No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Efectele cofeinei in sarcina poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Efectele cofeinei in sarcina

In Sarcina , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Cofeina este folosita adesea ca un stimulent al energiei, insa in timpul sarcinii acest adjuvant poate avea multe efecte negative.

Daca bei prea multa cafea, creste riscul sa ai un avort spontan. Iata ce trebuie sa stii despre cofeina si sarcina timpurie.

femeie insarcinata
Daca bei in perioada sarcinii timpurii 200 de miligrame de cofeina pe zi, riscul sa ai un avort spontan creste de doua ori.

In decursul sarcinii timpurii, fetusul in formare poate deveni stresat deoarece inima sa bate mai repede din cauza excesului de cofeina.

Primele patru luni sunt perioada cea mai critica din punctul de vedere al controlarii consumului de cofeina.

Cafelele de tip espresso contin mai putin de o treime din cofeina unei cafele clasice.

Ciocolata cu lapte contine mai putina cofeina decat ciocolata neagra.

Ultimul lucru pe care doreste sa-l auda o femeie gravida e ca mai trebuie sa renunte la ceva. Dar cu ocazia unui studiu s-a descoperit ca viitoarele mame trebuie sa controleze consumul de cofeina, mai ales in perioada sarcinii timpurii.

Studiul a monitorizat peste 1.000 de femei de-a lungul intregii sarcini si a descoperit o legatura semnificativa intre consumul de cofeina in sarcina timpurie si procentul de avorturi spontane.

Studiul respectiv nu a fost primul care a descoperit aceasta conexiune, dar are un rasunet mai mare decat cercetarile anterioare.

Conform cercetatorului principal, femeile gravide care consuma chiar si numai 200 de miligrame de cofeina pe zi se expun unui risc de avort spontan de doua ori mai mare.

De ce poate cauza probleme cofeina in decursul sarcinii 


S-a descoperit ca in decursul sarcinii, cofeina poate fi periculoasa pentru fetusul in formare deoarece poate trece de bariera placentara.

Fetusul nu are un sistem metabolic suficient de dezvoltat incat sa poata face fata cresterii de ritm cardiac provocata de aceasta doza de cofeina. In cazurile severe, se poate ajunge la avort spontan.

In cazurile mai putin severe, cofeina contribuie la greutatea mica la nastere. Deoarece riscul de avort spontan este maxim in primele trei-patru luni, consumul de cofeina trebuie strict controlat in decursul perioadei de sarcina.

Cum sa reduci consumul de cofeina in cursul sarcinii 


Desigur ca viitoarele mame nu trebuie sa aiba in vedere aici doar cafeaua. Cofeina se mai gaseste in ciocolata, bauturi racoritoare, ceai si ciocolata calda.

Ca urmare a acestui studiu, se recomanda ca femeile gravide sa consume cel mult 200 de miligrame de cofeina pe zi, deci fii atenta cum alegi sursele de cofeina.

Alegerea cafelei decofeinizate ori de cate ori ai ocazia este modul cel mai sanatos de a te bucura de cafea. Daca nu ai optiunea asta, bauturile tip espresso contin mai putina cofeina decat cafeaua clasica.

Ceaiul verde e o optiune buna, continand numai 40 de miligrame de cofeina la o cana mare, mai putin de jumatate fata de ceaiul negru. In ceea ce priveste ciocolata, de data asta „albul invinge negrul”.

O bucata de ciocolata cu lapte de 80 de grame are doar 18 miligrame de cofeina, fata de 60 de miligrame pentru aceeasi cantitate de ciocolata neagra.






Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?