In saptamana 32 de sarcina, alimentatia viitoarei mamici are un rol foarte important. In aceasta perioada fatul isi continua procesul de osificare a scheletului.
Gravida
Esti in saptamana 32 de sarcina si a 34-a saptamana de amenoree.
Pe masura ce sarcina avanseaza, in aceste ultime saptamani, este posibil sa intampini din ce in ce mai multe dificultati respiratorii.
Acestea se datoreaza presiunii uterului asupra diafragmei, un muschi esential pentru capacitatea respiratorie.
Daca estii la prima sarcina, aceste neplaceri se pot atenua in ultimele saptamani ale sarcinii, cand fatul si uterul coboara in bazin.
Pe de alta parte, la sarcinile urmatoare, acest fenomen nu se va produce inainte de inceputul travaliului, facand sa fie mult mai inconfortabil.
Se poate sa ai si unele momente de pierderea echilibrului. Nu este un grav motiv de ingrijorare, acest fenomen datorandu-se deplasarii centrului de greutate.
Secretiile vaginale sunt din ce in ce mai abundente, incepand cu saptamana 32.
Continua cu o alimentatie bogata in calciu. Fatul continua si el in aceasta saptamana procesul de osificare a scheletului. Ferestete de carente in aceasta perioada.
Nu uita sa consumi fibre si sa bei multa apa. Evita retentia de apa. Nu favoriza edemele, purtand haine stranse si mai ales sosete cu elastic.
Fa pauza in cursul zilei si stai cu picioarele ridicate o ora, doua.
Daca ai dificultati legate de somn, fa exercitii de relaxare inainte de culcare si incearca sa dormi pe o parte, cu un picior indoit si sprijinit pe o perna.
Nu trebuie sa fii ingrijorata daca nu poti adormi. In aceste ultime saptamani de sarcina este normal sa fii treaza o buna parte din noapte.
Poti observa si ca nu esti foarte obosita, in ciuda orelor de nesomn. Acest lucru se datoreaza surplusului de energie care te invadeaza.
Corpul este pregatit sa intampine nasterea si perioada epuizanta de dupa nastere, atribuindu-i-se un plus de forta.
Fatul
Micutul se face mare si masoara in a 32-a saptamana de sarcina in jur de 40 de centimetri si cantareste aproximativ 1,9 kg.
Creierul inca isi continua dezvoltarea.
Fatul incepe sa fie dolofan, pielea devine roz si pliurile dispar. In a 32-a saptamana face deja distinctie intre lumina si intuneric. Arata aproape ca la nastere, doar ca trebuie sa mai creasca.
Consuma mult calciu in aceasta perioada, intarindu-si oasele. Lanugo, puful fin de pe piele incepe sa dispara incet, incet. De acum poate sa-si intoarca capul dintr-o parte in alta.
La 32 de saptamani, ocupa aproape tot spatiul din uter si il percepe ca fiind foarte stramt. Drept consecinta, miscarile sale se raresc progresiv in cursul urmatoarelor saptamani.
Sfaturi pentru viitoarea mamica
In saptamana 32 de sarcina trebuie sa faci a sasea vizita prenatala obligatorie la medic.
Medicul iti poate recomanda sa faci o ecografie pentru a afla daca bebelusul este in pozitia specifica, pregatit pentru nastere.
Aceasta saptamana este, de asemenea, ultima la serviciu. Corecteaza-ti mereu pozitia spatelui si in picioare si cand esti asezata. Ai grija sa nu il tii prea cambrat.
Continua exercitiile pentru perineu. Sunt deosebit de importante, mai ales daca pierzi urina. Repeta analizele de sange, mai ales daca ai probleme cu Rh-ul si pentru a exclude o eventuala anemie.
Articole recomandate:
Ecografia fetala reprezinta un test efectuat in timpul sarcinii care utilizeaza fascicule de ultrasu ...
Retinerea de fluid (edemul) apare adesea, abia in al treilea trimestru si in timpul verii, cand temp ...
In saptamana 33 de sarcina creierul si sistemul imunitar al fatului au ajuns la maturitate. Corpul m ...
