Alaptarea este procesul prin care copilul tau beneficieaza de o nutritie sanatoasa si echilibrata de la mama.Insa anumiti factori pot influenta acest proces:
Multe femei se intreaba daca pot sa alerge daca aleg sa isi alapteze bebelusii. Raspunsul este, da. Exercitiile nu afecteaza cantitatea sau calitatea de lapte matern.
.jpg)
Exista un studiu care pune anumite semne de intrebare legaturii dintre alaptat si exercitii.
S-au studiat 26 de mame si pe bebelusii lor masurand concentratia acidului lactic din mostrele de lapte prelevate inainte si dupa 30 de minute de exercitii, de asemenea au studiat si reactia bebelusilor la mostre.
Studiul a aratat ca un numar mare de bebelusi au refuzat sa fie alaptati dupa ce mama a facut anumite exercitii, iar autorii studiului au considerat ca acest lucru s-a intamplat datorita acidului lactic gasit in laptele produs dupa efectuarea exercitiilor.
O problema a acestui studiu ar fi ca bebelusii au fost hraniti din sticla iar multi bebelusi nu vor accepta acest lucru daca sunt obisnuiti sa fie alaptati.
Nu le va conveni si vor refuza sticla, asa ca este greu de spus din ce cauza nu au dorit sa se hraneasca.
Asigura-te ca primesti unda verde din partea medicului inainte sa incepi sa alergi dupa nastere.
Poarta un sutien care sa asigure o sustinere buna.
Alapteaza bebelusul inainte sa alergi.
Monitorizeaza-ti pierderile de greutate. Daca observi ca slabesti mai mult de 500 de grame pe saptamana, incearca sa adaugi niste gustari inainte de mese.
Mananca sanatos; alimente echilibrate si bea apa doar cand ti-e sete.
Exista un studiu care pune anumite semne de intrebare legaturii dintre alaptat si exercitii.S-au studiat 26 de mame si pe bebelusii lor masurand concentratia acidului lactic din mostrele de lapte prelevate inainte si dupa 30 de minute de exercitii, de asemenea au studiat si reactia bebelusilor la mostre.
Studiul a aratat ca un numar mare de bebelusi au refuzat sa fie alaptati dupa ce mama a facut anumite exercitii, iar autorii studiului au considerat ca acest lucru s-a intamplat datorita acidului lactic gasit in laptele produs dupa efectuarea exercitiilor.
O problema a acestui studiu ar fi ca bebelusii au fost hraniti din sticla iar multi bebelusi nu vor accepta acest lucru daca sunt obisnuiti sa fie alaptati.
Nu le va conveni si vor refuza sticla, asa ca este greu de spus din ce cauza nu au dorit sa se hraneasca.
Sfaturi pentru mamele care alearga si alapteaza
Asigura-te ca primesti unda verde din partea medicului inainte sa incepi sa alergi dupa nastere.
Poarta un sutien care sa asigure o sustinere buna.
Alapteaza bebelusul inainte sa alergi.
Monitorizeaza-ti pierderile de greutate. Daca observi ca slabesti mai mult de 500 de grame pe saptamana, incearca sa adaugi niste gustari inainte de mese.
Mananca sanatos; alimente echilibrate si bea apa doar cand ti-e sete.
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
