No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Trucuri pentru a-ti determina copilul sa manance fructe si legume poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Trucuri pentru a-ti determina copilul sa manance fructe si legume

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 2)
Printeaza Articol

Se tot vorbeste despre importanta prezentei fructelor si legumelor in alimentatia copilului, dar cum sa faci sa-l determini pe cel mic sa manance aceste alimente sanatoase, surse importante de vitamine si minerale?

Fructele plasate la indemana copilului

Pentru a-l atrage pe cel mic, fructele trebuie plasate intr-un loc accesibil copilului. Eventual, poti pregati o salata de fructe pe care sa o asezi in frigider, pe raftul aflat in dreptul ochilor celui mic. Poti sa pregatesti un platou cu fructe frumos aranjate, asezat pe o masuta in camera copilului.

Faceti piata impreuna

Convinge-l sa te insoteasca la piata. Odata ajunsi acolo, roaga-l sa te ajute sa alegi fructe pentru a pregati un platou-surpriza pentru cina. Copiii se simt mandri cand sunt laudati pentru faptele lor, asa ca micutul tau isi va da silinta sa aleaga cele mai bune fructe. Bineinteles ca apoi va avea misiunea de a gusta fructele care urmeaza sa fie asezate pe platou.

 

cumparaturi

Fii un exemplu pentru copilul tau

Copiii au tendinta de a-i imita pe adulti. Daca te vad rasfatandu-te cu o piersica zemoasa sau cu niste fragute, vor fi curiosi si iti vor cere sa le dai si lor. Obiceiurile alimentare ale parintilor vor fi copiate si de cei mici. Copiii urmaresc mereu ce fac adultii. Prin urmare, nu subestima influenta pe care o ai asupra lor.

 

Prajiturile cu fructe

Din cand in cand, fa o prajitura cu fructe. Copiii adora dulciurile. Simtind gustul afinelor din prajitura, vor incepe sa le consume si proaspete. Ai rabdare si mai ales nu iti forta micutul sa manance fructe.

 

Frigarui de fructe

Pregateste copiiilor frigarui de fructe. Se pregatesc usor, sunt foarte gustoase si se potrivesc si cu alte tipuri de mancare la diferite evenimente.


Incepe devreme

Da-i celui mic sa guste cat mai devreme diverse fructe, pentru a se obisnui cu gustul acestora.

 

fructe_copii

 

Fii perseverenta

Unii copii accepta greu introducerea, in alimentatie, a unui aliment nou. Studiile au aratat ca, in cele mai multe cazuri, alimentul nou trebuie gustat de 8-10 ori  pana sa fie consumat.

Toti parintii sunt constienti ca micutii lor ar trebui sa consume, zilnic, fructe si legume, dar de la teorie pana la practica e cale lunga si multa munca de convingere.

Asadar, rabdare si perseverenta!





Cuvinte cheie: Alimentatia copilului , Fructe in alimentatia copilului


Articole recomandate:

Convinge-ti copilul sa manance fructe si legume

Un nou studiu al nutritionistilor a demonstrat ca exista cateva metode prin care il poti face pe mic ...

Salata de fructe curcubeu

O reteta plina de vitamine in toate culorile sezonului. Pentru ca tu si familia ta sa va bucurati di ...

Desert pentru copii. Fructe cu cereale

Un desert cu fructe este rasfatul delicios pentru bebelusi, alcatuind o alimentatie completa pentru ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?