Stresul afecteaza tot mai multi oameni. Descopera simptomele stresului experimentate in viata de zi cu zi, simptome fizice sau psihologice.
Simptomele stresului pot fi fizice si/sau psihice. Aceste simptome se pot dezvolta in timp pana in punctul in care este dificil sa le distingem de comportamentul normal.
Dupa Cooper si Straw (1998) oricare din urmatoarele simptome poate indica un anumit grad de stres care, lasat nerezolvat, poate avea consecinte serioase:
- respiratie rapida
- gura uscata
- maini umede
- senzatii de cald
- muschi tensionati
- indigestie
- diaree
- constipatie
- dureri de cap.
Bineinteles fiecare din aceste simptome poate fi experimentat in viata de zi cu zi, ca rezultat al unui efort fizic normal, al temperaturii de afara sau prea multa mancare si bautura.
Acestea devin simptome ale stresului cand nu au o cauza evidenta, cand apar mai multe concomitent sau cand le experimentam mai mult decat ne asteptam.
Exista o serie de simptome comportamentale ale stresului, printre care: iritabilitatea, ingrijorarea, teama, confuzia, lipsa puterii, incapacitatea de adaptare, oboseala, esecul, lipsa motivatiei etc. (dupa Cooper si Straw, 1998).
Modul de a raspunde la stres variaza in functie de personalitatea si experienta de viata a fiecaruia. Fiecare are un mod specific de a reactiona la stres, deci simptomele si intensitatea lor difera de la o persoana la alta.
Unul dintre cele mai evidente semne de a deveni constient de prezenta stresului este intensificarea trasaturilor de personalitate.
Persoanele care sunt anxioase devin panicate, cele nesigure devin vulnerabile, cele iritate devin explozibile, cele grijulii devin foarte meticuloase.
Stresul are simptome psihologice, probleme emotionale si cognitive, precum insatisfactia muncii, depresia, anxietatea, plictiseala, frustrarea, izolarea, resentimentul si multe alte emotii de acest fel care se manifesta atat in comportament, cat si in modul in care comunicam.
Articol redactat de Mihaela Buz- specialist psiholog utilecopii.ro
Dupa Cooper si Straw (1998) oricare din urmatoarele simptome poate indica un anumit grad de stres care, lasat nerezolvat, poate avea consecinte serioase:
- respiratie rapida
- gura uscata
- maini umede
- senzatii de cald
- muschi tensionati
- indigestie
- diaree
- constipatie
- dureri de cap.
Bineinteles fiecare din aceste simptome poate fi experimentat in viata de zi cu zi, ca rezultat al unui efort fizic normal, al temperaturii de afara sau prea multa mancare si bautura.
Acestea devin simptome ale stresului cand nu au o cauza evidenta, cand apar mai multe concomitent sau cand le experimentam mai mult decat ne asteptam.
Exista o serie de simptome comportamentale ale stresului, printre care: iritabilitatea, ingrijorarea, teama, confuzia, lipsa puterii, incapacitatea de adaptare, oboseala, esecul, lipsa motivatiei etc. (dupa Cooper si Straw, 1998).
Modul de a raspunde la stres variaza in functie de personalitatea si experienta de viata a fiecaruia. Fiecare are un mod specific de a reactiona la stres, deci simptomele si intensitatea lor difera de la o persoana la alta.
Unul dintre cele mai evidente semne de a deveni constient de prezenta stresului este intensificarea trasaturilor de personalitate.
Persoanele care sunt anxioase devin panicate, cele nesigure devin vulnerabile, cele iritate devin explozibile, cele grijulii devin foarte meticuloase.
Stresul are simptome psihologice, probleme emotionale si cognitive, precum insatisfactia muncii, depresia, anxietatea, plictiseala, frustrarea, izolarea, resentimentul si multe alte emotii de acest fel care se manifesta atat in comportament, cat si in modul in care comunicam.
Articol redactat de Mihaela Buz- specialist psiholog utilecopii.ro
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
