No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Simptome ale carentei de vitamina D poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Simptome ale carentei de vitamina D

In Sanatate , adaugat in
(5/ 1)
Printeaza Articol

Vitamina D este o vitamina solubila, uleioasa si foarte importanta pentru dezvoltarea sanatoasa si puternica a oaselor. Lipsa vitaminei D poate avea repercursiuni asupra sanatatii copilului tau, asa ca este important sa-i asiguri doza zilnica recomandata.

Vitamina D se gaseste in surse precum: peste, oua, lapte si nu in ultimul rand in uleiul de peste.

Lipsa vitaminei D apare in momentul in care corpul nostru nu este expus suficient de mult razelor solare, sau datorita altor dereglari ale organismului.

Expunerea zilnica la razele solare produce o cantitate adecvata de vitamina D.

Mai jos gasesti cateva simptome ale lipsei vitaminei D din organism.

 

Simptome ale carentei de vitamina D

Carenta vitaminei D din organism poate fi cauzata de anumiti factori cum ar fi: expunerea inadecvata la soare, boli de rinichi si ficat, defecte genetice care conduc la pierderea vitaminei D din organism.

Simptomele carentei de vitamina D sunt tulburari osoase moi. Lipsa vitaminei D provoaca rahitism la copii, osteomalacie la adulti si osteoporoza la oamenii mai in varsta.

Rahitismul este o boala care slabeste oasele copiilor si duce la fracturi si deformari. Osteomalacia este inmuierea oaselor din cauza lipsei de vitamina D. Osteoporoza este o boala care creste riscul de fracturi.

 

carenta vitamina D


Alte simptome ale carentei vitaminei D:

- probleme cu vederea

- somnolenta in timpul zilei

- oboseala excesiva

- scadere în greutate

- sete excesiva

- dureri ale ochilor

- dureri musculare

- slabiciune musculara

- boli de inima

- diabet

- hipertensiune

- accidente vasculare cerebrale

- boala Parkinson

- nivelul scazut de calciu din sange.

 

Alimentele bogate in vitamina D

Iata cateva din alimentele bogate in vitamina D: sardine, somon, peste, ton, macrou, lapte, paine, cereale pentru micul dejun, ulei din ficat de peste, suc de portocale, ou si ficat.

 

Cum sa previi carenta de vitamina D?

1. Urmeaza o dieta bogata in vitamina D.

2. Discuta cu medicul tau despre testarea de vitamina D.

3. 15 minute de expunere la soare produc o cantitate adecvata de vitamina D.

4. Adauga suplimente de vitamina D in alimentatia ta.





Cuvinte cheie: Vitamina D , Alimentatia copilului , Rahitism la copii , Osteoporoza la femei


Articole recomandate:

Deficienta de vitamina D la copii

In dezvoltarea si cresterea copilului vitamina D are un rol esential, ajuta la absorbtia eficienta a ...

Vitamina A poate ajuta memoria

Se stie ca vitamina A este esentiala pentru buna dezvoltare a sistemului nervos si pentru adaptarea ...

Rahitismul

Rahitismul este o afectiune care afecteaza procesul de dezvoltare al copiilor si este produsa de lip ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?