No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Consumul de zahar si pericolul cariilor in sarcina poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Consumul de zahar si pericolul cariilor in sarcina

In Sarcina , adaugat in
(4/ 4)
Printeaza Articol

Consumul prea mare de zahar rafinat in timpul sarcinii nu este recomandat. Pe langa afectiunile pe care le poate crea mamei si fatului, el afecteaza si sanatatea orala. Ce poti face pentru a asigura o buna nutritie si dinti sanatosi in timpul celor 9 luni?

Un croisant sau o bucata de placinta cu mere ar putea fi ceea ce am alege pentru o gustare din mijlocul diminetii. Din pacate, aceste gustari contin zahar rafinat, care nu este rau doar pentru dintii si gingiile noastre, dar si pentru sarcina provocand asa numitele carii de sarcina.

Zaharul, uneori deghizat in zaharoza, dextroza sau glucoza, face ceea ce este necesar pentru a micsora numarul de calorii si cresterea greutatii si poate duce la diabet, boli de inima si artrita. Mancam per total prea mult zahar, aproape sapte linguri pe persoana, pe zi. Aceasta nu contribuie la nutritie sau fibre si se aglomereaza in mancarea nutritiva din dieta ta.

In prezenta anumitor bacterii din cavitatea bucala, zaharul conduce la formarea unor produse toxice bacteriene secundare care sunt foarte acide. Aceste toxine, daca li se permite sa se aseze pe smaltul dintilor, cauzeaza carii dentare.

 

sanatate mamici

 

Daca nu se vor indeparta, in mod corespunzator, de-a lungul liniei gingiei si dintre dinti, acestea vor irita gingiile si vor eroda, in cele din urma, osul sustinator, pe care sunt ancorati dintii in gura. O mama in devenire este mult mai predispusa la probleme dentare din cauza hormonilor excesivi care circula in sistemul ei. Bacteriile din cariile dentare ale mamei pot ajunge in sistemul circulator general traversand placenta si pot afecta fatul. Femeile gravide cu infectii grave ale gingiilor sunt de sapte ori mai predispuse sa aiba un copil nascut prematur.

Prevenirea si diagnosticarea precoce a cariilor dentare si a gingivitei (umflare, gingii delicate) sunt importante pentru sanatatea ta si a copilului. Deci, ce poti face pentru a asigura o buna nutritie si sanatate orala in timpul sarcinii?

 

Gustari sanatoase pentru alimentatia gravidei

Aici este o lista de idei pentru gustari sanatoase, convenabile, care sa le inlocuiasca pe cele rapide, dulci si cele care contribuie la formarea cariilor dentare:

● iaurt cu fructe proaspete

● branza neprocesata

● orez brun, covrigi din cereale intregi, paine prajita, unt de arahide sau fructe uscate

● mere la cuptor sau alte fructe inabusite la cuptor

● fructe proaspete (alege dintr-o gama larga de culori pentru a te asigura de o varietate de substante nutritive si vitamine)

● piureuri de fructe, facute in casa, folosind iaurt si banane ca ingrediente de baza. Adauga alte fructe si arome cu gheata, pentru a face o bautura delicioasa

● cereale de grau integrale neindulcite cu iaurt si fructe proaspete

● nuci si seminte

● batoane din morcov crud, felii de castraveti, ardei gras verde sau orice legume proaspete. Serveste-le inmuiate intr-o baie facuta din sedimente de fasole, iaurt, smantana, branza sau plante.

Periaza dintii cat mai repede posibil dupa ce ai mancat sau ati baut ceva cu un continut ridicat de zahar. Daca acest lucru nu este posibil, ia o inghititura de apa, clateste interiorul gurii si inghite. Prin pastrarea acestor reziduuri la un nivel foarte scazut, poti reduce nutrientii pentru bacteriile care formeaza multe placi dentare si de care depinde cresterea si supravietuirea acestora.






Articole recomandate:

Ingrijirea stomatologica in perioada de sarcina

Sanatatea dentara este importanta. Afla daca este recomandata vizita la stomatolog in timpul sarcini ...

Gravida la dentist

In sarcina dintii si intreaga cavitate bucala devine mai sensibila. Afla cum sa ai grija de dinti ca ...

Tratamentul stomatologic in timpul sarcinii

Perceptia majoritatii populatiei este ca tratamentul stomatologic ar fi contraindicat pe perioada de ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?