Metode naturiste prin care poti creste nivelul fertilitatii si prin urmare sansele de a concepe un copil.
Poti intoarce “ceasul” cu ajutorul nutritiei si medicinei chineze?
Intr-o zi, la un moment dat, incet dar sigur, ceasul biologic va marca timpul trecut. Cu fiecare an, va fi din ce in ce mai greu sa ramai insarcinata.
Cu toate acestea, se poate sa se incetineasca progresul imbatranirii si sa creasca fertilitatea, prin cateva modificari simple dar puternice in dieta si in exercitii fizice.
Inul
Uleiul de in este un mod simplu de a imbunatati, in acelasi timp, atat fertilitatea cat si sanatatea globala. Un hormon trebuie sa loveasca un receptor intr-o celula.
Uleiul de samanta de in ajuta acest proces, astfel membranele celulelor receptorilor devin mai flexibile si hormonii se unesc cu mai multa usurinta.
Celulele in uter si ovare au un procentaj ridicat a membranelor de a se mari. Inul este folositor pentru toate partile organului de reproducere.
Sunt multe beneficii ale acestui ulei pentru sarcina. Uleiul de in este atat sursa cea mai bogata de acizi grasi Omega cat si cea mai concentrata sursa de grasimi esentiale.
Deoarece persoanele nu se bucura de aroma uleiului de seminte de in, se recomanda femeilor 5 capsule pe zi. Inul este si un supliment foarte sigur si spre deosebire de suplimentele de vitamine, nu exista riscul unui supradozaj.
Acizii grasi trans interactioneaza cu functiile celulelor, mai ales cu celulele de reproducere, astfel, este vital sa le elimini din dieta si sa le inlocuiesti cu uleiuri mai sanatoase.
Practic vorbind, asta inseamna sa folosesti in casa uleiul de canola sau uleiul de masline pentru gatit. Trecerea la aceste uleiuri este importanta, deoarece acestea ofera grasimi bune.
.jpg)
12 reguli de nutritie
Pe langa pastrarea grasimilor trans la un nivel minim si folosirea uleiului de seminte de in, se recomanda 12 norme pentru cresterea sanselor de conceptie:
- mananca multe alimente vegetale intregi: fasole, cereale, legume, nuci, seminte si fructe;
- consuma un numar mare de proteine;
- alege uleiuri si grasimi sanatoase. Evita grasimile trans;
- inlocuieste in retete ingredientele mai putin hranitoare cu cele hranitoare;
- consuma alimente crude;
- consuma o varietate mai mare de alimente;
- elimina consumul de zahar;
- bea multa apa in locul bauturilor racoritoare si a celor cofeinizate;
- asigura-ti mancaruri cat mai simple si gustoase;
- incearca sa mananci cat mai sanatos cand nu mananci acasa;
- cere ajutorul membrilor familiei in pregatirea meselor;
- mananca 80 % din timp. Nu incerca sa fie perfect pentru ca nu poti face totul perfect.
Fertilitatea Yin si Yang
Medicina traditionala chineza sustine ca yin si yang sunt un sistem de echilibru ce reprezinta sanatatea. Aceste forte bipolare simbolizeaza fortele naturale, si din acest motiv, una fara cealalta nu poate exista.
Chiar si cand starea de sanatate a corpului uman este nefavorabila, se poate ca yin si yang sa nu fie echilibrate armonios, deoarece relatia dinte yin si yang este intr-un flux constant din mediile interne si externe.
Intelepciunea chineza poate intoarce ceasul biologic al oricarei femei. Medicina chineza este benefica pentru cresterea fertilitatii. Cauzele unor femei care concep mai greu un copil ar fi energia blocata in corp si neechilibrul intre yin si yang.
Acupunctura poate redirija energia blocata in organism si ajuta la restabilirea echilibrului intre yin si yang.
Dar, din cauza ca multe femei nu au acces la un acupuncturist specializat in medicina traditionala chineza, exista si alte modalitati de a restabili fluxul de energie din corp, si anume prin activitati de fitness.
In societatea noastra nebuna dupa exercitiile de fitness, femeile lucreaza prea mult, astfel isi reduc sansele ce a concepe un copil. Activitatile yin atrag energie corpului uman, in timp ce yang indeparteaza energia de corp.
Exercitiile fizice intense, cum ar fi ciclismul, exercitiile de aerobic, alergatul si ridicarea greutatilor, pot deveni activitati yang ce consuma prea multa energie a corpului luand in acelasi timp din “puterea” organelor de reproducere.
Aceste activitati indeparteaza energia de corpul uman. Astfel, se recomanda femeilor o plimbare linistita sau cateva ture de inot.
Exercitiile pilates, yoga si inotul, toate sunt activitati ce pot atrage energie yin corpului uman si nu va indeparta nici o prezenta a energiei de meridianul energetic al organelor reproducere.
Mentinerea echilibrului intre yin si yang prin exercitii simple, consumand ulei de in si gasirea unor modalitati de a reduce grasimile trans din meniul zilnic, toate acestea sunt modalitati de crestere a fertilitatii la femei.
