Somnul joaca un rol important in cresterea si dezvoltarea copilului. Pentru a-ti ajuta bebelusul sa adoarma mai repede, stabileste o rutina de culcare.
Atunci cand ai un bebelus, trebuie sa accepti faptul ca nu vei mai dormi ca inainte. Este doar o parte din intelegere. Nou nascutii dorm doar intre doua si patru ore intre alaptari.
.jpg)
Uneori, parintii, frustrati de somn, se pot simti neajutorati atunci cand este momentul sa-si adoarma micutii.
Desi nu exista o reteta care sa-ti garanteze faptul ca bebelusul tau va adormi repede si va dormi o anumita perioada de timp, iata cateva lucruri pe care le-ai putea face pentru ca sa-i usurezi somnul.
In cele mai multe situatii, cel mai bun lucru pe care-l pot face parintii pentru somnul bebelusului lor (si al lor, prin extensie) este stabilirea unor rutine familiare inainte de culcare.
Ceea ce faci nu este chiar atat de important, dar foarte important este ca sa faci acel lucru, in mod constant, in fiecare noapte.
- Citeste o poveste. Exista nenumarate carti pentru bebelusi si multe dintre ele, in mod curios, sunt speciale pentru timpul de culcare. Nu ar fi de mirare daca am afla ca au fost scrise de niste parinti somnorosi.
- Fa-i micutului o baie. O baie placuta, calda este adesea cel mai bun lucru pentru bebelusii agitati si la fel ca toata lumea, ei vor fi mult mai capabili sa se relaxeze atunci cand se simt proaspeti si curati.
Desigur, pe unii bebelusi ii stimuleaza foarte mult o baie, prin urmare va trebui sa hotarasti singura daca baita trebuie sa faca parte din rutina dinaintea culcarii, sau este mai bine ca ea sa fie facuta in cursul zilei.
- Masajul bebelusului. Exista cateva carti bune si site-uri dedicate tehnicilor de masaj ale bebelusilor. Mai pe lung sau mai pe scurt, daca nu ai o astfel de tehnica, un masaj bland va relaxa pe oricine si in mod special bebelusii.
- Leagana-ti bebelusul. Un leagan sau un balansoar devine intr-un timp destul de scurt un obiect indispensabil pentru parintii de bebelus.
Dintotdeauna, taticii s-au descurcat foarte bine cu adormitul bebelusilor folosind balansoarul.
- Canta-i un cantec de leagan. Desigur, acest cantecel pe care-l canti inainte de culcare ar trebui sa fie unul lent si ti-ar fi de mare ajutor daca ai avea doua, trei cantece pe care sa le poti cant inainte de culcarea bebelusului. Bebelusul tau le va asocia cu faptul ca este vremea de culcare.
Nu uita, atunci cand este vorba despre rutinele dinainte de culcare, nu este atat de important ce anume faci, atata vreme cat faci acel lucru in mod consistent.
Este cel mai bine sa alegi doua sau trei lucruri pe care sa le faci in fiecare seara inainte de culcare.
Desi ele nu pot garanta ca bebelusul tau va avea un somn linistit in timpul noptii, totusi vor cladi o fundatie pa baza careia bebelusul va asocia vremea de mers la culcare cu relaxarea si somnul.
Desi nu exista o reteta care sa-ti garanteze faptul ca bebelusul tau va adormi repede si va dormi o anumita perioada de timp, iata cateva lucruri pe care le-ai putea face pentru ca sa-i usurezi somnul.
In cele mai multe situatii, cel mai bun lucru pe care-l pot face parintii pentru somnul bebelusului lor (si al lor, prin extensie) este stabilirea unor rutine familiare inainte de culcare.
Ceea ce faci nu este chiar atat de important, dar foarte important este ca sa faci acel lucru, in mod constant, in fiecare noapte.
Iata cateva rutine care vor usura somnul bebelusului tau:
- Citeste o poveste. Exista nenumarate carti pentru bebelusi si multe dintre ele, in mod curios, sunt speciale pentru timpul de culcare. Nu ar fi de mirare daca am afla ca au fost scrise de niste parinti somnorosi.
- Fa-i micutului o baie. O baie placuta, calda este adesea cel mai bun lucru pentru bebelusii agitati si la fel ca toata lumea, ei vor fi mult mai capabili sa se relaxeze atunci cand se simt proaspeti si curati.
Desigur, pe unii bebelusi ii stimuleaza foarte mult o baie, prin urmare va trebui sa hotarasti singura daca baita trebuie sa faca parte din rutina dinaintea culcarii, sau este mai bine ca ea sa fie facuta in cursul zilei.
- Masajul bebelusului. Exista cateva carti bune si site-uri dedicate tehnicilor de masaj ale bebelusilor. Mai pe lung sau mai pe scurt, daca nu ai o astfel de tehnica, un masaj bland va relaxa pe oricine si in mod special bebelusii.
- Leagana-ti bebelusul. Un leagan sau un balansoar devine intr-un timp destul de scurt un obiect indispensabil pentru parintii de bebelus.
Dintotdeauna, taticii s-au descurcat foarte bine cu adormitul bebelusilor folosind balansoarul.
- Canta-i un cantec de leagan. Desigur, acest cantecel pe care-l canti inainte de culcare ar trebui sa fie unul lent si ti-ar fi de mare ajutor daca ai avea doua, trei cantece pe care sa le poti cant inainte de culcarea bebelusului. Bebelusul tau le va asocia cu faptul ca este vremea de culcare.
Nu uita, atunci cand este vorba despre rutinele dinainte de culcare, nu este atat de important ce anume faci, atata vreme cat faci acel lucru in mod consistent.
Este cel mai bine sa alegi doua sau trei lucruri pe care sa le faci in fiecare seara inainte de culcare.
Desi ele nu pot garanta ca bebelusul tau va avea un somn linistit in timpul noptii, totusi vor cladi o fundatie pa baza careia bebelusul va asocia vremea de mers la culcare cu relaxarea si somnul.
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
