Copii au un ritm dezordonat al orele de somn care trebuie reglate in timp. Iata cum poti sa faci tranzitia de la somnul de zi la un somn echilibrat noaptea.
Copiii cu varste cuprinse intre 1 si 3 ani, dorm intre 10 si 13 ore pe zi. Aici includem si momentele in care copilul trage un pui de somn sau chiar doua.
.jpg)
Pe la 18 luni, majoritatea copiilor sunt pregatiti sa se detaseze de puiul de somn de dimineata si sa doarma doar dupa amiaza.
Dar nu exista nici un motiv pentru grabirea acestui lucru in cazul in care copilul tau doarme de doua ori pe zi.
Copii mici care merg la cresa, dorm o data pe zi, dar daca consideri ca are nevoie sa doarma de doua ori pe zi, lasa-l sa doarma, nu ii vor fi afectate zilele in care doarme doua o data pe zi.
- Organizeaza puiul de somn de dupa-amiaza. De exemplu poti pune pranzul la ora 12 in fiecare zi si sa-ti pui copilul la somn la 12:30.
- Incearca sa planifici puiul de somn al copilului astfel incat sa nu doarma dupa ora 4. In acest fel, somnul de seara nu va fi perturbat.
- Nu incerca sa scoti somnul de zi doar pentru a rezolva problema somnului de seara. In cazul in care copii sunt foarte obositi, somnul de seara va fi foarte rau.
Dar nu exista nici un motiv pentru grabirea acestui lucru in cazul in care copilul tau doarme de doua ori pe zi.
Copii mici care merg la cresa, dorm o data pe zi, dar daca consideri ca are nevoie sa doarma de doua ori pe zi, lasa-l sa doarma, nu ii vor fi afectate zilele in care doarme doua o data pe zi.
Sfaturi pentru tranzitia copilului la un singur somn pe zi
- Organizeaza puiul de somn de dupa-amiaza. De exemplu poti pune pranzul la ora 12 in fiecare zi si sa-ti pui copilul la somn la 12:30.
- Incearca sa planifici puiul de somn al copilului astfel incat sa nu doarma dupa ora 4. In acest fel, somnul de seara nu va fi perturbat.
- Nu incerca sa scoti somnul de zi doar pentru a rezolva problema somnului de seara. In cazul in care copii sunt foarte obositi, somnul de seara va fi foarte rau.
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
