Solutii demonstrate in razboiul cu alimentatia I

Copilul tu este un mare fan al unui singur fel de mancare si nu ii place nimic altceva sau preadolescentul tau se strecoara din casa dupa doar o muscatura din micul dejun. Sau daca scolarul tau a ajuns sa aiba o fobie fata de sandvisuri atunci trebuie sa iei masuri.

Uite cateva solutii demonstrate despre cum sa rezolvi problema alimentatiei.

Cand copilul tau nu mai mananca piure

Poti incepe sa ii dai si lui din mancarea gatita pentru parinti, insa cu cateva exceptii.

Evita alimentele cu care copilul se poate ineca sau la care poate avea reactii alergice, iar ca sa iti dai seama ce fel de alimente ii plac, incearca sa experimentezi cu urmatoarele: paste cu sos, tocanita, musaca, supe cu legume, carne frageda sau fasole.

Tine cont de stadiul de dezvoltare al copilului cand trebuie sa decizi cat de marunt vei taia sau pisa mancarea, insa sa nu iti fie teama sa il lasi sa experimenteze. Copiii intotdeauna invata mai bine facand un lucru, in cazul acesta mestecandu-l.

Daca copilul mananca doar macaroane

O modalitate de a-l face sa renunte ar fi sa ii asezi pe farfurie o portie mai mica din mult indragitele macaroane, alaturi de o portie din mancarea gatita pentru restul familiei.

Astfel atunci cand se termina portia de macaroane si inca ii este foame, va fi nevoit sa aleaga din ceea ce are disponibil in farfurie pana la urmatoarea portie de macaroane cu branza.

Cand copilul tau uraste legumele

Incearca sa gatesti cartofii sau alte legume fragede pe gratar. Acesta idee iti va incanta copilul daca ii plac gratarele, in fond, daca vine de pe gratar, chiar daca sunt legume, trebuie sa fie implicit si gustos.

Cauta un sos in care sa poata inmuia legumele. Lasa-l pe el sa aleaga. Nu te limita la ceva traditional, unii copii sunt nebuni dupa mustar sau sos de visine.

Daca copilului nu ii place carnea

Poti transforma carnea in ceva gustos taind-o marunt, sau gatind-o cu bulion sau diferite sosuri. Si retine ca exista o varietate larga de alternative bogate in proteine cum ar fi: carnea de pui, pestele,fasolea, lintea, untul de arahide, ouale si branza.

Daca ai mai multi copii iar ei se cearta la cina

Copiii pot fi obositi, infometati si nelinistiti pe cand ajung la cina. O metoda eficienta ar fi sa le oferi o gustare sanatoasa inainte de cina, un fruct, o leguma, astfel ei nu vor mai fi asa infometati si iritati pana cand intreaga familie se va aseza la masa.

Merita o incercare. Si nu iti fie frica de faptul ca vor fi satui pana la cina, in fond se pot intampla si lucruri mai rele.

by Andrea Lukacs