periculoase atat pentru tine cat si pentru bebelusul tau in crestere.
Activitatile care te duc la altitudini inalte, cum ar fi zborul cu balonul cu aer fierbinte si cutreieratul muntilor, ar trebui de asemenea evitate in timpul sarcinii, din cauza schimbarii nivelurilor de oxigen.
Alunecarile in apa pe topogan si multe curse din parcul de distractii sunt scoase din lista ta de asemeni. Acestea implica adesea o aterizare fortata, o accelerare brusca sau o coborare incetinita care pot dauna bebelusului tau.
Unele cercetari arata ca cresterea temperaturii tale la inceputul perioadei de sarcina poate creste riscul aparitiei afectiunilor congenitale, asa ca stai departe de sauna si impachetari fierbinti.
Pentru a nu te supraincalzi, incearca sa nu faci exercitii pe vreme caniculara. Si daca ai fost grasa inainte de a fi insarcinata, nu incepe acum, dintr-o data sa faci exercitii.
Dupa saptamana a 16-a de sarcina, evita sa faci exercitii care implica sa stai culcata pe spate cu picioarele ridicate, cum ar fi ridicarile in capul oaselor. Greutatea uterului tau (mitra) poate presa vasele principale de sange, facandu-te sa te simiti ametita sau obosita.
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
