No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Nastere naturala fara dureri poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Nastere naturala fara dureri

In Nastere , adaugat in
(5/ 4)
Printeaza Articol

Secretele unei nasteri cu dureri cat mai mici sunt relaxarea, optimismul si evitarea panicii. Cu ajutorul exercitiilor de respiratie, durerea poate fi controlata. Este posibil acest fenomen, judecand dupa faptul ca durerile nasterii sunt proverbiale si deja constituie expresii figurate care sugeraza cele mai puternice dureri fizice pe care o femeie le poate parcurge? Se pare ca da!

Durerea in timpul nasterii

Acest act fiziologic s-a identificat dintotdeauna cu durerea, mentalitate perpetuata din mama in fiica, din timpurile cele mai indepartate.  Odata cu povestile s-a transmis si "frica de nastere". Aceasta idee preconceputa alimenteaza de fapt durerile nasterii, determinand contractiile musculare dureroase. Deci frica este cea care sta la baza durerii. Frica impiedica relaxarea musculaturii, descongestionarea.

In Africa au existat intotdeauna si inca exista triburi ale caror femei nasc fara dureri. Pentru ca este considerat un fenomen natural, obisnuit, perfect integrat vietii, firescului. Astazi, nasterea naturala fara dureri se realizeaza in multe clinici din lume, acest lucru fiind posibil fara nicio interventie cu analgezice.

Durerea este o consecinta a contractiilor uterine si poate fi mult diminuata si chiar inlaturata prin procedeul psiho-profilaxiei si psihoanalgeziei la nastere. Adica anestezicul este inlocuit de "cuvant". Aceasta metoda se bazeaza pe educatie. Conditiile esentiale pentru a o aplica constau in inlaturarea fricii si a emotiilor. Din momentul internarii si pana la nastere, femeia insarcinata trebuie sa afle toate amanuntele legate de corpul ei si de transformarile pe care o sarcina le determina. Trebuie sa invete sa aiba o atitudine corecta in timpul nasterii, care presupune mai ales intelegerea importantei relaxarii musculare, cum sa respire si cum sa-si contracte grupele de muschi.

In timpul travaliului, gravida trebuie sa stea culcata pe spate (pozitie discutabila), cu coapsele flectate, masandu-si usor laturile uterului, spre regiunea inghinala, in momentele cand acesta se contracta. De asemenea trebuie sa-si regleze ritmul respiratiei, cu inspiratii scurte si expiratii lungi, concentrandu-si intreaga atentie pe acest exercitiu. Multe femei, chiar impreuna cu partenerii lor, participa din timp la cursuri prenatale, invatand cum sa foloseasca tehnici de respiratie si relaxare pentru usurarea nasterii. Exista multe asemenea tehnici, printre care si metoda Lamaze.

Pregatirea pentru nastere si familiarizarea cu metodele menite sa o usureze, ajuta la reducerea anxietatii. De asemenea prezenta unei moase binevoitoare sau a partenerului pot sprijini, incuraja si detensiona viitoarea mama.

 

Pozitia din timpul nasterii reduce durerile

In general, femeile nasc stand culcate pe spate si cu picioarele sprijinite in suporturile mesei ginecologice, pozitie care ingreuneaza, incetineste expulzarea fatului prin micsorarea mobilitatii diafragmului, factor care inhiba respiratia. Mai nou, gravidele sunt incurajate sa adopte pozitia pe care o considera cea mai confortabila si in care contractiile pot fi ajutate de forta gravitationala (desi in spitalele noastre regulile sunt inca stricte).

O dovada foarte interesanta in acest sens, o reprezinta vestigii din matriarhatul neolitic autohton. Sunt statuete si vase cu reprezentari antropomorfe care aduc informatii valoroase privind modul de organizare a nasterii in aceasta perioada. Femeia "Ganditorului" (cultura Hamangia, mil. IV i.H.), astepta expulzarea fatului in pozitie verticala. O alta reprezentare o gaseste intr-o pozitie extrem de eficienta care favorizeaza mobilitatea diafragmului, masura absolut necesara pentru o nastere fara dureri. Aceasta este pozitia in sezut, cu un genunchi ridicat pe care isi sprijina mainile, cu coatele la nivelul umerilor (nu lasate) si coloana vertebrala foarte dreapta intr-o atitudine fizica perfect corecta, cu efecte binefacatoare respiratorii, endocrine, muscular-vertebrale si cardiace. De asemenea, in studii mai recente este exemplificata o alta pozitie de nastere, practicata in nordul Transilvaniei pana in urma cu 70-80 de ani, asa cum marturiseau tarancile intr-un citat din Istoria Medicinii "noi nu nastem ca cucoanele de la oras pe spate, ci in genunchi, cu genunchii departati vertical cat sa poata actiona moasa."

Si astazi sunt cunoscute aceste pozitii si recomandate in timpul travaliului ca foarte eficace. Spre exemplu statul in genunchi, sprijinita de pat, usureaza presiunea lombara intre contractii; sau sprijinirea pe coate si genunchi cu fesele ridicate si picioarele departate; sau statul pe vine, jumatate ghemuita in a doua faza a travaliului, stimuleaza deschiderea canalului de expulsie, ghemuirea totala putand chiar grabi nasterea. De asemenea mersul prin incapere, la inceputul travaliului, poate alina durerile si grabi nasterea.

O alta metoda folosita si drept calmant psihic, care poate alina durerea de spate sau durerile abdominale in timpul travaliului, este masajul. Puteti ruga partenerul ori pe cineva din preajma sa va aplice un masaj ferm in partea inferioara a spatelui sau pe fese sau cu miscari lungi de-a lungul coloanei vertebrale si in zona din jurul soldurilor si coapselor. De asemenea pentru reducerea durerilor, vi se poate apasa puternic cu cele doua degete mari zona sacrala.

