Este greu sa revii la rutina zilnica dupa divort, insa cu aceste mici sfaturi vei putea in scurt timp sa zambesti si sa te bucuri de copii tai.
.jpg)
Prima instructiune in caz de urgenta pe avion spune sa iti pui masca de oxigen inainte de a o pune copiilor. Pentru a avea grija de copii trebuie sa fii stabil emotional, iar pentru asta trebuie sa ai grija de tine in primul rand. In functie de starea ta fizica si emotionala, poti sa linistesti sau sa intristezi copilul. Daca reusesti sa fii calma si sa ai prezenta de spirit, copilul se va simti mult mai linistit.
Cativa pasi pentru a avea grija de tine:
- Evita izolarea.
- Cere sprijin din partea unui grup.
- Ai grija de sanatatea ta si a copilului.
- Hraneste-te sanatos si echilibrat (citeste ghidul pentru o nutritie sanatoasa)
- Fa sport
- Tine un jurnal
- Razi
Incerca pe cat posibil sa iti pastrezi simtul umorului si sa te joci cu copiii. Astfel te vei eliberati de stres, dar mai ales, nu vei cadea prada furiei si tristetii.
Ce trebuie sa faci pentru a pastra o relatie amiabila cu fostul sot/fosta sotie:
Nu te certa cu fostul sot/fosta sotie in fata copilului sau la telefon.
Nu discuta cu copiii detalii despre comportamentul sotului/sotiei.
Straduieste-te sa pastrezi relatii amicale cu fostul sot sau fosta sotie cat mai repede.
Fii politicos atunci cand vorbesti cu fostul sot/fosta sotie.
Concentreaza-te pe solidaritatea familiei.
Daca iti e frica, esti furios, trist, rusinat sau te simti vinovat in relatia cu fostul sot sau fosta sotie, cere ajutor pentru a reusi sa depasesti aceste sentimente. Impartasindu-ti sentimentele altor persoane care te sustin, le vei da un exemplu copiilor invatandu-i sa isi impartaseasca sentimentele.
Cum sa te descurci cu personalitatile dificile (priveste situatia in ansamblu)
Este firesc sa apara neintelegeri atunci cand vorbesti cu fostul sot/fosta sotie. Daca te simti mereu prins intr-o batalie si esti frustrat pentru ca el/ea nu reuseste sa puna copiii pe primul loc, incerca sa faci un pas inapoi si sa privesti in ansamblu. Suna ca un cliseu, dar cel mai bine pentru copii este sa aiba o relatie buna cu ambii parinti pe parcursul vietii. Daca reusesti sa te concentrezi asupra acestei prioritati, vei reusi sa treci mai usor peste gijile zilnice.
Prima instructiune in caz de urgenta pe avion spune sa iti pui masca de oxigen inainte de a o pune copiilor. Pentru a avea grija de copii trebuie sa fii stabil emotional, iar pentru asta trebuie sa ai grija de tine in primul rand. In functie de starea ta fizica si emotionala, poti sa linistesti sau sa intristezi copilul. Daca reusesti sa fii calma si sa ai prezenta de spirit, copilul se va simti mult mai linistit.
Cativa pasi pentru a avea grija de tine:
- Evita izolarea.
- Cere sprijin din partea unui grup.
- Ai grija de sanatatea ta si a copilului.
- Hraneste-te sanatos si echilibrat (citeste ghidul pentru o nutritie sanatoasa)
- Fa sport
- Tine un jurnal
- Razi
Incerca pe cat posibil sa iti pastrezi simtul umorului si sa te joci cu copiii. Astfel te vei eliberati de stres, dar mai ales, nu vei cadea prada furiei si tristetii.
Ce trebuie sa faci pentru a pastra o relatie amiabila cu fostul sot/fosta sotie:
Nu te certa cu fostul sot/fosta sotie in fata copilului sau la telefon.
Nu discuta cu copiii detalii despre comportamentul sotului/sotiei.
Straduieste-te sa pastrezi relatii amicale cu fostul sot sau fosta sotie cat mai repede.
Fii politicos atunci cand vorbesti cu fostul sot/fosta sotie.
Concentreaza-te pe solidaritatea familiei.
Daca iti e frica, esti furios, trist, rusinat sau te simti vinovat in relatia cu fostul sot sau fosta sotie, cere ajutor pentru a reusi sa depasesti aceste sentimente. Impartasindu-ti sentimentele altor persoane care te sustin, le vei da un exemplu copiilor invatandu-i sa isi impartaseasca sentimentele.
Cum sa te descurci cu personalitatile dificile (priveste situatia in ansamblu)
Este firesc sa apara neintelegeri atunci cand vorbesti cu fostul sot/fosta sotie. Daca te simti mereu prins intr-o batalie si esti frustrat pentru ca el/ea nu reuseste sa puna copiii pe primul loc, incerca sa faci un pas inapoi si sa privesti in ansamblu. Suna ca un cliseu, dar cel mai bine pentru copii este sa aiba o relatie buna cu ambii parinti pe parcursul vietii. Daca reusesti sa te concentrezi asupra acestei prioritati, vei reusi sa treci mai usor peste gijile zilnice.
Articole recomandate:
Divortul sau discordia parentala sunt mai daunatoare pentru copii? Este o controversa care apare mer ...
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
