No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Sfaturi de modelare a corpului dupa sarcina poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Sfaturi de modelare a corpului dupa sarcina

In Nastere , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Felicitari, esti mamica! Acum, iata cateva sfaturi importante pentru modelarea corpului, pentru a recapata aspectul de dinainte de sarcina.

Atentie! Nu este nevoie sa recurgi la metode drastice pentru a avea un corp armonios. Aminteste-ti, nu ai acumulat greutate peste noapte. In mod similar, nu o vei pierde peste noapte. In general, dureaza cel putin sase luni sa scapati de kilogramele in plus, pe care le-ai acumulat in timpul sarcinii. Mai mult decat atat, nu ar trebui sa te grabesti pentru a scapa de acele kilograme, deoarece ai nevoie de ele acum. Asadar, cu un nou membru in familie ai nevoie de toata energia pentru a putea face fata rolului de mamica. Acest lucru solicitandu-te nu doar ca un serviciu normal de la 9 la 5, ci 24 ore - 7 zile pe saptamana! Aici se regasesc cateva sfaturi importante pentru modelarea corpului, acceptate la scara larga de catre un numar mare de femei. Urmati-le, iar treptat silueta isi revine!

  • Alapteaza bebelusul! Este o metoda sigura de scadere in greutate, intrucat grasimea in exces se transfera prin caloriile laptelui matern.
  • Consuma multi carbohidrati, de genul produselor lactate fara grasimi si cerealelor integrale.
  • Incearca sa bei cat mai multa apa: plata, nu minerala sau sucuri.
  • Evita mancarurile grase si prajite mult.
  • Mananca 4-5 mese pe toata durata unei zile.
  • Nu fii dependenta de pastile pentru slabit. Consulta medicul inainte de a le lua!
  • Fa sport, cel mai probabil activitati cardio. Aparatele cardio sunt cunoscute pentru arderea caloriilor intr-un timp foarte scurt. Ele sunt considerate, de asemenea, ca fiind benefice pentru sanatatea generala a organismului. Totusi, fa aceste activitati sub supravegherea unui antrenor.
  • Evita ridicarea greutatilor o perioada de timp.
  • Introdu in rutina zilnica si plimbarile.

 

Ai grija daca pierzi din greutate rapid. Acest lucru indica un dezechilibru, deoarece greutatea post sarcina se pierde intotdeauna incet. Nu trebuie sa fi prea focusata in privinta scaderii greutatii, pentru a nu uita cu totul sa te bucuri de bebelus! Daca nu esti supraponderala si ai acumulat doar greutatea exacta pe care trebuie sa o acumulezi in timpul sarcinii, nu trebuie sa considera ca este dificil sa o pierzi. Chiar daca esti supraponderala, nu este imposibil sa devii din nou slaba.

Consulta medicul si traseaza un plan de dieta. Urmeaza pasii de modelare. Continua sa ai o dieta echilibrata si urmeaza un regim de exercitii fizice. Kilogramele iti spune adio pentru totdeauna!






Articole recomandate:

Remodelarea corpului dupa sarcina

După sarcină, majoritatea femeilor se confruntă cu kilogramele în plus acumulate în timpul sarc ...

Ce se intampla cu corpul tau dupa nastere?

Nasterea nu este o masina magica a timpului care te determina sa revii instantaneu la viata de dinai ...

Cum sa elimini sau sa ascunzi burtica dupa sarcina

Scapa de kilogramele in plus si tonificati abdomenul cu aceste sfaturi legate de sport si dieta pent ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?