No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Imbunatateste imaginea de sine a copilului poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Imbunatateste imaginea de sine a copilului

In Familie , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Kilogramele in plus pot afecta imaginea de sine, chiar si in cazul copiilor. Alimentatia sanatoasa si miscarea previn eventualele probleme de greutate.

O imagine negativa despre corpul tau poate conduce la orice, de la a nu mai dori sa mergi la inot, la probleme de alimentatie, depresii, stima de sine scazuta si obsesii legate de pierderea greutatii.

copiiAstfel, aceleasi probleme afecteaza un numar tot mai  mare de copii. In studiile recente, 42% dintre elevii de scoala generala intre clasele I si III au afirmat ca vor sa fie mai slabi, iar 80% dintre copiii de 10 ani au spus ca le e teama sa se ingrase.

Parintii pot fi decisivi. Iata cateva lucruri pe care le poti face pentru a incuraja o imagine corporala pozitiva.

Identifica-ti propriile prejudecati


Intelegerea propriei atitudini legata de forma si greutatea corporala te va ajuta sa intretii un mediu pozitiv. Invata sa iei in serios ce spun, simt si fac oamenii, fara sa tii cont de cat de bine arata.


Adopta o gandire pozitiva


In societatea noastra, elevii de clasa I fac deja distinctii intre cei care sunt supraponderali si cei care nu sunt. Copiii sunt expusi stereotipurilor conform carora cei supraponderali nu sunt atat de inteligenti sau de buni.

Parintii ar trebui sa evite sa faca comentarii negative despre corpul lor si cel al altora. Pentru fetele tinere in special, comentariile despre greutate si forma au un impact major. In special comentariile tatilor au o putere speciala asupra fetelor care trec prin pubertate.

Foloseste-ti corpul


Corpurile nu sunt decorative, ele sunt pentru a face anumite lucruri. Discuta cu cei mici despre felul in care corpul te duce unde vrei sa ajungi si te ajuta sa te joci, sa alergi, sa mergi pe role, la scoala si sa explorezi viata.

Asa ca, incurajeaza-ti copiii sa isi trateze corpurile in mod generos si sa se gandeasca la cate lucruri pot realiza cu ajutorul lor.

Pune sanatatea pe primul plan


Foloseste intotdeauna sanatatea, nu pierderea greutatii, ca motiv pentru a manca un mar in favoarea unei pungi de chipsuri. Aminteste-le copiilor ca o mancare sanatoasa inseamna o stare de bine.

Se recomanda sa nu limitezi cantitatea de calorii a copilului tau decat daca ti-o cere un medic din cauza unei probleme de sanatate. In schimb, concentreaza-te pe o varietate cat mai mare de mancare.


Analizeaza presa


Pentru adolescenti extrem de necesare si utile sunt discutiile despre imaginile nerealiste din media. De exemplu, vorbeste despre anunturile pe care le vezi. Pune intrebari de genul: “Cum sunt femeile si barbatii infatisati in reclame? Sunt toti slabi?

Cum sunt portretizate persoanele supraponderale?” Invata-ti copiii ca, in realitate, exista multe forme corporale si ca scopul este sa aiba grija de al lor prin activitati fizice si alimentatie sanatoasa.


Cauta modele de urmat


Cauta imagini corporale pozitive ale tinerilor si care pot avea un efect benefic pentru copii.


Cauta ajutor daca e nevoie


Daca simti ca stima de sine a copilului tau este legata excesiv de mult de felul in care isi priveste corpul, ar putea reprezenta o problema.

Un semn al faptului ca un copil are o imagine corporala negativa ar putea fi faptul ca evita sa faca anumite activitati impreuna cu alti copii, pentru ca nu se simte bine in legatura cu infatisarea sa.

Daca esti ingrijorata, consulta medicul si apoi discuta despre asta in familie.




Cuvinte cheie: Imaginea de sine , Obiceiuri sanatoase in alimentatie



Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?