Ghiozdanele prea pline provoaca adesea dureri copiilor
In Sanatate
, adaugat in
(0/
0)
Copilul are dureri de spate? Ghiozdanul este prea greu sau poate postura copilului tau s-a modificat? Afla ce sa faci in aceste situatii:
Ghiozdanele prea pline pot cauza stres asupra coloanei vertebrale si umerilor copiilor, ceea ce duce la oboseala musculara, sustin expertii. De fapt, greutatea excesiva din ghiozdane poate provoca la un copil dezvoltarea unei posturi sarace sau garbovirea acestuia.
Expertii recomanda ca greutatea maxima a rucsacului copilului sa nu depaseasca 15-20% din greutatea copilului.
Un copil care cantareste 40 de kilograme nu ar trebui sa transporte mai mult de 6-8 de kilograme in rucsacul sau.
Aceasta cifra poate varia in functie de rezistenta copilului si de nivelul de exercitiu.
Pentru a preveni prejudiciile, expertii recomanda:
* Folosirea unui rucsac cu bretele largi pentru copii, captusite si un spate capitonat.
* Folosirea unei curele de sold atunci cand ghiozdanul este supraincarcat.
* Strange cu fermitate ambele bretele pentru a tine rucsacul cu 2 cm deasupra taliei.
* Plasarea lucrurilor mai grele aproape de spate.
* Folosirea tehnicilor corecte de ridicare: indoaie genunchii si foloseste-te de picioare pentru a ridica rucsacul, plasand cate o bretea, pe rand.
Fii atenta la semnele care avertizeaza faptul ca un rucsac este prea greu pentru copii: schimbarea posturii atunci cand poarta rucsacul, dureri in timp ce il poarta, este dificil sa si-l puna in spate sau sa si-l dea jos, semne rosii pe umeri, furnicaturi sau amorteala in brate sau picioare.
Expertii recomanda ca greutatea maxima a rucsacului copilului sa nu depaseasca 15-20% din greutatea copilului.Un copil care cantareste 40 de kilograme nu ar trebui sa transporte mai mult de 6-8 de kilograme in rucsacul sau.
Aceasta cifra poate varia in functie de rezistenta copilului si de nivelul de exercitiu.
Pentru a preveni prejudiciile, expertii recomanda:
* Folosirea unui rucsac cu bretele largi pentru copii, captusite si un spate capitonat.
* Folosirea unei curele de sold atunci cand ghiozdanul este supraincarcat.
* Strange cu fermitate ambele bretele pentru a tine rucsacul cu 2 cm deasupra taliei.
* Plasarea lucrurilor mai grele aproape de spate.
* Folosirea tehnicilor corecte de ridicare: indoaie genunchii si foloseste-te de picioare pentru a ridica rucsacul, plasand cate o bretea, pe rand.
Fii atenta la semnele care avertizeaza faptul ca un rucsac este prea greu pentru copii: schimbarea posturii atunci cand poarta rucsacul, dureri in timp ce il poarta, este dificil sa si-l puna in spate sau sa si-l dea jos, semne rosii pe umeri, furnicaturi sau amorteala in brate sau picioare.
Articole recomandate:
Te-ai intrebat vreodata daca ghiozdanul cu care copilul tau pleaca la scoala zilnic este prea greu p ...
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
