Deoarece vremea foarte fierbinte poate fi periculoasa pentru sanatatea copilului tau, cel mai bine este sa-l tii in casa si sa il incurajezi sa profite de avantajul aerului conditionat. Dar acesta este doar una dintre modalitatile prin care iti poti proteja copilul impotriva afectiunilor provocate de temperatura atmosferica foarte ridicata.
Cea mai buna aparare este prevenirea!
Pentru a-ti proteja copilul de temperaturi tine cont de:
● importanta consumului ridicat de lichide
● inlocuirea sarii si a mineralelor pierdute de copil
● imbracamintea adecvata si protectie impotriva radiatiilor solare
● un program foarte strict pentru timpul petrecut in afara casei
● supravegerea permanenta.
Sfaturi si sugestii pentru a infrunta caldura de vara
- Copilul tau trebuie sa consume multe lichide, in functie de nivelul activitatii pe care il desfasoara. Nu astepta sa ii oferi ceva de baut numai atunci cand ii este sete.
- Nu-i oferi lichide care contin o cantitate sporita de zahar, pentru ca ele de fapt produc o pierdere suplimentara de fluide. De asemenea, evita bauturile foarte reci pentru ca ele pot produce crampe stomacale.
- Ramaneti in casa sau, pe cat se poate, in locuri in care se afla aer conditionat. Daca acasa nu ai astfel de aparat, mergeti intr-un mall, loc de joaca interior sau intr-o biblioteca publica pentru a pentrece timpul limber. Doar cateva ore petrecute in preajma unui sistem de aer conditionat vor ajuta corpul copilului sa se racoreasca si sa ramana racorit atunci cand iesiti din nou in caldura.
- Ventilatoarele electrice pot aduce confort, dar cand temperatura in casa este mai ridicata de 32 de grade, ventilatoarele nu vor putea racori aerul. Un dus rece sau o baie rece, sau mutarea intr-un loc in care se afla un sistem de aer conditionat sunt mult mai bune cai de a te racori.
- Imbracamintea micutului trebuie sa fie usoara, in culori deschise si sa nu fie stransa pe corp.
- Niciodata nu lasa copilul in masina oprita!
 |
Cand copilul tau trebuie sa stea neaparat in caldura...
- Limiteaza-i activitatea pentru primele ore ale diminetii sau ultimele ore ale serii.
- Daca face foarte multa miscare, incurajeaza-l sa bea doua pana la patru pahare de apa la fiecare ora. O bautura sportiva pentru copii poate inlocui sarea si mineralele pierdute prin transpiratie.
- Incurajeaza-l sa se odihneasca des in zone umbroase.
- Protejeaza-l de soare cu o sapca deschisa la culoare si cu ochelari de soare si aplicandu-i o lotiune de protectie solara. Ai grija de pielea copilului tau si evita expunerea la soare intre orele 11-17 deoarece in aceasta perioada razele UVA si UVB sunt mai puternice.