Odata cu aceste schimbari in viata ta, poti gasi posibilitatea de a intoarce ceasul biologic.
Cu toate acestea, se poate sa se incetineasca progresul imbatranirii si sa creasca fertilitatea, prin cateva modificari simple dar puternice in dieta si in exercitii fizice.
Inul
Uleiul de in este un mod simplu de a imbunatati, in acelasi timp, atat fertilitatea cat si sanatatea globala. Un hormon trebuie sa loveasca un receptor intr-o celula.
Uleiul de samanta de in ajuta acest proces, astfel membranele celulelor receptorilor devin mai flexibile si hormonii se unesc cu mai multa usurinta.
Celulele in uter si ovare au un procentaj ridicat a membranelor de a se mari. Inul este folositor pentru toate partile organului de reproducere.
Sunt multe beneficii ale acestui ulei pentru sarcina. Uleiul de in este atat sursa cea mai bogata de acizi grasi Omega cat si cea mai concentrata sursa de grasimi esentiale.
Deoarece persoanele nu se bucura de aroma uleiului de seminte de in, se recomanda femeilor 5 capsule pe zi. Inul este si un supliment foarte sigur si spre deosebire de suplimentele de vitamine, nu exista riscul unui supradozaj.
Acizii grasi trans interactioneaza cu functiile celulelor, mai ales cu celulele de reproducere, astfel, este vital sa le elimini din dieta si sa le inlocuiesti cu uleiuri mai sanatoase.
Practic vorbind, asta inseamna sa folosesti in casa uleiul de canola sau uleiul de masline pentru gatit. Trecerea la aceste uleiuri este importanta, deoarece acestea ofera grasimi bune.
12 reguli de nutritie
Pe langa pastrarea grasimilor trans la un nivel minim si folosirea uleiului de seminte de in, se recomanda 12 norme pentru cresterea sanselor de conceptie:
- mananca multe alimente vegetale intregi: fasole, cereale, legume, nuci, seminte si fructe;
- consuma un numar mare de proteine;
- alege uleiuri si grasimi sanatoase. Evita grasimile trans;
- inlocuieste in retete ingredientele mai putin hranitoare cu cele hranitoare;
- consuma alimente crude;
- consuma o varietate mai mare de alimente;
- elimina consumul de zahar;
- bea multa apa in locul bauturilor racoritoare si a celor cofeinizate;
- asigura-ti mancaruri cat mai simple si gustoase;
- incearca sa mananci cat mai sanatos cand nu mananci acasa;
- cere ajutorul membrilor familiei in pregatirea meselor;
- mananca 80 % din timp. Nu incerca sa fie perfect pentru ca nu poti face totul perfect.
Fertilitatea Yin si Yang
Medicina traditionala chineza sustine ca yin si yang sunt un sistem de echilibru ce reprezinta sanatatea. Aceste forte bipolare simbolizeaza fortele naturale, si din acest motiv, una fara cealalta nu poate exista.
Chiar si cand starea de sanatate a corpului uman este nefavorabila, se poate ca yin si yang sa nu fie echilibrate armonios, deoarece relatia dinte yin si yang este intr-un flux constant din mediile interne si externe.
Intelepciunea chineza poate intoarce ceasul biologic al oricarei femei. Medicina chineza este benefica pentru cresterea fertilitatii. Cauzele unor femei care concep mai greu un copil ar fi energia blocata in corp si neechilibrul intre yin si yang.
Acupunctura poate redirija energia blocata in organism si ajuta la restabilirea echilibrului intre yin si yang.
Dar, din cauza ca multe femei nu au acces la un acupuncturist specializat in medicina traditionala chineza, exista si alte modalitati de a restabili fluxul de energie din corp, si anume prin activitati de fitness.
In societatea noastra nebuna dupa exercitiile de fitness, femeile lucreaza prea mult, astfel isi reduc sansele ce a concepe un copil. Activitatile yin atrag energie corpului uman, in timp ce yang indeparteaza energia de corp.
Exercitiile fizice intense, cum ar fi ciclismul, exercitiile de aerobic, alergatul si ridicarea greutatilor, pot deveni activitati yang ce consuma prea multa energie a corpului luand in acelasi timp din “puterea” organelor de reproducere.
Aceste activitati indeparteaza energia de corpul uman. Astfel, se recomanda femeilor o plimbare linistita sau cateva ture de inot.
Exercitiile pilates, yoga si inotul, toate sunt activitati ce pot atrage energie yin corpului uman si nu va indeparta nici o prezenta a energiei de meridianul energetic al organelor reproducere.
Mentinerea echilibrului intre yin si yang prin exercitii simple, consumand ulei de in si gasirea unor modalitati de a reduce grasimile trans din meniul zilnic, toate acestea sunt modalitati de crestere a fertilitatii la femei.
Odata cu aceste schimbari in viata ta, poti gasi posibilitatea de a intoarce ceasul biologic.
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
