Cum sa introduci legumele in alimentatia sugarului
In Bebelusi
, adaugat in
(0/
0)
Alimentatia copilului este un proces treptat, trecand de la alaptare la biberon, apoi la cana si in cele din urma la mancarea solida.
Bebelusului meu de sase luni ii place piureul de fructe, dar face nazuri cand e vorba de legume. Cum sa-l incurajez sa se bucure de aceste mancaruri savuroase?
Bebelusii au o preferinta naturala pentru arome dulci, deoarece laptele matern contine glucide, zaharuri.
Dar in primele saptamani de intarcare este bine sa se incerce sa i se introduca in meniu o gama variata de alimente savuroase, cum ar fi legumele si cerealele fara gluten (orez, malai, mei). Aceste prime saptamani sunt importante pentru educatia dezvoltarii gustului la bebelusi.
Adeseori uitam ca bebelusii nu au cunostinte despre faptul ca dulcele urmeaza adeseori mesei principale in alimentatia noastra, asadar el nu va astepta budinca dupa felul principal. Asta inseamna ca iti poti permite sa-i introduci alimentele dulci cu intarziere, daca asa vrei.
Piureurile de fructe contin o gama larga de nutrienti, iar bebelusii de obicei le accepta cu placere; dar poti incerca si piureurile din legume.
Unele legume au o dulceata naturala si le poti folosi in amestec pentru a incuraja bebelusul tau sa le manance, mai ales daca prefera gustul dulce. Incearca cu pastarnac, nap suedez, morcovi si cartofi dulci.
Pentru variatie, poti amesteca fructele cu legume, de exemplu piure de morcovi cu mar inabusit ori copt, sau cartofi dulci zdrobiti cu linte bine fiarta. O masa usor de pregatit, mai ales cand sunteti plecati de acasa, este piureul de banane cu avocado, este nutritiv si usor de mancat.
Nu uita, ca nu trebuie sa adaugi zahar la nici un aliment pregatit pentru sugarul tau, decat doar daca este din fructe acrisoare cum ar fi prunele sau rubarba.
Ca o alternativa pentru bautura: este de preferat sa-i dai apa in loc de sucuri de fructe, exceptie facand cazul cand vrei sa-ti cresti copilul in stil vegetarian. In acest caz diluarea alimentelor cu suc de portocale va ajuta la absorbtia fierului (fierul se absoarbe mai de greu din legume decat din carne).
Daca doresti sa-i dai bauturi sau sucuri speciale pentru sugari, asigura-te ca sunt destul de diluate (o parte suc la 10 parti apa) si ca i le dai din canita speciala, nu din biberon si ca le pastrezi pentru orele de masa. Acest lucru va proteja dintii bebelusului.
Dar in primele saptamani de intarcare este bine sa se incerce sa i se introduca in meniu o gama variata de alimente savuroase, cum ar fi legumele si cerealele fara gluten (orez, malai, mei). Aceste prime saptamani sunt importante pentru educatia dezvoltarii gustului la bebelusi.
Adeseori uitam ca bebelusii nu au cunostinte despre faptul ca dulcele urmeaza adeseori mesei principale in alimentatia noastra, asadar el nu va astepta budinca dupa felul principal. Asta inseamna ca iti poti permite sa-i introduci alimentele dulci cu intarziere, daca asa vrei.
Piureurile de fructe contin o gama larga de nutrienti, iar bebelusii de obicei le accepta cu placere; dar poti incerca si piureurile din legume.
Unele legume au o dulceata naturala si le poti folosi in amestec pentru a incuraja bebelusul tau sa le manance, mai ales daca prefera gustul dulce. Incearca cu pastarnac, nap suedez, morcovi si cartofi dulci.
Pentru variatie, poti amesteca fructele cu legume, de exemplu piure de morcovi cu mar inabusit ori copt, sau cartofi dulci zdrobiti cu linte bine fiarta. O masa usor de pregatit, mai ales cand sunteti plecati de acasa, este piureul de banane cu avocado, este nutritiv si usor de mancat.
Nu uita, ca nu trebuie sa adaugi zahar la nici un aliment pregatit pentru sugarul tau, decat doar daca este din fructe acrisoare cum ar fi prunele sau rubarba.
Ca o alternativa pentru bautura: este de preferat sa-i dai apa in loc de sucuri de fructe, exceptie facand cazul cand vrei sa-ti cresti copilul in stil vegetarian. In acest caz diluarea alimentelor cu suc de portocale va ajuta la absorbtia fierului (fierul se absoarbe mai de greu din legume decat din carne).
Daca doresti sa-i dai bauturi sau sucuri speciale pentru sugari, asigura-te ca sunt destul de diluate (o parte suc la 10 parti apa) si ca i le dai din canita speciala, nu din biberon si ca le pastrezi pentru orele de masa. Acest lucru va proteja dintii bebelusului.
Articole recomandate:
Daca vrei sa iti usurezi viata si sa iti ajuti si copilul in acelasi timp, este indicat sa pui la pu ...
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
