No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Saptamana a 16-a de sarcina poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Saptamana a 16-a de sarcina

In Sarcina pe saptamani , adaugat in
(5/ 3)
Printeaza Articol

In saptamana a saisprezecea de sarcina, viitoarele mame pot simti deja miscarile fatului. In aceasta perioada incep sa apara grijile legate de nastere si travaliu.

Gravida


Te afli in a 16-a saptamana de sarcina si a 18-a saptamana de amenoree. In aceasta saptamana e posibil sa incepi sa simtiti miscarile bebelusului. Uterul are marimea unei nuci de cocos si masoara in jur de 15 cm. Este posibil sa resimti usoare contractii, caci uterul se pregateste de pe acum pentru nastere. Micutul incepe sa ocupe din ce in ce mai mult loc in corpul si mintea ta.


Resimti bucurie, insa, de multe ori, aceasta este umbrita de nelinisti si griji. Aveti sentimente amestecate in legatura cu sarcina, atat tu, cat si partenerul. De aceea nu ar trebui sa te surprinda faptul ca, pe langa emotia si entuziasmul pe care le traiesti, ai momente in care te simti deprimata.


Incearca sa fii toleranta si sa intelegi toate sentimentele negative, cu multa ingaduinta, deoarece reprezinta predispozitii ale sarcinii si, dincolo de acestea, reflecta ingrijorarea, atitudinea la nivel psihic fata de schimbarea de statut, reconsiderarea valorilor si rasturnarea intregii vieti.


Pregatirea pentru a da viata scoate la suprafata amintiri, dureri ascunse si reprimate, sentimente inabusite sau frustrari. Intrebari si indoieli se succed: “Ma voi descurca? Voi face fata responsabilitatilor?” etc. S-ar putea sa iti fie teama ca nu iti vei iubi destul bebelusul, dar linisteste-tea, caci iubirea va aparea dupa nastere si va creste pe zi ce trece. Pana si acest sentiment e normal, caci iubirea vine in timp, se construieste.


S-ar putea sa te deprime modificarile siluetei si pot aparea chiar resentimente fata de bebelus, fiindca iti supune corpul la asemenea solicitari. Nu ai de ce sa te ingrijorezi, cele mai multe modificari neplacute dispar odata cu nasterea, iar prin exercitii iti vei recapata silueta. Daca nu vei da curs poftelor, silueta ar putea sa nu se modifice deloc.


Cea mai buna modalitate de a risipi toate grijile pe care le-ai putea avea legate de bebelus sau de rolul de parinte, este de a vorbi deschis cu cei din jur.

Fatul


In a 16-a saptamana, fatul masoara in jur de 17 cm si cantareste aproximativ 160 de grame. Urechile si-au luat locul definitiv, pe lateralele capului. Are inca inchise pleoapele, dar retina este deja sensibila la lumina exterioara, iar cand aceasta este prea intensa si il deranjeaza, isi acopera ochii cu mainile.


Genele si sprancenele cresc in aceasta saptamana, iar corpul si fata i se acopera cu niste perisori fini si matasosi, care vor cadea dupa nastere. S-au format articulatii la nivelul bratelor si picioarelor si incep sa se dezvolte oasele.


Fatul realizeaza miscari respiratorii la nivelul toracelui, in saptamana a saisprezecea. Isi poate plia degetele si suge degetul mare.


Inima sa bate de doua ori mai repede decat a ta si poate pompa aproape 30 de litri de sange pe zi. Poate fi deja auzita cu un stetoscop.


Intestinele incep sa lucreze.

Sfaturi pentru viitoarea mamica


Este normal, atat pentru tine, cat si pentru viitorul tatic, sa va simtiti emotionati de aparitia bebelusului, sa fiti ingrijorati ca nu sunteti inca pregatiti sa deveniti parinti.


Daca iti faci griji referitoare la travaliu si la nastere, informeaza-te cat mai bine despre ele si incepe sa faci exercitii de respiratie si gimnastica, astfel incat sa te simti cat mai stapana pe situatie.


Miscarile de respiratie se fac dimineata, dupa trezire, in fata geamului deschis.


Realizeaza cateva inspiratii profunde, stand in picioare, apoi 10 inspiratii profunde lente, insotite de ridicarea bratelor, urmate de expiratii rapide, insotite de coborarea acestora, dupa care te culci pe pat, fara sa te acoperi.


Inspira, controland cu mana felul in care se ridica abdomenul in inspiratie si felul in care se lasa, in expiratie. Fa acest exercitiu de cinci ori, lent. Urmeaza respiratia toracica timp de 30 de secunde, in picioare. Aplica palmele pe marginea inferioara a toracelui. Inspira ridicand toracele si apoi expira, apasand usor pe torace.

 

Si acum respiratia abdominala: aplicand palmele pe abdomen, inspira prin ridicarea abdomenului si expira coborandu-l prin apasarea cu palmele. Miscarile de respiratie sunt necesare pentru ca in timpul nasterii vei avea nevoie de inspiratii profunde, insotite de o distensiune a peretelui abdominal. Acestea vor exersa muschii necesari expulzarii fatului, facand ca nasterea sa fie usoara, fara dureri si sa dureze putin.






Articole recomandate:

Poftele din perioada de sarcina

Poftele sunt normale in randul femeilor gravide si adesea sunt un indicator al nevoilor nutritionale ...

Ecografia 3D : Ce este si de ce este necesara

Afla mai multe despre ecografia 3D si care este rolul ei in sarcina. Iti prezentam mai jos mai multe ...

Saptamana a 17-a de sarcina

In saptamana a saptesprezecea de sarcina, burtica femeii insarcinate devine vizibila. In aceasta per ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?