No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Sfaturi pentru gustari sanatoase pentru copii poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Sfaturi pentru gustari sanatoase pentru copii

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 1)
Printeaza Articol

Gustarile sunt indicate pentru copii, deoarece iti pot ajuta copilul sa evite foamea pe parcursul zilei, dar sa ii ofere energie si nutrienti importanti.

Nu tine in casa mancare daunatoare. Copilul nu iti va cere atat de des prajituri sau ciocolata daca nu le tii la indemana.

Totusi, da un exemplu pozitiv, gustand mancaruri sanatoase.

Alege cerealele. Gustari ce contin cereale sau chiar si covrigii pot oferi energie copilului tau.

Amesteca si potriveste. Ofera-i morcovi taiati sau alte legume crude ca salata. Inmoaie biscuiti sau fructe proaspete in iaurt degresat. Pune unt de arahide peste mere sau banane.

Largeste meniul. Ofera hrana neobisnuita, ca ananas, afine, ardei rosu sau galben, mango, rodie.

Multe mancaruri de mic dejun, cerealele fara zahar si bruschette, reprezinta gustari de dupa amiaza excelenta.

Indulceste meniul. Gustarile sanatoase nu trebuie neaparat sa fie dulci. Pentru a-i multumi pofta de dulce, ofera-i budinca, iaurt sau baton de fructe uscate.

Sau foloseste lapte, iaurt si/sau fructe proaspete pentru a-ti prepara propriile bunatati.

Distreaza-te. Foloseste betisoarele pentru a manca fructe taiate in cubulete, sau fa kebab de fructe.

Fa un turn din biscuiti, scrie cuvinte cu sticksuri, sau creeaza diferite fete pe o farfurie folosind fructe.

Promoveaza independenta
.
Pastreaza o selectie de legume gata de mancat in frigider. Lasa niste fructe proaspete pe tejghea. Depoziteaza cereale fara zahar sau conserve si compoturi de fructe intr-un dulapior accesibil.

Nu te lasa pacalit de etichete. Hrana etichetata ca fiind cu grasime redusa sau fara grasime poate contine, totusi, multe calorii.

La fel, mancarurile etichetate ca neprovocand colesterol pot contine destul de multe grasimi sau glucide. Verifica etichetele nutritive pentru a descoperi intreaga poveste.

Desemneaza o zona de gustare. Restrictioneaza gustarea in bucatarie. Vei elimina multe calorii din dieta copilului tau pentru ca eviti gustarea in fata televizorului.

Daca copilul tau trebuie sa manance pe fuga, ofera-i felii subtiri de branza, sticksuri cu iaurt, baton de cereale sau alte bunatati.

Sa iti inveti copilul sa faca alegeri de gustari sanatoase va pune bazele unei vieti sanatoase.





Cuvinte cheie: Mancare pentru copii , Mancare solida pentru bebelusi


Articole recomandate:

Vitaminele in alimentatie

Vitaminele sunt substante chimice organice, care ajuta la buna functionare a organismului uman. Desi ...

Copilul meu este alergic la unele alimente?

Unele alimente nu sunt tolerate de catre bebelusi. In aceste cazuri, sistemul imunitar al copilului ...

Diversificarea alimentatiei la bebelusi

Afrodita-Elena, o mamica din clubul UtileCopii, a deschis un subiect interesant. Ea intreaba cu ce ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?