No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Pestele poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Pestele

In Alimentatie , adaugat in
(5/ 1)
Printeaza Articol

Deoarece pestele contine toti cei 9 aminoacizi el reprezinta una dintre cele cateva surse complete de proteine.

 

Corpul nostru nu este in masura sa produca aminoacizi si de aceea este esential sa-i obtinem prin alimentatie.

De asemenea, pestele este o uimitoare sursa pura de omega 3, ca sa nu mai vorbim de celelate substante nutritive pe care le contine si care sunt esentiale in cresterea copilului.

 

Valoarea Nutritionala peste (jumatate de cana- gatit)


Proteine - 20 de grame !!!

VITAMINE:
Vitamina A - 54 I.U.
Vitamina C - 0
Vitamina B1 (tiamina) - 0.03 mg
Vitamina B2 (riboflavina) - 0.03 mg
Niacina - 3,9 mg
Acid folic - 11 mcg


Contine
si alte vitamine in cantitati mici.

MINERALE:
Potasiu - 339 mg
Fosfor - 205 mg
Magneziu - 0.03 mg
Calciu - 36 mg
Sodiu - 74 mg
Fier - 1,5 mg

De asemenea, contine cantitati mici de mangan, cupru si zinc.

peste


Cand se pot introduce in alimentatia copiilor?


Multe surse medicale sugereaza parintilor sa astepte pana in jurul varstei de trei ani pentru introducerea pestelui in alimentatie dar aceasta recomandare se refera in special la fructe de mare si crustacee.

Sunt si multi medici care sustin ca introducerea pestelui in jurul varstei de 9-10 luni este ideala si in perfecte conditii de siguranta ba mai mult, unii sugereaza chiar introducerea lui incepand cu 6-7 luni.

Pestele poate fi fiert, fript sau copt. Coacerea va ajuta sa pastrati mai multe elemente nutritive si este intotdeauna recomandata ca fiind cea mai buna metoda de preparare.

 





Cuvinte cheie: Diversificarea alimentatiei la bebelusi


Articole recomandate:

Beneficiile consumului de peste pentru creierul nou nascutilor

Pestele este foarte sanatos in perioada de sarcina si are numeroase beneficii asupra dezvoltarii cre ...

Crochete de peste facute in casa

Crochetele de peste pentru copii pregatite in casa sunt o alternativa delicioasa pentru masa copiilo ...


Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?