 

dureri de nastere

 

Cum sa faci fata contractiilor prin respiratie si relaxare?

Cand simti ca incepe durerea generata de o contractie, nu te tensiona si nu tine respiratia, ci concentreaza-te sa expiri incet aerul pe gura, si pastreaza-te muschii fetei, gatului si umerilor perfect relaxati. Inspiratia se face automat deoarece te-ai golit total plamanii. Acum ramane sa inspiri profund pe nas, lasand diafragma jos, catre abdomen. Aceasta respiratie abdominala lenta asigura suficient oxigen mamei si copilului si te ajuta sa treci cu bine de prima faza a travaliului. In partea a doua, incearca din rasputeri sa rezisti nevoii de a te tine respiratia, mai ales atunci cand copilul este pe cale sa se nasca. Acum respiri repede si usor, inspirand si expirand mai degraba la nivelul pieptului.

De asemenea pentru a te relaxa in timpul contractiilor, te poti concentra asupra unui punct, a unui sunet, a unei imagini sau a unei senzatii. Muzica linistitoare sau linistea deplina pot avea efect calmant. Poti incerca impachetari calde pentru durerile de spate (o sticla cu apa calda). Sau dimpotriva poti sa freci spatele rapid cu o punga cu gheata, pentru revigorare, sau sa te inviorezi stropindu-te fata cu apa minerala.

Oricum, nu te speria, ci traieste ca pe o experienta unica pe care numai femeile cu forta lor sunt in stare sa o parcurga, pentru acest lucru fiind construite puternice, inteligente, flexibile si rezistente. Multa incredere si nastere usoara!

Nasterea





Articole recomandate:

Epiziotomia - incizia perineala controlata

Prin definitie, epiziotomia este o incizie perineala controlata, efectuata in timpul nasterii vagin ...

Nasterea naturala si hormonii

Nasterea este un proces foarte complex. In timpul acesteia, organismul secreta mai multi hormoni, nu ...

Nasterea naturala. 9 Sfaturi pentru parinti

Sunt o multime de lucruri la care viitoarele mamici trebuie sa se gandeasca inaintea nasterii bebelu ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
RobertJames
RobertJames

You can immediately cool yourself by rubbing an ice pack on your back or by sprinkling some mineral water on your face. See: http://hamiltonpainter.co.nz/

2024-03-07 la 17:26
shary
shary

Daca ai un doctor bun, sarcina naturala va decurge fara probleme. Eu am nascut cu dr. Ana Chioveanu din Medicover si pot sa spun ca a fost o experienta minunata. O recomand din tot sufletul!

2024-01-03 la 15:59
Reggie
Reggie

These tips really helped my wife during labour Roofers in Rotherham

2023-09-26 la 23:56
lindamartn15
lindamartn15

This is these kinds of an ideal resource in which you will be giving and you also present that apart regarding complimentary. web design bradenton

2023-09-26 la 22:38
lindamartn15
lindamartn15

Good website! I truly love how it is easy on my eyes and the data are well written. electricians parrish

2023-09-19 la 20:09
leeannpor89
leeannpor89

Preg?tirea pentru na?terea natural? f?r? durere implic? s? urmezi cursuri de na?tere, s? practici tehnici de relaxare precum respira?ia profund? ?i medita?ia, s? r?mâi activ ?i în form? fizic? pe tot parcursul sarcinii ?i s? ai o echip? de na?tere care s? te sus?in? pentru a te ajuta s? faci fa?? procesului natural al travaliului. Dac? sunte?i interesat, v? rug?m s? vizita?i https://www.kamloopsmoving.com

2023-07-26 la 14:52
bobbrencher01
bobbrencher01

Your blog has become my go-to resource for reliable information on this topic. Keep up the great work! credit repair el paso

2023-07-08 la 22:26
ampva300
ampva300

The labor part is the most painful! Anyway, the top drywall company in Amarillo says don't be scare, but live as a unique experience that only women with their strength are able to go through, for this, they are built strong, intelligent, flexible and resistant.

2023-06-14 la 00:04
Joacknot
Joacknot

Thank you for the tips.

2023-06-10 la 15:05
RobertJames
RobertJames

The procedure of psycho-prophylaxis and psychoanalgesia at delivery can considerably lessen and even completely eliminate the pain, which is a result of uterine contractions. You can look for interior painting hamilton!

2023-05-27 la 09:31
michelleilha
michelleilha

Your approach to the topic is very interesting. Congratulations on the clear and objective way of approaching something so complex. limpeza pos-obra df

2021-09-02 la 16:56
ruairidhlegge
ruairidhlegge

This guide on "How to deal with contractions through breathing and relaxation" is amazing, I am gonna give it to my sister who will having a childbirth next month. Thank you for giving us such amazing info, really appreciated! Have you tried playing among us game online? This spaceship game is a top grossing game of 2020 and it is getting more popular each day. If you want a multiplayer shooting game then roblox download is for you

2021-01-06 la 03:33
idasanka
idasanka

thanks for sharing this with us! love it! <3 eyelash extensions near me

2020-12-11 la 15:45
bapt
bapt

that's why my wife learned meditation when she was pregnant. now she's very relaxed :)) Entreprise couvreurs à Reims

2020-08-20 la 13:20
richlandpaintingcompany
richlandpaintingcompany

Thanks for this great info. I will add it to my partner's our site

2020-04-24 la 23:26

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?