No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Rolul legumelor in alimentatia copiilor poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Rolul legumelor in alimentatia copiilor

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 1)
Printeaza Articol

E crucial ca legumele sa joace un rol esential in mesele copilului tau. Mai bune decat orice pastila cu vitamente sau alt supliment alimentar, fructele si legumele sunt cea mai buna sursa de vitamine, nutrienti si fibre pentru copilul tau.

Sunt, de asemenea, cea mai buna asigurare a copilului tau impotriva obezitatii si bolilor.



alimentatie copii

Iata cum poti crea obiceiuri alimentare sanatoase

Alimentatia copiilor


Fii atenta la propriile obiceiuri alimentare. Cel mai important lucru pe care il poti face este sa mananci si tu o gama variata de legume fara a ii tine discursuri copilului despre acest lucru. In final, vei avea un copil care mananca sanatos, pentru ca cei mici au tendinta de a imita parintii.


Nu forta copilul care nu vrea sa manance legume



Nu va functiona niciodata daca iti fortezi copilul sa manance legume. Rezultatul e ca unii copii vor uri legumele si le vor vedea drept ceva ce trebuie mancat. In schimb, ofera copiilor oportunitatea de a refuza mancarea daca nu le place.

Daca s-au obisnuit cu ideea de a avea o anumita leguma in farfurie, sunt sanse ca, in timp, sa o si manance.

Nu te obosi sa faci mancaruri sofisticate. Multor copii nu le place mancarea amestecata, le place ca fiecare mancare sa fie de sine statatoare. Deseori, prea multe arome sunt daunatoare pentru copii. Cand vine vorba de mancare pentru copii, cu cat mai simpla, cu atat mai bine.


Rezultate de durata pentru o alimentatie sanatoasa


Fie ca e vorba de alegerea morcovilor de la raftul de legume de catre micutul tau sau incurajarea copilului de sapte ani sa spele legumele pentru salata ii ajuta sa guste cu placere din masa la care au contribuit.

Faptul ca cei mici sunt invitati sa participe este incurajator pentru ei si le ofera control asupra a ceea ce mananca.

Copiii vor fi mandri de ceea ce vor realiza in bucatarie si cu cat sunt mai implicati in procesul de selectie si gatire, cu atat vor fi mai entuziasmati in legatura cu ceea ce contine farfuria lor.

O alimentatie sanatoasa nu este o dieta pe termen limitat, de aceea pentru a proteja sanatatea copiilor este bine sa le formezi obiceiuri sanatoasa si sa eviti tentatiile gen fast-food.






Articole recomandate:

Castravetii

Castravetii sunt bune surse de vitamina C si A dar acestia contin, de asemenea, calciu si potasiu. ...

Pastarnacul

Pastarnacul este o leguma absolut grozava pentru copii. Inrudit cu morcovul, pastarnacul are o arom ...

Tulburari de alimentatie la copii

Alimentatia copiilor devine pe zi ce trece o problema tot mai importanta, cu atat mai mult cu cat nu ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro
alexandrupopia
alexandrupopia

legumele contin multe vitamine si minerale...sunt foarte importante in alimentatia celor mici...sa nu lipseasca din alimentatie

2011-03-30 la 21:40

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?