Pepenele galben are un continut bogat de vitamina A, vitamica C si calciu dar si o concentratie uimitoare de beta-caroten, esential pentru vedere si dezvoltarea ochilor.
Doar 1 cană de pepene galben conține aproximativ 100% din doza zilnica recomandata de vitamina A. Pepenii galbeni sunt o opțiune de fructe sănătoase și hrănitoare pentru copilul tau.
Valoarea Nutritionala pepene gelben (1 ceasca de piure crud)
VITAMINE:
Vitamina A - 5276 UI
Vitamina C - 57.3 mg
Vitamina B1 (tiamina) - 0.06 mg
Vitamina B2 (riboflavina) - 0.03 mg
Niacina - 1.14 mg
Acid folic - 33 mcg
Conține si alte vitamine in cantitati mici
MINERALE:
MINERALE:
Potasiu - 417 mg
Fosfor - 23 mg
Magneziu - 19 mg
Calciu - 14 mg
Sodiu - 25 mg
Fier - 0.33 mg
De asemenea, contine cantitati mici de mangan, cupru si zinc.
 |
Cand se pot introduce pepenele galben in alimentatia copiilor?
Pepene galben poate fi introdus in alimentatia bebelusului de cel putin 8 luni desi sunt si pareri care sustin introducerea lui inca de la 6 luni.
Va rugam sa tineti cont ca unii copii pot fi alergici, prezentand eruptii cutanate in urma consumului de pepene (atat galben cat si rosu).
Atunci cand alegeti pepeni galbeni, cautati-i pe aceia puternic parfumati si depozitati-i in frigider. Dupa ce a fost taiat, cel mai bine este sa-l pastrati intr-un recipient inchis ermetic sau invelit cu folie alimentara.
Ca întotdeauna, vă încurajăm să consultați medicul pediatru inainte de a incepe diversificarea.
Articole recomandate:
Morcovul este primul aliment in diversificarea alimentatiei la bebelusi si este o sursa de multe vit ...
Inghetata de pepene galben este perfecta pentru copii, iar aceasta reteta nu necesita multe ingredie ...
Ofera-le copiilor un desert sanatos. Un jeleu cu fructe poate fi o alternativa pentru copiii mofturo ...
Great! didnt know about this before, I had doubts but thanks for clarifying. lash extensions pittsburgh
Great! didnt know about this before, I had doubts but thanks for clarifying. lash extensions pittsburgh
