No SSO cookie

Recomanda prietenilor Utilecopii.ro

Consideri ca Nutritia si alaptarea poate fi de folos si prietenilor sau cunostintelor tale?

Da un share si spune-le si lor despre acesta!

Nutritia si alaptarea

In Alimentatie , adaugat in
(0/ 0)
Printeaza Articol

Afla care este legatura dintre o dieta sanatoasa si alaptare. Cum sa procedezi pentru a transmite copilului vitaminele necesare unei cresteri armonioase.


Ceea ce mananci nu afecteaza doar cantitatea de vitamine si minerale ingurgitate de bebelus prin laptele matern, dar aceste alegeri alimentare iti pot afecta intreaga experienta a alaptarii copilului. Dieta ta are un efect asupra gustului, cantitatii si a calitatii laptelui matern.

Iata cateva sfaturi utile pentru a sustine eforturile alaptarii printr-o dieta sanatoasa:

aliementatie sanatoasa

  • Alege lichide precum apa, suc natural sau lapte de fiecare data cand iti este sete.

  • Bea cel putin 6 pahar de apa pe zi. Acest lucru te va ajuta in producerea unei cantitati mai mari de lapte si totodata va preveni deshidratarea, constipatia.

  • Limiteaza consumul de bauturi bogate in cofeina ( cafea, ceai, suc) la mai putin de 2 cani pe zi.

  • Cofeina poate trece in laptele matern si il va face pe cel mic sa fie agitat si iritat.

     
    viata sanatoasa

  • Uneori mancarea poate afecta dispozitia copilului. Urmareste reactiile copilului dupa alaptare in zilele in care ai avut o masa picanta sau ai mancat alimente grele, ce l-ar putea balona ( ceapa, varza de bruxel, varza, broccoli, usturoi sau fasole).

     

  • E posibil ca bebelusul sa fie alergic la unele substante, insa nu diagnostica alergiile inainte ca bebelusul sa fie consultat de un medic.

     

  • Evota tigarile si fumatul pasiv. Fumul interfereaza cu cantitatea laptelui produs si expune copilul la fumul toxic care este periculos pentru sanatatea ta si a copilului.

     

  • Nu consuma alcool. Daca consumi in mod ocazional un pahar de vin, bea dupa ce alaptezi si programeaza urmatoarea alaptare dupa cel putin 2 ore, pentru ca alcoolul sa iasa din sistemul tau.

  • Daca medicul iti recomanda, consuma vitamine si minerale. Exista suplimente care contribuie in mod semnificativ in aceasta perioada si care protejeaza copilul de o hipovitaminoza.

     


 


 





Cuvinte cheie: Alaptarea bebelusului



Posteaza un comentariu folosind contul de Utilecopii.ro

btn_anunturi

Reclama
close_button

Autentificare

Nu sunteti membru inca ?

Dureaza doar cateva minute sa va inregistrati.

Inregistrati-va acum

Adresa email
Parola
Ati uitat parola?