No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Gravida la serviciu poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Gravida la serviciu

In Sarcina , adaugat in
(5/ 2)
Printeaza Articol

Daca sarcina merge bine si lucrezi intr-un mediu sigur, fireste ca iti poti continua serviciul. Masurile de siguranta si de sanatate protejeaza proaspetele si viitoarele mamici precum si copiii lor, la locul de munca.

Exista vreun motiv pentru care n-ar trebui sa lucrezi cand esti gravida?

Ar fi de asteptat ca angajatorii sa fie constienti in privinta acestui acestui lucru si daca e necesar sa inlature orice pericol care te poate afecta. Daca simti ca esti expusa la vreun risc ca rezultat al muncii pe care o prestezi, ar trebui sa discuti cu departamentul de resurse umane sau cu reprezentantul sindical. Riscurile potentiale provin de la materialele cu care intri in contact, in urma calatoriilor excesive sau in cazul serviciului in schimburi.

 

Cum ma voi descurca cu greata de dimineata la serviciu?

Majoritatea femeilor au ameteli sau le este greata de dimineata, in timpul sarcinii. Ai sanse sa fii afectata de acestea atat la serviciu cat si acasa. Daca stii ca ai tendinta de a vomita si nu iti e doar rau, ar trebui sa ai intotdeauna la indemana servetele si apa de gura.

Daca n-ai dat inca vestea, la birou, ar trebui sa vii cu chestii convingatoare de genul "intoxicatie cu mancare". Cu toate acestea, colegii pun lucrurile cap la cap, iar pe masura ce aduna mai multe dovezi care duc la sarcina, de exemplu perioadele lungi petrecute la toaleta. Daca suferi de greata prelungita dimineata, s-ar putea sa trebuiasca sa-i spui sefului tau despre sarcina mai devreme decat ai planificat.

 

Cum pot sa-mi pastrez tinuta la serviciu pe masura ce sarcina inainteaza?

Din fericire, este usor sa gasesti imbracaminte "business" pentru perioada de maternitate. O vei gasi in magazinele centrale, o poti comanda prin cataloage sau pe internet in asa fel incat sa arati eleganta si conform cerintelor profesiei chiar si atunci cand sarcina ta ajunge in ultimele etape.

 

Cand este momentul potrivit sa iti anunti sarcina?

In timpul primului si celui de-al treilea trimestru, te simti poate obosita sau preocupata de ale tale. In al doilea trimestru te simti poate mai energica si concentrata. Te poate ajuta daca vorbesti cu o colega care a trecut printr-o sarcina, care stie cum e si care te poate sprijini. Dar probabil ca vrei sa pastrezi discretia in legatura cu sarcina ta, desi la un moment dat, aceasta nu mai poate fi ascunsa. Exista posibilitatea insa, ca atat colegii cat si prietenii sa-si exprime interesul pentru noul tau statut. Unele dintre femeile insarcinate, primesc bine ideea, bucurandu-se de ocazia de a vorbi despre copilul in dezvoltare. Altele, prefera sa considere sarcina ca parte a vietii lor private si nu un subiect de discutie la serviciu.

Ar trebui, poate, sa fii putin mai toleranta la inceput daca lumea doreste sa discute mai mult decat iti doresti. Cu toate acestea, poti sa clarifici situatia prin felul in care tratezi comentariile in momentul in care doresti sa inchizi un subiect. Adu-ti aminte ca noutatea sarcinii in curand se estompeaza iar interesul va disparea repede.

 

Cum pot sa am grija de mine cand lucrez?

  • Evalueaza spatiul de la birou. In legatura cu activitatea prelungita la calculator, nu se stie inca nimic cert, despre cum ar putea sa-ti afecteze sarcina. Femeile gravide au predispozitie pentru degete dureroase, amortite (sindromul de tunel carpian), asadar asigura-te ca iei toate masurile pentru a-ti face biroul si scaunul cat mai confortabile posibil.
  • Accepta ajutor. Daca una din colege doreste sa te rasfete un pic, si nu te superi, atunci permite-i. Considera-te norocoasa ca te afli intr-un mediu favorabil. Acesta e un moment unic in viata ta si ar fi pacat sa pretinzi ca nimic nu e diferit.
  • Redu stresul. Daca nu poti elimina un factor de stres la locul de munca, incearca sa gasesti metode pentru a-l tine sub control, de exemplu exercitiile de respiratie, yoga, intinderile sau doar o scurta plimbare.
  • Ia o pauza. Ridica-te si intinde-te daca ai stat prea mult asezata. Asaza-te si ridica-ti picioarele, daca ai stat prea mult in picioare.
  • Mananca adecvat. Nu ceda in fata ‘regimului’ de la locul de munca, format permanent din cafea si biscuiti.
  • Poarta pantofi confortabili. Poti sa incerci colantii pentru femei gravide sau pe cei de compresie.
  • Bea multa apa. Pastreaza o sticla pe birou si reumple-o des.
  • Imbraca-te confortabil.





Articole recomandate:

Sarcina si locul de munca

Daca esti o femeie de cariera si ai ramas insarcinata iata cum ar trebui sa pregatesti terenul pentr ...

Cum si cand sa-i spun sefului ca sunt insarcinata?

Tocmai ai ramas gravida si legea cere sa iti anunti angajatorul ca ai ramas insarcinata de indata ce ...

Cum sa te imbraci in primele luni ale sarcinii

Odata cu inaintarea in sarcina hainele iti devin din ce in ce mai stramte, mai ales in jurul taliei. ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?