Solutii demonstrate in razboiul cu alimentatia II
In Alimentatie
, adaugat in
(0/
0)
Unii copii sunt pretentiosi cand vine vorba de mancare. Invata cateva trucuri pentru a-i diversifica alimentatia copilului tau.
Daca ai copii pretentiosi, sau mananca numai un anumit fel de mancare, este momentul sa iei masuri. Iata cateva sugestii.
Poti incerca laptele cu cacao, insa in cantitati mici.
Laptele cu ciocolata este doar o sugestie.
Poti incerca si cu lapte de soia sa vezi cum va reactiona cel mic la acest gust.
De fapt laptele are un continut mai scazut de zahar decat sucul de fructe neindulcit.
Incearca sa le schimbi meniul treptat, pentru a obtine rezultatele dorite, fara efecte negative.
Introdu noi obiceiuri in alimentatia familiei in fiecare saptamana. Uite trei sfaturi pentru inceput: Mareste aportul de fructe si legume oferindu-le taiate intr-un mod amuzant pentru copii.
Alege mancarurile care contin cereale integrale, cum ar fi: painea, tortilla, pastele de toate marimile, formele si culorile.
Cumpara gustari sanatoase cum ar fi: popcorn cu continut scazut de grasimi, iaurt degresat si batoane de suc de fructe congelate.
Incearca sa gasesti niste combinatii prietenoase: cereale, iaurt, fructe proaspete, o paine umpluta cu fasole, supe, fripturi, salate, o felie de paine cu branza si salata. Ca sa obtii rezultatul scontat implica-ti copilul in crearea meniului, in general ei fiind foarte pretentiosi.
Unii copii infometati au dificultati in a se concentra, lucru care le poate cauza probleme la scoala.
Daca adolescentul tau fuge inainte de micul dejun pentru ca se grabeste, sau pentru ca si-a dat seama ca nu ii place meniul, incearca sa gasiti alternative impreuna cum ar fi iaurt sau ceva care se poate pregati repede.
Inca ceva de retinut, unii adolescenti considera ca renuntand la micul dejun vor scadea in greutate, insa alegand alimente nepotrivite care vor avea ca rezultat o alimentatie nesanatoasa.
Incearca sa folosesti alimentul in cauza gatindu-l in moduri diferite o data la cateva saptamani. De exemplu, testeaza cartofii copti pe gratar, apoi piure sau prajiti.
Iti poate lua mult timp pana sa spargi codul gusturilor copilului tau. Astfel abilitatile detective s-ar putea sa iti fie folositoare data viitoare.
.jpg)
Cand copilul tau uraste laptele
Poti incerca laptele cu cacao, insa in cantitati mici.
Laptele cu ciocolata este doar o sugestie.
Poti incerca si cu lapte de soia sa vezi cum va reactiona cel mic la acest gust.
De fapt laptele are un continut mai scazut de zahar decat sucul de fructe neindulcit.
Daca copiii mananca mancare nesanatoasa
Incearca sa le schimbi meniul treptat, pentru a obtine rezultatele dorite, fara efecte negative.
Introdu noi obiceiuri in alimentatia familiei in fiecare saptamana. Uite trei sfaturi pentru inceput: Mareste aportul de fructe si legume oferindu-le taiate intr-un mod amuzant pentru copii.
Alege mancarurile care contin cereale integrale, cum ar fi: painea, tortilla, pastele de toate marimile, formele si culorile.
Cumpara gustari sanatoase cum ar fi: popcorn cu continut scazut de grasimi, iaurt degresat si batoane de suc de fructe congelate.
Pachetul de pranz al copilului
Incearca sa gasesti niste combinatii prietenoase: cereale, iaurt, fructe proaspete, o paine umpluta cu fasole, supe, fripturi, salate, o felie de paine cu branza si salata. Ca sa obtii rezultatul scontat implica-ti copilul in crearea meniului, in general ei fiind foarte pretentiosi.
Daca micutul tau nu mananca micul dejun
Unii copii infometati au dificultati in a se concentra, lucru care le poate cauza probleme la scoala.
Daca adolescentul tau fuge inainte de micul dejun pentru ca se grabeste, sau pentru ca si-a dat seama ca nu ii place meniul, incearca sa gasiti alternative impreuna cum ar fi iaurt sau ceva care se poate pregati repede.
Inca ceva de retinut, unii adolescenti considera ca renuntand la micul dejun vor scadea in greutate, insa alegand alimente nepotrivite care vor avea ca rezultat o alimentatie nesanatoasa.
Cercetatorii au descoperit ca este necesar sa existe un numar de 10-20 incercari inainte de a decide daca ii place copilului sau nu. Bineinteles, nu trebuie sa gatesti aceeasi mancare timp de 15 seri, daca nu a avut succes din prima.
Incearca sa folosesti alimentul in cauza gatindu-l in moduri diferite o data la cateva saptamani. De exemplu, testeaza cartofii copti pe gratar, apoi piure sau prajiti.
Iti poate lua mult timp pana sa spargi codul gusturilor copilului tau. Astfel abilitatile detective s-ar putea sa iti fie folositoare data viitoare.
Articole recomandate:
Multi parinti sunt ingrijorati de obiceiurile alimentare nesanatoase ale copiilor lor. Invata cum po ...
Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
